標準體重想要再減十公斤可能嗎 - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-10-15T00:18

Table of Contents

晚安大家
155/50標準體重，不胖的身材
為了要拍照想再減十公斤變40kg
目前是每天限醣飲食
完全不吃澱粉類跟糖
但是沒計算熱量
一天二餐
偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐
結果量體重沒有變化
今天看到網路文章說標準體重
即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦
想求個標準體重能夠再更瘦的方法...
瘦子真的比較上鏡頭啦QQ









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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2017-10-17T18:03
先別管瘦身了，妳聽過photoshop嗎？
Lily avatar
By Lily
at 2017-10-18T12:29
小美 你變瘦了
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-10-23T02:31
這篇應該會被噓爆，先補血，另外給個實際建議
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-10-23T10:20
體重≠體態，可以考慮藉由重訓讓體態變緊實、線條明顯
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-10-28T03:53
體重只是個數字
Susan avatar
By Susan
at 2017-10-29T01:50
好幾句話都明顯表示沒爬文，何必補血
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-11-01T05:31
妳的問題，先去量一下自己骨頭重量、身體裡水重量blabla
bla，看看剩下的肌肉脂肪重量夠不夠妳扣不就知道了
Doris avatar
By Doris
at 2017-11-01T17:22
還有，如果體脂已經很低無法再瘦更多，妳是否會為了再
更瘦而願意犧牲肌肉? 如果願意的話，等於也不會聽樓上a
大的建議了；不願意的話，真的只能看妳體脂多少才知道
Freda avatar
By Freda
at 2017-11-05T00:54
能不能再瘦
去找台inbody吧，然後多看幾篇板上文章
Callum avatar
By Callum
at 2017-11-05T11:30
修圖比較實際 你要瘦哪就瘦哪
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-11-07T01:12
你怎麼不描述一下你做什麼運動來幫助消耗熱量？
Jack avatar
By Jack
at 2017-11-11T22:42
這麼瘦要幹嘛？？當神仙？？
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-11-13T09:06
155公分、55公斤，瘦不瘦不是你說了算，要看體脂肪比
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-11-18T07:02
我懂耶但我覺得你會被罵XD 你想要的瘦法這邊可能幫不上忙
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-11-19T22:01
我156/52->44 所以還是瘦得下來的 只是運動量很大喔XD
先看一下置底吧～然後把你的文改詳細一點～～
Mia avatar
By Mia
at 2017-11-21T11:49
什麼啊 還想更瘦 你是泡芙人嗎
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-11-24T14:15
我一週跑20公里可能3*8或2*10 兩天重訓 兩天練舞
飲食也很嚴格 但你給的資訊太少我不知道該從哪給建議XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-11-26T20:43
還有我這個運動量持續了一年半XD 在46左右卡關一陣子
Mary avatar
By Mary
at 2017-12-01T13:04
然後我原本就有運動習慣所以體脂大概是23%->20%~19%
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-12-06T12:43
這數字不算標準體重啊 而且會這麼問 體脂高的機率>肌肉高
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-12-09T11:57
減10公斤有可能但看你要的是體重機數字還是看起來像減10
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-12-09T21:32
公斤的樣子 前者累積一定的熱量赤字就可以達成 後者就注
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-12-14T12:06
意飲食跟運動 不過不管哪一個都需要點時間(單位：年)
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-12-15T10:32
推文說他維持一年半才降下去 原po你做的到嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-12-19T21:36
大家做慈善事業嗎
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-12-23T20:50
155/40就根本是體重過輕程度 不是本版的範圍
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-12-26T10:19
要不要考慮直接醫美版/抽脂呢
Mary avatar
By Mary
at 2017-12-29T05:51
修圖要時間體力，減脂不用嗎？XD
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-31T06:32
2沒壞
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-12-31T08:11
伸手牌
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-01-03T23:32
挑戰只喝水不要吃東西，瘦很快哦！
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-01-07T01:18
找竹聯幫買毒品應該可以
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-01-09T22:58
... 請看置底文章
Callum avatar
By Callum
at 2018-01-12T17:09
欠噓
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-01-12T22:12
沒做功課就來問？
David avatar
By David
at 2018-01-13T13:23
直接火化 減最快^^
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-01-13T20:18
飲食內容沒貼出來就別在那該
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-01-17T07:37
好羨慕燒肉大餐
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-01-19T07:16
推買毒品 簡單快速
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-01-20T08:02
推火化
Damian avatar
By Damian
at 2018-01-20T20:16
看回文完全伸手牌耶，不會爬文嗎
Cara avatar
By Cara
at 2018-01-24T11:31
連修圖的體力都不想花了，怎麼會想運動或重訓<
Emily avatar
By Emily
at 2018-01-26T06:54
感覺一定會被砲XD 整個不想做功課當伸手牌的感覺XD(還不一
定會照著別人建議做
Robert avatar
By Robert
at 2018-01-27T05:34
最快瘦的方式應該是出國只帶機票不帶錢
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-01-31T02:53
體脂都不看 表示你的觀念...
Candice avatar
By Candice
at 2018-02-03T07:29
修圖要時間體力你減生命就不用了嗎
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-02-05T04:03
以為開學這種文就會減少了呢
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-02-10T01:16
連修圖跟爬文的力氣都沒有，一定是想要餓瘦啦，你跑錯板
Zora avatar
By Zora
at 2018-02-14T06:39
毫無基本概念也不看置底文耶
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-02-19T05:43
重訓是你唯一選擇
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-02-21T05:37
割肉啊 傻傻
Edith avatar
By Edith
at 2018-02-23T18:16
你如果想要身材變好看，標準體重再瘦下去真的很難也不好看
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-02-28T05:56
建議健身，可達到更完美的效果
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-03-03T10:30
連修圖 爬文都覺得累 還會願意長期運動嗎？奇文共賞
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-03-07T21:17
附上照片吧…如果是泡芙女，這樣的身材還是看起來有點臃腫
Liam avatar
By Liam
at 2018-03-11T15:02
XD
Callum avatar
By Callum
at 2018-03-13T19:19
大家真客氣。原po只要大家說"妳已經很瘦了！” 這句話
就可以救人一命喔！
James avatar
By James
at 2018-03-15T18:08
大家真客氣呢！
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-03-20T03:51
伸手文發爽爽
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-03-20T17:32
BMI22.9如果不是體脂特別低或都是肌肉看起來的確不是瘦
啊，會覺得是正常體型而已啊
Candice avatar
By Candice
at 2018-03-21T09:18
可以先去市場看一下10kg的肉有多少...
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-03-24T09:44
大家還真客氣
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-03-27T00:29
估一下你的文，看照片不覺得不好看，我想你需要的是觀念的
建立。為了照片減肥，取悅的是你自己還是為了別人的眼光？
Christine avatar
By Christine
at 2018-03-28T08:25
沒計算熱量……
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-03-30T19:22
重訓吧 讓妳看起來像40幾 數字不重要啊
William avatar
By William
at 2018-04-02T10:26
照片看起來很泡芙
Freda avatar
By Freda
at 2018-04-06T17:11
伸手文可以滾嗎
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-04-10T13:15
2沒壞欸
John avatar
By John
at 2018-04-12T13:00
看起來只想要靠節食 根本不想運動
Enid avatar
By Enid
at 2018-04-15T03:15
真的一堆連基礎功課都不做的....
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-18T09:54
最快瘦不是醫院整年掉點滴嗎
我沒看過這樣沒瘦的……
Kama avatar
By Kama
at 2018-04-19T08:46
真的給你達成也只是爽一下然後復胖地獄

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By Genevieve
at 2017-10-14T19:58
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