短版上衣處女秀XD - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-06-23T10:30

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最近歐美好像很流行crop top，

http://blogonstyle.com/tag/crop-top/

忍不住手滑了一件，但遲遲沒有勇氣穿出門...

昨日和認識超過20年情同姊妹的好朋友吃飯，

(反正都可以在彼此面前尿尿了，突肚應該也沒差吧...)

於是終於鼓起勇氣穿起它XD

http://ppt.cc/eWgX

雖然歷經兩年多還是"練不出六塊肌"，但至少還有點"小"線條 Q_Q

http://ppt.cc/5RzG

然後發現穿這種衣服意外的好處是，常常會注意自己的站坐姿。

夏天來了，革命尚未成功，大家一起努力唄！


--
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403490627.A.9D6.html
推 Xghostptt:穿起來滿好看的 你對自己要求太高了 06/23 10:39
推 sunychin:超好看 毫無贅肉啊！ 06/23 10:41
推 jeff0811:強大！ 06/23 10:45
→ jeff0811:那個腹部的線條就是意志力的象徵 06/23 10:46
→ ismeisme:為什麼我什麼都沒看到??? 06/23 10:47
→ april07:對不起我也沒看到線條啊QQQQ 06/23 10:58
推 albertfeng:讚 推推 06/23 12:24
推 rachelleken:好美!原波可以分享怎麼練的嗎？ 06/23 12:48
→ onetti:一週去健身房兩次，胸、背、腹、臀均勻鍛鍊，每組大約12~ 06/23 13:54
→ onetti:15下，四組。盡量輪流用不同的機器。偶爾慢跑2~3k，做做瑜 06/23 13:56
→ ismeisme:我想我的眼睛應該是壞掉了 06/23 13:57
→ onetti:珈或有氧，但還是以重訓為主。少吃油炸甜食，其他不忌口。 06/23 13:57
→ onetti:樓上，壞掉就壞掉，沒人強迫你看。 06/23 13:58
→ ismeisme:這麼怒~好啦你滿意就好 我只是無法睜眼說瞎話 06/23 14:04
→ onetti:可以貼圖讓大家看看您強大的線條啊 06/23 14:10
推 Zhour:身材很漂亮 我也想看ismeisme精美的線條(敲碗) 06/23 14:28
推 steven211:已經很好了 06/23 15:35
→ kjtseng:人都有線條的 直線也是線 曲線也是線 看不到就奇怪了 06/23 16:21
推 reneeviolet:啊我懂了，ismeisme跟april07大概以為會看到微微線條 06/23 16:33
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/k9gmk7k 類似這樣微微的線條吧？ 06/23 16:34
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/mf96l8y 微微的手臂 06/23 16:34
→ reneeviolet:話說原po你穿這件很漂釀欸 >///< 06/23 16:34
→ reneeviolet:應該是因為原po說「歷經兩年多...」，難免讓讀者會用 06/23 16:37
→ reneeviolet:較高的標準來看待吧 :) 06/23 16:37
推 ismeisme:沒錯!因為文中提到"六塊腹肌"及"兩年"不免令人想到版娘 06/23 16:40
→ ismeisme:的線條 06/23 16:40
→ ismeisme:不過還是一樣 個人喜歡就好 因為身體是你的 06/23 16:42
→ lonelyheaven:要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@ 06/23 16:42
→ fenriy: 要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@ 06/23 16:45
→ onetti:當然可以有不同意見，像版娘一樣貼個激勵人心的照片或是討 06/23 16:54
