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標準體重想要再減十公斤可能嗎 - 健身

Rosalind avatarRosalind · 2017-10-15

Table of Contents

晚安大家
155/50標準體重，不胖的身材
為了要拍照想再減十公斤變40kg
目前是每天限醣飲食
完全不吃澱粉類跟糖
但是沒計算熱量
一天二餐
偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐
結果量體重沒有變化
今天看到網路文章說標準體重
即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦
想求個標準體重能夠再更瘦的方法...
瘦子真的比較上鏡頭啦QQ









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All Comments

Andrew avatarAndrew2017-10-17
先別管瘦身了，妳聽過photoshop嗎？
Lily avatarLily2017-10-18
小美 你變瘦了
Kelly avatarKelly2017-10-23
這篇應該會被噓爆，先補血，另外給個實際建議
Valerie avatarValerie2017-10-23
體重≠體態，可以考慮藉由重訓讓體態變緊實、線條明顯
Oliver avatarOliver2017-10-28
體重只是個數字
Susan avatarSusan2017-10-29
好幾句話都明顯表示沒爬文，何必補血
Hazel avatarHazel2017-11-01
妳的問題，先去量一下自己骨頭重量、身體裡水重量blabla
bla，看看剩下的肌肉脂肪重量夠不夠妳扣不就知道了
Doris avatarDoris2017-11-01
還有，如果體脂已經很低無法再瘦更多，妳是否會為了再
更瘦而願意犧牲肌肉? 如果願意的話，等於也不會聽樓上a
大的建議了；不願意的話，真的只能看妳體脂多少才知道
Freda avatarFreda2017-11-05
能不能再瘦
去找台inbody吧，然後多看幾篇板上文章
Callum avatarCallum2017-11-05
修圖比較實際 你要瘦哪就瘦哪
Edwina avatarEdwina2017-11-07
你怎麼不描述一下你做什麼運動來幫助消耗熱量？
Jack avatarJack2017-11-11
這麼瘦要幹嘛？？當神仙？？
Victoria avatarVictoria2017-11-13
155公分、55公斤，瘦不瘦不是你說了算，要看體脂肪比
Elizabeth avatarElizabeth2017-11-18
我懂耶但我覺得你會被罵XD 你想要的瘦法這邊可能幫不上忙
Dorothy avatarDorothy2017-11-19
我156/52->44 所以還是瘦得下來的 只是運動量很大喔XD
先看一下置底吧～然後把你的文改詳細一點～～
Mia avatarMia2017-11-21
什麼啊 還想更瘦 你是泡芙人嗎
Quintina avatarQuintina2017-11-24
我一週跑20公里可能3*8或2*10 兩天重訓 兩天練舞
飲食也很嚴格 但你給的資訊太少我不知道該從哪給建議XD
Hedwig avatarHedwig2017-11-26
還有我這個運動量持續了一年半XD 在46左右卡關一陣子
Mary avatarMary2017-12-01
然後我原本就有運動習慣所以體脂大概是23%->20%~19%
Eartha avatarEartha2017-12-06
這數字不算標準體重啊 而且會這麼問 體脂高的機率>肌肉高
Caroline avatarCaroline2017-12-09
減10公斤有可能但看你要的是體重機數字還是看起來像減10
Hedda avatarHedda2017-12-09
公斤的樣子 前者累積一定的熱量赤字就可以達成 後者就注
Poppy avatarPoppy2017-12-14
意飲食跟運動 不過不管哪一個都需要點時間(單位：年)
Skylar Davis avatarSkylar Davis2017-12-15
推文說他維持一年半才降下去 原po你做的到嗎
Oscar avatarOscar2017-12-19
大家做慈善事業嗎
Blanche avatarBlanche2017-12-23
155/40就根本是體重過輕程度 不是本版的範圍
Blanche avatarBlanche2017-12-26
要不要考慮直接醫美版/抽脂呢
Mary avatarMary2017-12-29
修圖要時間體力，減脂不用嗎？XD
Steve avatarSteve2017-12-31
