晚上容易餓 - 美體

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-10-16T18:30

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如題因為晚上容易餓

所以每每到晚上時都十分痛苦

時常一減少食量 到睡前就會胃痛

尤其是如果當天早上有吃早餐的話

晚上會特別的飢餓

想問這樣的情形該怎嚜辦?

有沒有方法可以讓晚上不會飢餓?

有沒有可以減少食量卻不會餓到胃痛的方法?

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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2011-10-19T11:35
提早睡覺呢?
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By Caroline
at 2011-10-24T06:18
在吃東西前先喝AB無糖的優酪乳 我都會先飽
又可以促進排便

有氧方式的選擇?

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By Elma
at 2011-10-16T03:51
健身房的有氧機器比較常用的有 腳踏車 划步機 登階機 腳踏車覺得最輕鬆 電視節目好看的話 踩90分鐘沒問題 划步機中間 久了大腿會痠 電視好看的話 一個多小時也ok 但是登階機 踩沒幾分鐘就好累 要有人跟我聊天分散注意力 才勉強可以到30分鐘 下來腳都快軟了 膝蓋附近跟大腿內側都好痠 今天跟過來聊天 ...

空腹會想吐~正常嗎?

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By Isabella
at 2011-10-16T03:03
我想請問一下 有時候我早上起來時，空腹的時候 我會莫名的想吐，但不是真的真吐 不會吐出東西！！ 大家會這樣嗎？　 為什麻會這樣呢atat? 感謝~ - ...

在家跳有氧會吵到樓下嗎?

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By Mia
at 2011-10-15T22:48
最近想減肥 所以跳有氧 爬文不少人推KITTY有氧 就找來教程邊看邊跳 由於我家在8樓 又是下班回家晚上跳 有不少動作是離地跳啊跳 我怕吵到樓下 有在地板鋪了8CM的瑜珈墊再繼續跳 請問鋪墊子後這樣會吵到樓下的嗎? 跟樓下關係不是說很好 也不敢去問他 請問大家在家都在哪邊跳有氧啊???? - ...

容易餓

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By Madame
at 2011-10-15T22:15
※ 引述《qq2866413 (呼呼)》之銘言： 最近這個禮拜不知道為什麼超級容易餓 早上八點吃大概十點就餓了 中午剛吃完沒多久也是差不多一兩點就餓了 晚上五點吃的話也是七點就餓了andgt;andlt; 也沒有吃很少,除正餐外喝豆漿吃芭樂那類的也只能飽一下andgt;andlt; 大家能給我什麼意見嗎? 謝 ...

原來運動的效果這麼可怕!

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By Kumar
at 2011-10-15T18:44
舉雙手贊成，之前在台灣都不算太瘦但就是肉肉的，出國後看老外在運動 就跟著去健身房，雖然天寒地凍吃得多，但也不至於胖太多，回台灣後， 還是維持運動，大家都說瘦不少，但實際上體重只有降一點點，加上我以前 一直想要降體脂肪都降不下來，多做心肺運動後，體脂肪真的降很快。 覺得台灣減肥的風氣需要改善一下，運動才是最健康 ...