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晚餐這樣吃好嗎？ - 美體

Zenobia avatarZenobia · 2009-10-22

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冬粉一把+康寶雞湯塊1塊+金針菇半把+高麗菜6～8片+一顆蛋

這樣當晚餐吃熱量會過高嗎？

以早餐跟午餐正常食量的話。

計算熱量可以這樣單品直接算熱量嗎？

加熱煮過的東西熱量會便比較高嗎 @@?


不好意思，我對計算熱量還是大新手 囧
目前努力中><~~

拜託大家替我解惑了～～感恩><~

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http://www.wretch.cc/blog/payun

或許時間讓傷害彼此的我們原諒了對方，
但，卻換不回以前互相了解對方的心....

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All Comments

Victoria avatarVictoria2009-10-25
把雞湯塊改成其他蔬菜熬的湯會比較好@@"
Delia avatarDelia2009-10-29
雞湯塊熱量血15卡而已耶@@
Agatha avatarAgatha2009-10-30
雞湯塊怕鈉含量高 湯很稀或者別喝太多就好
Callum avatarCallum2009-11-02
所以納會導致變胖嗎@@??
John avatarJohn2009-11-06
跟身材比較有關的方面 就是會水腫吧
Joe avatarJoe2009-11-08
雞湯塊改成味噌也不錯，我之前都這樣吃..
Lydia avatarLydia2009-11-11
可以買些沖泡式的湯包 來取代雞湯塊 不然吃久了也蠻膩的
Edwina avatarEdwina2009-11-16
我記得馬玉山有出一些低卡的料理湯包 可以試試看~
Kyle avatarKyle2009-11-19
假日閒來無事自己熬雞湯也不錯XD,還可以凍起來把油刮掉,然後
分裝到冷凍庫去,要用的時候再拿出來,健康又營養XDDD
Jacob avatarJacob2009-11-23
推鮮soup的青菜蛋花湯,1包32卡,加冬粉很好吃唷!
Edith avatarEdith2009-11-27
推鮮soup的青菜蛋花湯
Selena avatarSelena2009-12-01
我一天只吃一餐半個泡菜鍋，結果就是水腫瘦不下來T.T
Olive avatarOlive2009-12-03
後來完全不吃太鹹重口味的料理，體重就慢慢下降，而且
Gary avatarGary2009-12-05
三餐都有正常吃，只是吃少一點
Anthony avatarAnthony2009-12-10
我只知道 我媽說雞湯塊超油的 以前火鍋一大鍋才加一個你
加一個一人份的話好像真的太多
Heather avatarHeather2009-12-14
可以改用炒菜用的那種雞湯粉,一整塊煮一碗真的太鹹了^@@^"
Hedda avatarHedda2009-12-17
所以說熱量就算低也不見得好是嗎@@
John avatarJohn2009-12-19
如果改成只用水煮的話湯也要喝，可以+什麼調味料才健康
Wallis avatarWallis2009-12-21
單純+鹽跟味精呢？還是沙茶醬@@
雞湯粉是煮雞絲麵會+的那種嗎
Brianna avatarBrianna2009-12-22
我都是加少許康寶的鮮味炒手(粉)和鹽調味,連湯一起喝~
Christine avatarChristine2009-12-23
雞湯塊換掉改丟半顆番茄+海帶芽湯頭味道就很好
Odelette avatarOdelette2009-12-28
冬粉約70卡，晚上這樣還好~雞湯塊放少一點取味道即可
Oscar avatarOscar2009-12-31
我都加榨菜跟冬菜耶 這樣會太重口味嗎?
最近體重一直降不下來@@ 該不會是真的吃太鹹了吧T.T
Gary avatarGary2010-01-02
雞湯塊重點在鈉太高...容易水腫對腎臟也負擔很大
Olivia avatarOlivia2010-01-05
沙茶醬是有名的熱量高喔~雞湯塊不要放到一顆就好 自己估算一
下每日鈉的攝取量就好
Jack avatarJack2010-01-06
我都直接用川燙的~之後再加一點點醬油和烏醋，就很好吃了!
Hardy avatarHardy2010-01-09
晚餐我都吃燙肉片和青菜~ 川燙肉的油脂也會更少一點
Frederic avatarFrederic2010-01-11
不過最近發現菜有我最怕的蟲...現在改成金針菇和小黃瓜