→ onetti:論如何運動，比出張嘴嗆人有建設性多了吧。 06/23 16:55
推 acegikmp:版娘全身都微微的 >//////< (炸) 06/23 17:04
→ rabbitgrass:我也覺得要是我只有這樣絕對不敢po圖說有線條... 06/23 17:21
→ rabbitgrass:不過照片本來就會比較不明顯就是了 06/23 17:21
→ emotions136:價值觀不一樣，就這樣 06/23 17:21
推 king21215:版娘身材真的好好(流口水.... 06/23 17:25
→ shellyclover:板娘的線條一點都不是微微的啊....如果板娘的線條是 06/23 17:40
→ shellyclover:微微的話，原po怎麼辦...但原po沒有小腹已經很不錯了 06/23 17:41
→ shellyclover:多少女生有小腹，原po能夠這樣真的很厲害了! 06/23 17:42
→ emotions136:板娘是微微的啊XD 所以才有人覺得原PO身材不怎麼樣 06/23 17:43
推 reneeviolet:我補幾張圖，大家就會了解為什麼說 微‧微‧的 XDD 06/23 17:49
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/muxupfo 06/23 17:49
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/ko4rnbf 06/23 17:49
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/leetozq 06/23 17:49
→ reneeviolet:是不是 微‧微‧的？！搞不好連微微的都沾不太上邊XD 06/23 17:50
→ chung423:覺得沒什麼線條+1 06/23 17:50
→ chung423:要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@+1 我是說原po 06/23 17:51
→ chung423:要我也不敢說這叫有線條+1 06/23 17:53
※ 編輯: onetti (211.20.104.31), 06/23/2014 18:02:12
推 MiRRorX:板娘的肚臍好可愛=////= 06/23 18:11
→ jeff0811:圖三的"線條"已經很明顯了 06/23 18:31
推 velvetrace:覺得原po身材不錯＋1 但是...... 06/23 19:12
→ velvetrace: 要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@ +111 06/23 19:12
推 manson666:原po身材不錯啊 06/23 19:14
推 za9865:相反意見跟嘴砲有些差距吧→_→ 06/23 19:14
→ jeff0811:有時同道中人的鞭策也是有意義的，我是以一般人的觀點看 06/23 19:23
→ jeff0811:當然原po自己的目標如果要像板主貼的那三張的話.... 06/23 19:24
→ jeff0811:那就還要再走一段，我是覺得那已經有點誇張了 06/23 19:25
推 littlemiss:一個禮拜才去兩次為什麼要高標準?╮(╯_╰)╭ 06/23 19:33
→ fenriy:其實我也在想一星期兩次而且是全身性的,練出來也是不容易.. 06/23 19:41
→ whitestripe:我不覺得那些態度是必要的 06/23 19:43
→ whitestripe:真的給建議跟瞧不起或是在酸以我的智商還分的出來 06/23 19:43
→ whitestripe:通常被酸都是因為有某種文字形式的臭屁 06/23 19:48
→ whitestripe:這個我很能理解 我也幹過這種事 不過她也只是說有小 06/23 19:49
→ whitestripe:線條而已..........我個人是覺得還好 06/23 19:49
推 winnie327218:比較喜歡妳兩年前的腰身 X") 06/23 19:51
推 linda199402:給建議也不用那麼酸吧 某幾樓是還好嗎? 原po的線條 06/23 19:57
→ linda199402:的確很美阿 06/23 19:57
