家裡要裝修想改成小健身房 - 健身

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By Freda
at 2018-10-01T23:49

Table of Contents

小弟是一位健身教練

最近剛好買了一間南萬華舊公寓 要砍掉重練

客廳不小 跟家人商量後 打算家裡不擺電視

全室超耐磨木地板

裝兩條正版TRX 在買兩顆健身球 一面大鏡子 一條把竿

在配合彈力帶等小東西 就可以帶家人運動了

現在最大的問題是 TRX想釘在上面 但是公寓4樓(頂樓) 樓上沒加蓋

不過有鐵皮 四面通風沒有圍牆

會不會直接在天花板打壁虎 導致漏水呢

還是找鐵工在牆上裝鐵管 還可以順便單槓 但不釘天花板

只釘牆 強度會不會不夠呢

有沒有人家裡改造成健身房呢


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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2018-10-02T20:27
部落客西喜的主臥就是弄成健身房
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-10-06T01:08
記得隔壁肌肉版有個版友 家中自己蓋健身房
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-10T15:31
會不會漏水最主要的是你要先檢查現況有沒有地方漏水，打幾
根壁虎上去通常應該是影響不大，但是鍵盤討論沒辦法保證；
如果有信任的鐵工，建議直接跟他討論你的用途，再確認怎麼
施作比較合適。保險一點，最好找人各處檢查一下，需要重新
施作防水的就重做，鋁窗可能也都要重做。
Linda avatar
By Linda
at 2018-10-11T02:36
建議買透天 公寓要弄健身房除非整棟都是自己人 你又在四樓
可能樓下會抗議
Rae avatar
By Rae
at 2018-10-13T20:27
TRX加彈力帶加瑜珈球，沒甚麼好抗議的吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-10-15T19:51
羨慕，這幾種運動噪音應該都不大啦
Irma avatar
By Irma
at 2018-10-18T12:10
原 po 已經買了，建議透天來不及了
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-22T02:46
天下無難事，只怕沒有錢。
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By Olive
at 2018-10-23T21:47
我家就是被我哥改成健身房......等我回去再拍照片給你看
Tom avatar
By Tom
at 2018-10-24T11:17
以前我睡在他健身房樓下！覺得很吵
他地板也都買一塊快一萬的專用地墊了
總共應該鋪了五大片吧～
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By Ina
at 2018-10-25T12:54
想借文問 如果是透天 在樓中樓的部分加裝TRX 可行嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-10-30T01:32
有些聲音你自己聽起來沒啥,樓下很悲劇,我朋友樓上的人之前
Linda avatar
By Linda
at 2018-11-02T14:02
一早6點就在玩健腹的滾輪,我朋友每天都被他吵醒,幸好反應
後他就不玩了
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-07T02:45
再啦！
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-12T01:49
打天花板壁虎太累(又硬又難施力)，我現在都改用吊頂槍
Tom avatar
By Tom
at 2018-11-14T05:59
漏水很難講，我家獨棟四樓牆面鎖壁掛單槓綁trx沒事
Carol avatar
By Carol
at 2018-11-14T17:21
還有我覺得要電視ＸＤＤＤＤ
Candice avatar
By Candice
at 2018-11-15T00:41
有錢就可以呀，羨慕哥有閒錢可以打造...唉~萵苣一個月
988，一年也是要1萬多呢...
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-11-15T18:05
健身球不會被鄰居客訴？
Erin avatar
By Erin
at 2018-11-16T04:16
買個TRX獨立訓練架如何？
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-20T21:54
http://i.imgur.com/GOagRQQ.jpg
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-24T04:07
看淘寶有很多種不同尺寸款式
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-11-29T01:37
或是買個Rack也可以裝TRX

練上半身都痠在手

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-10-01T11:50
我都去健身房做器材， 不管做背肌肉， 胸肌還是腹肌， 怎麼全部都痠在手？ 隔天手快斷了，結果其他地方都不痠？ ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. - ...

減肥滿一年了

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-10-01T05:23
手機排版，文可能微長，若有不順眼拜託小力鞭。（剛剛修改了一下不知為何亂碼了，只 好自D重發） 這篇其實是一篇革命尚未成功的文，我知道我還是過胖線條不夠，所以我還會繼續努力， 再次拜託板上巨巨水水們小力鞭，只是自己居然努力滿一年了，希望也能帶給準備開始的 朋友們一點動力。 *目前身體指數變化 身高：156a ...

卡關了求攻略

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-09-30T13:44
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：178 體重：94 BMI：29.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：23%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就 ...

長期吸菸的父親如何帶練身體

Regina avatar
By Regina
at 2018-09-29T22:30
大家好 家父年過花甲 已抽煙數十年 近來診斷出慢性肺阻塞 雖說不是立即性疾病 也不需要服用藥物 但仍想帶帶父親訓練訓練身體 目前 身體方面的問題大概是易喘 爬樓梯 就不要不要的 唯一的會流汗的活動大概是上三溫暖 所幸三溫暖中心有附設健身與泳池 有些初步的規劃想給家父訓練： 1. 泳池健走 最安全 最緩和 ...

家用跑步機

Doris avatar
By Doris
at 2018-09-29T14:54
一直都是踩 X-Bike 最近想換成跑跑步機 不知道該從哪裡下手 目前除了網拍的 只想到中友 新光 遠百和大賣場 有沒有推薦大概1萬以內的 住家是透天的 所以不需要考慮跑起來有聲音會吵到樓下住戶 有沒有推薦的廠牌和型號 先去網拍看看有沒有店家在賣的 再找時間去店面看能不能試跑看看 懇請推薦 ...