是怎麼設立健身的目標的呢?? - 健身

By Kumar
at 2018-10-02T10:12

Table of Contents

請問大家當初在健身的時候，有沒有設定什麼樣的目標呢??

又或者是怎麼設定目標的呢???

比如說:要練到像彭于晏那樣的身材；或者是希望健身成功，然後跟心愛的人告白；

或者說單純只是設下一個希望瘦下多少公斤的目標呢；

還是說像電影瘦身男女那樣，是希望能穿下某間牌子的衣服呢???

還是只是真的為了減重然後讓身體更健康呢???

請問大家以過來人的經驗，會怎樣建議新手去設定一個好而且合理的健身目標呢??

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我是快樂、樂觀，有過N次豐富戀愛經驗的開朗零號男同性戀。

現在會讓我擔憂的事情，只有爸媽的身體，以及買的股票會不會賠錢。

--

Tags: 健身

All Comments

By Todd Johnson
at 2018-10-02T16:09

貼一張阿諾照片(誤)

By Emma
at 2018-10-04T02:23

戶愚呂500%

By Rosalind
at 2018-10-04T13:23

設定好身材上google找圖片現在已達到目標現在想要更粗
壯

By Dinah
at 2018-10-08T19:13

猜等下會被噓爆

By Donna
at 2018-10-11T19:15

haoguy..可以跟您要看一下現在的成果照片嗎?

By Rosalind
at 2018-10-13T06:23

By Dinah
at 2018-10-15T03:01

Big ramy

By Ingrid
at 2018-10-17T13:50

三項四百努力中

By Callum
at 2018-10-21T03:49

看了Darian Yates的背肌

By Dorothy
at 2018-10-25T00:22

Jojo 的身材

By Andrew
at 2018-10-25T07:21

我也不知道自己目標是什麼就算認識的人看到我
都說我瘦了但對我的愛情世界一點幫助都沒有

By Skylar DavisLinda
at 2018-10-28T14:11

好羨慕你們有目標

By Franklin
at 2018-10-30T17:07

沒有要達到什麼目標，每個階段的自己都很好，健身只是生
活的一部份，簡而言之，健康就好

By Quanna
at 2018-11-02T11:09

因為不覺得只有那樣的身材才叫好看，所以覺得維持健康重要
多了

By Bennie
at 2018-11-04T17:03

過胖/瘦的人先把目標訂在回到正常人體態再說吧

By Lily
at 2018-11-08T14:59

短期目標：三項1.5 2 2.5 可以輕鬆5*5；長期目標:
沒病沒痛，長命百歲

By Cara
at 2018-11-11T01:21

健康檢查沒紅字

By Kristin
at 2018-11-15T07:45

https://i.imgur.com/o7iEVl8.jpg

By Freda
at 2018-11-15T18:19

沒有目標練爽的

By Rae
at 2018-11-17T11:40

健康檢查沒紅字+1 當初公司健檢10幾項紅字.....

By Sierra Rose
at 2018-11-21T02:53

一開始膚淺的只要腹肌後來想當巨巨

By Margaret
at 2018-11-22T03:33

現在覺得身體平衡發展增強體能最重要

By Eartha
at 2018-11-26T03:55

被健身房播的余文樂身材刺激到XDDDD

By Linda
at 2018-11-26T14:08

約炮被拒絕

By Ula
at 2018-11-29T09:31

很好奇約炮用肌肉真的很加分嗎？

By Oscar
at 2018-12-04T06:33

身體狀況太糟睡到一半還會不能呼吸，練壯後就一切正常
惹

By Faithe
at 2018-12-06T15:48

練爽的用一個爽字戰勝那些沒信念的人

By Zanna
at 2018-12-08T14:01

長太醜再壯都一樣啦幹

By Rachel
at 2018-12-10T15:40

跟前女友分手後得恐慌症

By Joseph
at 2018-12-12T21:10

在他們那個圈子，用肌肉約砲很加分阿。

By Aaliyah
at 2018-12-15T12:35

身材只是加分，談吐的內容才是重點

By Donna
at 2018-12-19T17:49

一開始只是要力量，後來發現控制跟活動度更重要…

By Queena
at 2018-12-20T03:56

一開始想跟彭于晏一樣後來發現彭于晏會帥成這樣跟臉

By Adele
at 2018-12-22T19:33

關係比較大身材只是輔助(椅膛s･`)

By Sarah
at 2018-12-25T06:21

毒

By Dorothy
at 2018-12-30T05:03

你超愛發廢文

By Delia
at 2018-12-31T15:44

被前女友嫌棄很弱一開始沒特別設定先開始再說

By Ida
at 2019-01-01T14:24

簽名檔

By Leila
at 2019-01-05T14:25

設定目標嗎？把目標設在火星，至少也可以打到月亮，再
不濟，也可以打到老鷹吧... (看館長) 結果都亂練，現在
可能連樹上的芒果都打不到... XD

By Skylar DavisLinda
at 2019-01-06T00:44

不要垂奶

By Todd Johnson
at 2019-01-08T21:19

https://youtu.be/RFPsvF3UOdo 看完這影片就會想跟他一

By Ethan
at 2019-01-09T20:53

樣了,可以運動又可以帥多好啊

By Ursula
at 2019-01-09T23:12

成為國手

By Jacob
at 2019-01-12T14:53

膝蓋受傷復健

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