推 acegikmp:跟肌肉版剛好相反過來，那邊最近流行啥都好強喔 06/23 20:18
→ acegikmp:這邊倒是對自然美的線條有著奇怪的堅持 06/23 20:18
推 magamaze:目測體脂10-15% 手臂也很有線條! 06/23 20:34
→ emotions136:我17%見肋骨，這個20%左右，不可能15% 06/23 20:37
推 satanangel:很好看！ 06/23 20:38
→ Nsmayay:想逼死誰=..= 06/23 21:20
推 aataipei:腰身有出來，固得 06/23 21:46
推 appleIII:為啥要拿肌肉海灘的標準來看這篇啊 我不懂@_@ 06/23 22:10
→ appleIII:看板娘po的圖片我以為走錯版耶 06/23 22:10
推 horselu:又不是肌肉版 不用這麼酸吧 至少看起來符合版標阿 06/23 22:17
推 zealeliot:倒認為版娘po的女生圖練太過頭 像版娘自己的就很棒了 06/23 22:19
→ zealeliot:原po曲線蠻窈窕阿 尤其最後一張 06/23 22:21
→ Belialdeng:是因為有人說腹部的線條會直接聯想到腹肌吧，那的確是 06/23 22:29
→ Belialdeng:看不太出來。但是腰線還蠻明顯的啦 06/23 22:29
→ yy047:我覺得第一件不像外衣欸 感覺像只穿內衣@@ 06/23 22:38
→ yy047:而且一周兩次重訓其實真的還好而已 06/23 22:39
推 reneeviolet:我的評論針對我自己跟附圖，沒有酸人之意，請別誤會QQ 06/23 22:42
→ reneeviolet:以前有想練型時，會收集一些圖，後來發現實在沒有很愛 06/23 22:43
→ reneeviolet:重訓，就放棄了...所以我的線條進步幅度有限... 06/23 22:44
推 singarst:原PO這樣很好看呀 大家標準好高... @@ 06/23 22:44
推 ZuoZuo:側腰線很美阿！！（直桶人已哭） 06/23 22:45
推 acegikmp:版娘微微的就很ok了啦，太乾抱起來不舒服(毆飛) 06/23 22:49
推 melodylalala:想看更多美圖(伸) 06/23 22:51
→ melodylalala:原PO瘦得很美很勻稱，同為女生也看到入迷。 06/23 22:52
推 ivylouise:想問側腰線如何練 06/23 23:13
推 funster:腰線很讚 06/24 01:11
推 mi2ery:我覺得這是男人都愛的女性線條,雖然還是有進步空間,但基本 06/24 01:32
→ mi2ery:上已經迷死一大票了,要到好幾塊肌就看個人喜好了 06/24 01:32
推 yuri99:女生要練肌肉難度比較高的，我覺得這樣很漂亮了 06/24 02:40
推 smilingwhale:身材很棒啊!! 06/24 09:57
推 coldgoddess:我...我也有微微的>////< 06/24 10:05
推 funghiQQ:線條很漂亮~ 06/24 10:31
→ aataipei:我跟板娘相反，想跑都堅持不下去 （已自棄） 06/24 12:16
→ reneeviolet:唉，人各有志（？），希望未來哪天突然開竅愛上重訓QQ 06/24 12:25
推 acegikmp:我們都知道愛是不能勉強的(?) 06/24 12:27
推 yuaniming:原PO很美，自己自在最重要，別人的評語就參考就好 06/24 14:28
→ damn215:心美才是美… 06/24 22:42
推 aataipei:樓上是指哪個心美? >/////////< 06/24 23:14
推 MK12:好正喔~~~~~~~~~~~~~~~ 06/25 01:24
→ kidrockboy77:從第2張的嘴巴、下巴推測應該是大眼睛雙眼皮的正妹 06/25 03:53
推 Hikkiaholic:應該是成瀨心美或櫻心美 06/25 10:34
推 aataipei:樓上好邪惡!!! 我要推照橋心美!（愛看漫畫的阿宅一枚） 06/25 12:53
推 blueflowerho:原PO好看 06/27 17:42
推 onicid:好正，這種線條在路上可以見一個殺一雙了 06/29 15:17
推 daycat:美少女！！ 07/06 13:08
推 Guinevere:超正~~~~ 07/23 14:31

Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-06-26T04:44
穿起來滿好看的 你對自己要求太高了
Irma avatar
By Irma
at 2014-06-28T19:36
超好看 毫無贅肉啊！
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-07-02T03:30
強大！
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By Sierra Rose
at 2014-07-05T06:03
那個腹部的線條就是意志力的象徵
Belly avatar
By Belly
at 2014-07-06T02:35
為什麼我什麼都沒看到???
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By Genevieve
at 2014-07-08T19:24
對不起我也沒看到線條啊QQQQ
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By Rosalind
at 2014-07-09T04:31
讚 推推
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By Vanessa
at 2014-07-09T13:58
好美!原波可以分享怎麼練的嗎？
William avatar
By William
at 2014-07-11T03:52
一週去健身房兩次，胸、背、腹、臀均勻鍛鍊，每組大約12~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-07-15T20:00
15下，四組。盡量輪流用不同的機器。偶爾慢跑2~3k，做做瑜
Joe avatar
By Joe
at 2014-07-16T11:18
我想我的眼睛應該是壞掉了
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By Carol
at 2014-07-18T08:32
珈或有氧，但還是以重訓為主。少吃油炸甜食，其他不忌口。
Noah avatar
By Noah
at 2014-07-20T10:15
樓上，壞掉就壞掉，沒人強迫你看。
Donna avatar
By Donna
at 2014-07-20T12:59
這麼怒~好啦你滿意就好 我只是無法睜眼說瞎話
Noah avatar
By Noah
at 2014-07-21T23:59
可以貼圖讓大家看看您強大的線條啊
James avatar
By James
at 2014-07-22T22:35
身材很漂亮 我也想看ismeisme精美的線條(敲碗)
Olive avatar
By Olive
at 2014-07-27T20:19
已經很好了
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By Isla
at 2014-07-28T21:01
人都有線條的 直線也是線 曲線也是線 看不到就奇怪了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-08-01T01:40
啊我懂了，ismeisme跟april07大概以為會看到微微線條
Candice avatar
By Candice
at 2014-08-05T21:12
http://tinyurl.com/k9gmk7k 類似這樣微微的線條吧？
http://tinyurl.com/mf96l8y 微微的手臂
話說原po你穿這件很漂釀欸 >///<
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-08-08T08:32
應該是因為原po說「歷經兩年多...」，難免讓讀者會用
較高的標準來看待吧 :)
Adele avatar
By Adele
at 2014-08-09T22:48
沒錯!因為文中提到"六塊腹肌"及"兩年"不免令人想到版娘
的線條
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-08-13T05:22
不過還是一樣 個人喜歡就好 因為身體是你的
David avatar
By David
at 2014-08-16T06:13
要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-08-20T05:27
要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@
Megan avatar
By Megan
at 2014-08-22T02:25
當然可以有不同意見，像版娘一樣貼個激勵人心的照片或是討
Connor avatar
By Connor
at 2014-08-23T02:26
論如何運動，比出張嘴嗆人有建設性多了吧。
Puput avatar
By Puput
at 2014-08-26T16:11
版娘全身都微微的 >//////< (炸)
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-08-30T04:43
我也覺得要是我只有這樣絕對不敢po圖說有線條...
不過照片本來就會比較不明顯就是了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-09-02T23:49
價值觀不一樣，就這樣
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-09-03T18:10
版娘身材真的好好(流口水....
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-09-04T08:37
板娘的線條一點都不是微微的啊....如果板娘的線條是
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-09-08T14:49
微微的話，原po怎麼辦...但原po沒有小腹已經很不錯了
Una avatar
By Una
at 2014-09-10T01:43
多少女生有小腹，原po能夠這樣真的很厲害了!
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-09-14T05:16
板娘是微微的啊XD 所以才有人覺得原PO身材不怎麼樣
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-09-18T06:32
我補幾張圖，大家就會了解為什麼說 微‧微‧的 XDD
http://tinyurl.com/muxupfo
http://tinyurl.com/ko4rnbf
http://tinyurl.com/leetozq
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-09-22T15:10
是不是 微‧微‧的？！搞不好連微微的都沾不太上邊XD
Susan avatar
By Susan
at 2014-09-26T17:10
覺得沒什麼線條+1
Megan avatar
By Megan
at 2014-09-30T05:34
要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@+1 我是說原po
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-10-01T00:09
要我也不敢說這叫有線條+1
Mason avatar
By Mason
at 2014-10-03T10:40
板娘的肚臍好可愛=////=
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-10-05T15:50
圖三的"線條"已經很明顯了
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-10-05T17:51
覺得原po身材不錯＋1 但是......
要po圖又不準別人持相反意見，何必呢@@ +111
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-10-10T05:59
原po身材不錯啊
Elma avatar
By Elma
at 2014-10-11T13:58
相反意見跟嘴砲有些差距吧→_→
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-10-14T01:48
有時同道中人的鞭策也是有意義的，我是以一般人的觀點看
Jack avatar
By Jack
at 2014-10-18T13:00
當然原po自己的目標如果要像板主貼的那三張的話....
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-10-23T10:05
