晚上要上第一次飛輪課 好緊張 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-06-23T15:36

Table of Contents

終於成功在板上徵求到深呼吸的票券

今天晚上要去上第一次的飛輪課程
因為自己很俗辣
所以先選擇全部最輕鬆的一堂來上

請問我要特別注意什麼嗎?
我實在是新手中的新手
運動對我來說不是要練肌肉或是怎樣
我想讓自己的體力變好

生產過後體力一直不太好 睡眠不足
希望自己可以藉由規律運動 體力變好
才能好好照顧我的寶貝

謝謝大家的指教

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-06-23T20:20
看一下置底好嗎 你以為肌肉很好練喔
Delia avatar
By Delia
at 2014-06-24T11:00
第一堂就是學好調整飛輪的坐墊、把手高度，學習掌握騎乘時的
Ida avatar
By Ida
at 2014-06-24T16:28
正確姿勢，找到適合自己的阻力強度，不需要過於勉強跟上老師
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-06-28T04:03
第一次騎一定會很累，注意安全就好
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-07-01T08:27
加油！不用太緊張，相信教練有他們的專業會給你幫助的
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-07-02T17:35
我想到第一次上飛輪課，我上到快昏倒
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-06T10:29
第一次就阻力不要轉太重跟上節奏就好 留點體力回家
Liam avatar
By Liam
at 2014-07-08T01:07
目標就是跟完一整堂課這樣 絕對會很累 但很值得
Emma avatar
By Emma
at 2014-07-09T02:56
請在手掌心上寫三個字然後吞下去
Connor avatar
By Connor
at 2014-07-11T19:36
記得帶毛巾跟水 會大噴汗
Megan avatar
By Megan
at 2014-07-14T10:16
毛巾抓好，別掉了，喝水慢慢喝
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-07-16T21:55
我第一次上到抽筋 沒第二次lol
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-18T22:49
第一堂一定很累 應該跟不到最後 這比戰鬥有氧還累
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-07-20T16:02
第一場? 先準備肌熱或撒隆巴斯吧，你會用到的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-07-22T23:35
加油!量力而為!會越來越能跟上的!
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-07-26T15:45
跟有氧比,更愛飛輪的大爆汗
Andy avatar
By Andy
at 2014-07-30T03:37
我第一次騎到翻白眼，然後回家躺了三天，買安摩樂猛擦
Jack avatar
By Jack
at 2014-07-30T07:10
第一次上飛輪真的騎完就好，加油！習慣之後，踩完身心舒暢~
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-08-03T18:48
飛輪真的好玩，但要留意姿勢，才不會運動傷害哦！

南高雄新手徵伴相督促-美力健身房

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By Cara
at 2014-06-23T15:11
比較許多市區健身房， 發現美力健身房設備齊全而且沒有業務干擾 參考網頁說明: http://www.mandygym.url.tw/membership.html 因為自己是新手，所以想找伴相督促， 不限人數，時間ok的話可以約一起運動 運動頻率： 2-3次一週/ 每次45mins~1hr 運動時間： ...

我的體脂超怪

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-06-23T12:49
※ 引述《kiwen (想念台南的好天氣)》之銘言： : 我今天和同學一起去學校的健身房量體脂 : 量完之後我只有21.2％（但和我一起去的女同學沒在運動28％） : 我153公分，52.4公斤 : 我已經運動加重訓幾個月了 : 但下半身和還是一樣肥胖（大腿圍57cm) : 我現在還是覺得自己的體脂沒那麼低阿 ...

短版上衣處女秀XD

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-06-23T10:30
最近歐美好像很流行crop top， http://blogonstyle.com/tag/crop-top/ 忍不住手滑了一件，但遲遲沒有勇氣穿出門... 昨日和認識超過20年情同姊妹的好朋友吃飯， (反正都可以在彼此面前尿尿了，突肚應該也沒差吧...) 於是終於鼓起勇氣穿起它XD http:/ ...

TANITA 三合一體脂計特價 BF-047 UM-051

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By David
at 2014-06-23T05:17
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跑步減肥卻越胖？！　教練：科學訓練加

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By Rae
at 2014-06-23T01:38
http://www.nownews.com/n/2014/06/22/1287342 健康停看聽／跑步減肥卻越胖？！　教練：科學訓練加膳食 NOWnews.com 今日新聞網 2014年 06月 22日 16:36 女子跑步減肥越跑越胖，改變方法後成功瘦身。 大陸新聞中心／綜合報導 瓊 ...