是運動酸痛還是運動傷害?? - 健身

運動後正常的痠痛 跟運動傷害要怎麼分辨

我自己的經驗有個簡單的標準

運動後正常的痠痛 是一種輕微腫脹發痠的感覺

當你正在專心處理別的事情的時候 就不會留意到這個痠痛

反過來說 如果你正在專心處理別的事情 痠痛卻會干擾到讓你無法專心

那就有可能是運動傷害了

如果甚至還會痛到睡不著 那最好還是儘快去看醫生比較好


--

╭洄瀾夜月──────────────╮
│ http://blog.webs-tv.net/flyindeath │
╰──────────────────╯

--