2沒壞
Jacky avatarJacky2017-12-31
伸手牌
Elizabeth avatarElizabeth2018-01-03
挑戰只喝水不要吃東西，瘦很快哦！
Kelly avatarKelly2018-01-07
找竹聯幫買毒品應該可以
Franklin avatarFranklin2018-01-09
... 請看置底文章
Callum avatarCallum2018-01-12
欠噓
Tracy avatarTracy2018-01-12
沒做功課就來問？
David avatarDavid2018-01-13
直接火化 減最快^^
Hardy avatarHardy2018-01-13
飲食內容沒貼出來就別在那該
Joseph avatarJoseph2018-01-17
好羨慕燒肉大餐
Yuri avatarYuri2018-01-19
推買毒品 簡單快速
Ingrid avatarIngrid2018-01-20
推火化
Damian avatarDamian2018-01-20
看回文完全伸手牌耶，不會爬文嗎
Cara avatarCara2018-01-24
連修圖的體力都不想花了，怎麼會想運動或重訓<
Emily avatarEmily2018-01-26
感覺一定會被砲XD 整個不想做功課當伸手牌的感覺XD(還不一
定會照著別人建議做
Robert avatarRobert2018-01-27
最快瘦的方式應該是出國只帶機票不帶錢
Lucy avatarLucy2018-01-31
體脂都不看 表示你的觀念...
Candice avatarCandice2018-02-03
修圖要時間體力你減生命就不用了嗎
Frederic avatarFrederic2018-02-05
以為開學這種文就會減少了呢
Catherine avatarCatherine2018-02-10
連修圖跟爬文的力氣都沒有，一定是想要餓瘦啦，你跑錯板
Zora avatarZora2018-02-14
毫無基本概念也不看置底文耶
Bethany avatarBethany2018-02-19
重訓是你唯一選擇
Quintina avatarQuintina2018-02-21
割肉啊 傻傻
Edith avatarEdith2018-02-23
你如果想要身材變好看，標準體重再瘦下去真的很難也不好看
Quanna avatarQuanna2018-02-28
建議健身，可達到更完美的效果
Valerie avatarValerie2018-03-03
連修圖 爬文都覺得累 還會願意長期運動嗎？奇文共賞
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-03-07
附上照片吧…如果是泡芙女，這樣的身材還是看起來有點臃腫
Liam avatarLiam2018-03-11
XD
Callum avatarCallum2018-03-13
大家真客氣。原po只要大家說"妳已經很瘦了！” 這句話
就可以救人一命喔！
James avatarJames2018-03-15
大家真客氣呢！
Quintina avatarQuintina2018-03-20
伸手文發爽爽
Jacob avatarJacob2018-03-20
BMI22.9如果不是體脂特別低或都是肌肉看起來的確不是瘦
啊，會覺得是正常體型而已啊
Candice avatarCandice2018-03-21
可以先去市場看一下10kg的肉有多少...
Sandy avatarSandy2018-03-24
大家還真客氣
Ursula avatarUrsula2018-03-27
估一下你的文，看照片不覺得不好看，我想你需要的是觀念的
建立。為了照片減肥，取悅的是你自己還是為了別人的眼光？
Christine avatarChristine2018-03-28
沒計算熱量……
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-03-30
重訓吧 讓妳看起來像40幾 數字不重要啊
William avatarWilliam2018-04-02
照片看起來很泡芙
Freda avatarFreda2018-04-06
伸手文可以滾嗎
Kumar avatarKumar2018-04-10
2沒壞欸
John avatarJohn2018-04-12
看起來只想要靠節食 根本不想運動
Enid avatarEnid2018-04-15
真的一堆連基礎功課都不做的....
Hazel avatarHazel2018-04-18
最快瘦不是醫院整年掉點滴嗎
我沒看過這樣沒瘦的……
Kama avatarKama2018-04-19
真的給你達成也只是爽一下然後復胖地獄