晚餐這樣吃可以嗎？ - 美體

因為看了版上文章

所以 我晚餐都不敢不吃


就算再不想吃 也不敢不吃飯


可是 問題來了

就是 因為現在別的學部放暑假

只有我這可憐幼稚園老師還沒放假 所以每天晚上的供餐都停了


夏天熱很不想自己煮 而且我的小冰箱好像有點壞了

東西一放進去沒多久就會開始壞 有味道


然後出去吃也很苦惱

因為我在一個自己一個人在餐廳吃飯 別人會覺得你很奇怪的國家

除了速食店 自己一個人去吃 別人比較不會看 比較不會覺得奇怪


然後我住這裡好吃的 適合一個人吃的真的不多 除了速食店

那你會說 那就買便當外帶

這裡可以外帶的東西很少

倒是 外送非常方便 一通電話 就可以外送到你家

就算你在河邊 在山上 也可以外送到



總之

我最近晚餐都吃紫菜包飯 就是韓式的壽司

份量就是一條

裡面有紅蘿蔔絲 蛋條 芝麻葉 過貓 醃蘿蔔條（就是我們雞肉飯上的黃蘿蔔）

還有一個不知道中文叫啥的醃菜（但不會鹹）

通常的紫菜包飯是這樣 然後飯就是普通飯 沒有調味

其他材料也通通沒調味(韓國吃的超貴 這是韓國所謂最便宜的食物

也要台幣30)


前幾天吃的是青菜口味 多了青椒（生的）加一點點美乃茲（台幣50）


昨天 第一次看到有豬排口味 好奇之下吃了（台幣70）

多了豬排淋上一點點 我也不知道中文叫啥的醬 韓國常來淋熱狗


好吃是好吃 但是我想 我還是會繼續吃我青菜紫菜包飯


想請問這樣晚餐可以嗎 夠營養嗎？


我是也有想過 好像沒吃到肉 或蛋白質不夠

不過我中午除了本來菜就吃不少 肉都吃不少


還是我應該換換 起司紫菜包飯 或牛肉的呢？（都台幣70 超貴的吧）


（之前在超商買過泡菜燒肉紫菜包飯 上面熱量寫180kcal

這是比較花俏的口味 一般的應該熱量更低吧）


我算一算 一整天 這樣跟我的基代 好像還好耶 不會太少＠＠

不過還是想知道這樣的營養問題


偷偷說 其實我是營養相關科系畢業 可是超不專業XD

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