最多酸幾天?????????????? - 健身

我真的不誇張

我週三 那天不知道是吃錯藥還是怎樣

心血來潮 大概超過一個月沒去健身

我把腿和二頭肌和胸和背和肩 我全部都舉到之前能夠承受最大重量少1~2片

全部都只做6組 (七台機器) 做完當下手腳是有點發抖的狀態

我還覺得有點爽的感覺



但我從週三酸到現在

現在手舉到超過肩膀 還是會酸到哭爸

昨天去打籃球 大概麵包50顆以上

以前沒有發生過這樣的事情!!

是不是該看看醫生 真的好酸阿!!~~~有沒有方法比較不酸

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