我的體脂超怪 - 健身

By Todd Johnson
at 2014-06-23T12:49

Table of Contents

※ 引述《kiwen (想念台南的好天氣)》之銘言：
: 我今天和同學一起去學校的健身房量體脂
: 量完之後我只有21.2％（但和我一起去的女同學沒在運動28％）
: 我153公分，52.4公斤
: 我已經運動加重訓幾個月了
: 但下半身和還是一樣肥胖（大腿圍57cm)
: 我現在還是覺得自己的體脂沒那麼低阿

自己來回文
http://ppt.cc/6-xe
附上照片

我的腿還是很胖阿
看起來體脂很高

而且我最近這一兩個月才開始運動
我一直以為自己全身都是脂肪

如果我的體脂這樣腿還那麼粗
那我該怎麼辦

--

All Comments

By Catherine
at 2014-06-26T00:10

圖沒辦法看

By Lucy
at 2014-06-26T04:06

此內容目前無法顯示

By Brianna
at 2014-06-27T12:44

可以了,我自己不小心按到

By Rosalind
at 2014-06-27T23:38

不行唷

By Ursula
at 2014-06-28T14:15

沒辦法

By Jack
at 2014-07-02T01:17

那現在可以了嗎

By Isabella
at 2014-07-03T18:21

OK

By Madame
at 2014-07-08T14:18

回一下~看此圖體脂可能不只21，運動持續下去就對了

By Frederica
at 2014-07-09T10:40

照片體脂至少26%以上

By Genevieve
at 2014-07-11T20:41

這應該遠大於21

By Liam
at 2014-07-12T21:11

體脂21請參考版上陽光健美妞那篇...

By Rosalind
at 2014-07-16T03:59

27% up 上次有個護士po文27 可參考

By Donna
at 2014-07-16T11:16

或許有可能是肌肉含量高..測個Inbody看一下比較準吧

By Audriana
at 2014-07-18T22:14

我身邊也有看起來肉肉的但體脂20%的..手腿其實都肌肉

By Vanessa
at 2014-07-20T13:47

其實不難推，體脂計的原理、體脂率高低跟體內含水量有
關，子麼什麼狀況下的人體含水量會較高呢？

By Belly
at 2014-07-21T06:38

那
1、有運動習慣的人，因為肌肉量高，含水量也高

By Valerie
at 2014-07-24T08:28

斷

By Donna
at 2014-07-27T16:22

2、無運動習慣的人，心臟血循功能較差，水往低處流
3、飲食重鹹或特殊用藥或生理期..等干擾，水往低處流

By Edith
at 2014-07-30T16:38

總之，體脂率不是絕對值，值得參考的是排除誤差之後的
「變化趨勢」 :)

By Margaret
at 2014-08-01T00:02

http://images.plurk.com/4i5L2HCihzLx9vkTgXwp2R.jpg
↑上圖供您參考 :)

By Lily
at 2014-08-02T03:43

我覺得版娘貼的這個圖不一定準也..上面提到的女生朋友看起
來大概28-30%體脂吧..但實際只有20%

By Andrew
at 2014-08-05T16:54

這張體脂對照表比拿奧林匹亞健美先生來唬爛的要真實多了

By Genevieve
at 2014-08-07T00:57

我自已看起來像20%的不過實際上是11%...

By Rae
at 2014-08-07T08:04

干擾體脂率的因素太多了，好比勇壯的日貓也是萬年20趴

By Ophelia
at 2014-08-07T17:11

所以要不斷的強調值得參考的是「排除誤差的變化趨勢」

By Rachel
at 2014-08-10T07:16

關於fenriy大說的個人覺得不可能體脂低卻看起來肉肉的欸

By Kristin
at 2014-08-12T00:32

女生的圖我不能亂PO啊XD,不過我自已的找文章就看的到了..

By Regina
at 2014-08-16T20:15

照片看起來,水腫成份比較高

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