那就還要再走一段，我是覺得那已經有點誇張了
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-10-28T02:59
一個禮拜才去兩次為什麼要高標準?╮(╯_╰)╭
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-10-28T09:38
其實我也在想一星期兩次而且是全身性的,練出來也是不容易..
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-11-01T04:41
我不覺得那些態度是必要的
真的給建議跟瞧不起或是在酸以我的智商還分的出來
Mia avatar
By Mia
at 2014-11-02T15:07
通常被酸都是因為有某種文字形式的臭屁
Robert avatar
By Robert
at 2014-11-06T08:59
這個我很能理解 我也幹過這種事 不過她也只是說有小
線條而已..........我個人是覺得還好
Mia avatar
By Mia
at 2014-11-10T15:13
比較喜歡妳兩年前的腰身 X")
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-11-14T20:35
給建議也不用那麼酸吧 某幾樓是還好嗎? 原po的線條
的確很美阿
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-11-17T08:26
跟肌肉版剛好相反過來，那邊最近流行啥都好強喔
這邊倒是對自然美的線條有著奇怪的堅持
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-11-19T19:30
目測體脂10-15% 手臂也很有線條!
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-11-22T23:53
我17%見肋骨，這個20%左右，不可能15%
Harry avatar
By Harry
at 2014-11-23T14:26
很好看！
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-11-25T21:49
想逼死誰=..=
Mia avatar
By Mia
at 2014-11-29T09:28
腰身有出來，固得
Emily avatar
By Emily
at 2014-11-29T11:44
為啥要拿肌肉海灘的標準來看這篇啊 我不懂@_@
看板娘po的圖片我以為走錯版耶
Gary avatar
By Gary
at 2014-12-01T00:24
又不是肌肉版 不用這麼酸吧 至少看起來符合版標阿
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-12-01T19:33
倒認為版娘po的女生圖練太過頭 像版娘自己的就很棒了
Gary avatar
By Gary
at 2014-12-04T09:44
原po曲線蠻窈窕阿 尤其最後一張
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-12-04T20:55
是因為有人說腹部的線條會直接聯想到腹肌吧，那的確是
看不太出來。但是腰線還蠻明顯的啦
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-12-05T12:56
我覺得第一件不像外衣欸 感覺像只穿內衣@@
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-12-08T07:05
而且一周兩次重訓其實真的還好而已
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-12-09T21:05
我的評論針對我自己跟附圖，沒有酸人之意，請別誤會QQ
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-12-12T15:27
以前有想練型時，會收集一些圖，後來發現實在沒有很愛
Annie avatar
By Annie
at 2014-12-12T19:26
重訓，就放棄了...所以我的線條進步幅度有限...
James avatar
By James
at 2014-12-14T10:02
原PO這樣很好看呀 大家標準好高... @@
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-12-15T16:27
側腰線很美阿！！（直桶人已哭）
Dora avatar
By Dora
at 2014-12-20T14:50
版娘微微的就很ok了啦，太乾抱起來不舒服(毆飛)
Christine avatar
By Christine
at 2014-12-21T17:27
想看更多美圖(伸)
Linda avatar
By Linda
at 2014-12-22T23:29
原PO瘦得很美很勻稱，同為女生也看到入迷。
Jake avatar
By Jake
at 2014-12-25T00:21
想問側腰線如何練
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-12-27T04:37
腰線很讚
Ida avatar
By Ida
at 2014-12-28T21:55
我覺得這是男人都愛的女性線條,雖然還是有進步空間,但基本
上已經迷死一大票了,要到好幾塊肌就看個人喜好了
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By Aaliyah
at 2014-12-30T06:22
女生要練肌肉難度比較高的，我覺得這樣很漂亮了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-12-31T23:24
身材很棒啊!!
David avatar
By David
at 2015-01-03T00:50
我...我也有微微的>////<
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-01-04T13:17
線條很漂亮~
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By Lauren
at 2015-01-08T14:03
我跟板娘相反，想跑都堅持不下去 （已自棄）
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-01-09T12:31
唉，人各有志（？），希望未來哪天突然開竅愛上重訓QQ
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By Elma
at 2015-01-14T01:01
我們都知道愛是不能勉強的(?)
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By Puput
at 2015-01-14T04:25
原PO很美，自己自在最重要，別人的評語就參考就好
Delia avatar
By Delia
at 2015-01-15T08:24
心美才是美…
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By Franklin
at 2015-01-19T23:54
樓上是指哪個心美? >/////////<
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By Necoo
at 2015-01-24T03:00
好正喔~~~~~~~~~~~~~~~
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-01-27T13:05
從第2張的嘴巴、下巴推測應該是大眼睛雙眼皮的正妹
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-01-31T17:54
應該是成瀨心美或櫻心美
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-02-03T02:38
樓上好邪惡!!! 我要推照橋心美!（愛看漫畫的阿宅一枚）
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-02-07T10:47
原PO好看
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-02-08T06:28
好正，這種線條在路上可以見一個殺一雙了
Queena avatar
By Queena
at 2015-02-08T11:28
美少女！！
Adele avatar
By Adele
at 2015-02-12T21:52
超正~~~~

