是否該改變用餐時間 - 健身

Candice avatar
By Candice
at 2012-07-16T20:57

Table of Contents

大家好 我又來發問一個問題:)

最近已經開始改善飲食的狀況 盡量照著版娘幫我排的用餐食物與卡路里吃

也有在游泳 游的時間是一個半小時 盡量不停下來休息


我想請問的是 晚餐用餐時間

因為我五點半下班

這幾天我是盡量在六點吃完晚飯 然後七點下水 八點半上來 喝一瓶無糖豆漿

不曉得 在晚餐這段時間到游泳是否有點趕 會不會對身體不好


或者 我應該先吃點小東西 游完泳八點半後吃晚餐?



--
Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2012-07-19T22:28
後者比較好
James avatar
By James
at 2012-07-21T01:59
吃完晚飯後游泳，會一直想吐，也會有酸水跑出來
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-07-25T05:51
我沒有覺得不舒服 只是覺得肚子裡有東西
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-27T18:04
但是八點半後吃晚餐 不會太晚了嗎 因為緊接著就是十二點的
睡覺了 這樣好像也都沒有什麼消化就睡了…?
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-08-01T07:33
消化夠久了啦...
Queena avatar
By Queena
at 2012-08-03T15:09
如果你目前6點吃完飯 7點下水 而沒感覺想吐或不蘇胡，
其實這樣就OK適合你啊...
Eden avatar
By Eden
at 2012-08-05T09:07
好的 謝謝 所以其實只要消秏大於進食的熱量 就算運動後吃
David avatar
By David
at 2012-08-06T19:15
吃也沒關係吧 (這是幫我同學問的 我也一起問XD! 感謝
Enid avatar
By Enid
at 2012-08-07T07:20
印象中，我回你的那篇文的第29頁有詳述（攤手嘆）
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-08-08T15:18
我回文總是擔心會不會哪裡不夠週詳，卻沒想到也許別人
根本不需要也或許沒時間看...科科～
Ida avatar
By Ida
at 2012-08-11T04:37
板娘拍拍
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-08-11T11:36
會吐奶的XDDD
Ina avatar
By Ina
at 2012-08-13T15:36
拍輕一點順順嗝
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-08-14T08:08
寶寶睡~~乖乖睡~~窗外天已經黑~~
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-08-17T00:56
幾迷大幾吋
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-17T12:56
然後餓了就會醒
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-08-18T21:41
罪該萬死啊~~~(跪---- 我再去挖回來看 不好意思~~
Christine avatar
By Christine
at 2012-08-21T04:07
我現在才知道 原來有頁數在左下角…

左右胸肌不一樣大怎麼辦?

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-07-16T19:00
最近放假 比較勤上健身房，結果練了幾天 發現左邊胸肌明顯比右邊大很多 Orz 昨天朋友光摸也是說 差很多.. (當然 有可能是早就這樣，只是我最近才發現) 請問我該怎麼辦呢...囧? (最近沒朋友一起練 就沒練FREE WAY或史密斯，都是練坐著的器材) P.S. 原Po是右撇子，左肩有點小傷 (之前檢 ...

最近慢跑下腹部突然疼痛

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-07-16T18:01
原文恕刪～ 在剛開始運動沒多久的時候橫隔膜會痛， 是因為身體新陳代謝上升，自然會加深呼吸， 所以去運動場看， 體型肥胖的人呼吸淺喘， 瘦子或長期鍛鍊的人，喘氣也比較深長。 這種痛過一陣子，橫隔肌增強後自然會改善。 跑步的時候內臟也會跟著一起晃動， 我猜測可能是原po體脂這陣子下降過快， 導 ...

東海接力

Michael avatar
By Michael
at 2012-07-16T15:27
※ 引述《whitestripe (好像有點皮鬆了耶)》之銘言： : 又加上主辦的大腳ㄚ 週邊軟硬體都做的不錯 : 恩 明年還想來挑戰 希望可以到20分以內 : 不過還是希望可以六點起跑xd : 話說這種短程的比賽 真的是很多強者 : 我翻了一下這個比賽以往的成績紀錄 : 18分19分的不少見 ...

東海接力

Damian avatar
By Damian
at 2012-07-16T11:42
好像是第一次發這種類型的文 說的不好還請多包含xdddd 話說這次東海的傑人杯是八人一組 一個人跑5.25公里 所以八個人加起來剛好一個全馬 很特別的比賽 起跑時間是早上七點 跑的路線是東海的校園內 路線上 前兩公里是陡上坡 中間約三百公尺平路 後來接下坡 最後衝刺一小段緩上坡 不過都是跑完才知道的事 ...

體脂計哪裡買較便宜

Rae avatar
By Rae
at 2012-07-16T10:17
因為家中的體重計不是很準 想順便去買一個比較好的 因為目前璨x跟全x電子有在特價的樣子 想入手一臺歐姆龍的 想請問板眾有最近入手的價格還是心得可以分享一下嗎? - ...