跑步減肥卻越胖？！　教練：科學訓練加

Rae avatar
By Rae
at 2014-06-23T01:38
http://www.nownews.com/n/2014/06/22/1287342 健康停看聽／跑步減肥卻越胖？！　教練：科學訓練加膳食 NOWnews.com 今日新聞網 2014年 06月 22日 16:36 女子跑步減肥越跑越胖，改變方法後成功瘦身。 大陸新聞中心／綜合報導 瓊 ...

這種身材，下一步會如何選擇？

Linda avatar
By Linda
at 2014-06-22T23:45
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 小弟剛滿26歲 身材 168cm / 59kg 體脂肪約16 ...

深蹲二三事之「那些年我們一起眨的屁眼」

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-06-22T23:40
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1JfhoCP2 ] 作者: sghs53gh413 (水肥哥) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 深蹲二三事之「那些年我們一起眨的屁眼」 時間: Sun Jun 22 19:22:43 2014 【前言】 不知道各位是不是跟小弟一樣，每 ...

減肥多次都失敗，斗膽上來發問

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By Madame
at 2014-06-22T23:36
※ 引述《twc1122 ()》之銘言： : 當兵時養成了吃消夜的習慣 : 作習也非常不正常，因為輪哨都是四小時 : 退伍後離家，也是繼續吃 : 平常打wow，下班吃飯後就出團 : 十二點打完吃消夜 : 兩點前都不睡 : 而我曾多次嘗試在短暫的quit時減肥 : （意指暫時破台，等改版之時不上線） : 但是都 ...

分享運動消耗熱量

Gary avatar
By Gary
at 2014-06-22T23:20
大家好 小弟在這個版獲益良多 剛剛看到有人在問各種游泳對照跑步 就順手寫了個公式表可以對照一下幾種運動所消耗的熱量,以及你的基礎代謝量 只要在黃色地方輸入你的資料就會自動跑出數值 資料來源都是精華區 還請各位指教一下 謝謝 http://ppt.cc/8sFs -- 五浪真言第一浪 浪漫 ...