最早回到家都過八點,晚餐選擇 - 美體

Steve avatar
By Steve
at 2014-09-28T19:51

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想減肥,都建議晚餐過了八點就不宜進食

但是...我如果正常下班(六點)

回到家都快八點了...(通車時間長).-..-

根本達不到"過八點不進食"

而如果進食都建議 4~6小時後在入睡比較不會囤積脂肪

問題又來了-..- 每天都要六點起床

也達不到"4-6小時等食物消化"...

導致抓不到用餐時間(一忙起來都快下班)

也不知道該如何選擇晚餐.

(下班到超商買東西在車上吃...也不太可能...附近偏僻到
無任何商家-..-)

....冏..請求各位達人

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All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2014-09-29T21:41
之前看到每天只要總熱量控制 什麼時間吃都不是問題
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-09-30T16:02
只能八點吃就八點吃，其實太晚不進食是為了胃腸運作健康
倒不一定是晚一點吃飯就一定會囤積脂肪
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-30T19:58
我是你的話，可以一下班先自備一份水果等車吃
回家再吃正餐
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-10-01T18:53
買在車上吃呢？
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-10-04T18:55
應該只能前一天買，早上帶到公司冰起來…等當晚餐:-(
Susan avatar
By Susan
at 2014-10-08T21:29
低卡飲食的選擇嘛..網路上一直廣告的低卡蒟蒻麵我沒有
Candice avatar
By Candice
at 2014-10-11T20:35
試過，不過我有吃過全聯的豆腐冷麵和海帶麵
那是可以事先買起來冰著的，打開後把裡面的水倒掉，
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-10-12T15:12
再加入他附的醬汁就可以吃了，個人覺得味道還OK
也很清爽，提供你參考喔
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-10-14T05:39
那個麵滿吸引人的@@
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-10-17T18:31
公司泡麥片吃或帶去車上吃都可以
James avatar
By James
at 2014-10-19T07:48
如果晚餐吃麥片我一定會想自殺ORZ
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-10-20T04:19
記得空腹不要吃香蕉喔
Tom avatar
By Tom
at 2014-10-21T01:08
可以吃一些低卡小零嘴～而且有飽腹感喔!!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-10-23T22:00
在想蒟蒻乾…………
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-10-26T18:15
上次問營養師 也說總熱量才是重點
Delia avatar
By Delia
at 2014-10-28T04:55
我也有這樣的困擾～太晚吃飯 囧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-10-30T05:19
其實沒有差別，真的是樓上講的總熱量控制而已
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-10-30T23:03
原來不能吃香蕉…那還有什麼方便帶的QQ

高雄/楠梓 女孩兒一起運動吧!GO~GO~GO~

Regina avatar
By Regina
at 2014-09-28T00:54
圓PO從40幾公斤胖到60幾公斤 真是胖到不像樣(T︿T) 所以我決定每天去健身房至少運動1個小時 最近才發現我家附近有後勁基金會的健身房 本地人 1hr/20元 外地人1hr/30元 應該算很便宜吼 運動時間希望是二~六每天早上9點或10點 所以我想徵跟我一樣上下午班的妞兒們 可以早睡早起一起去 ...

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住三重菜寮附近，因為自己一個人很沒動力想找一起運動的女生，時間方式都很彈性可以 互相討論喔，請寄私信給我謝謝~ -- Sent from my Android - ...

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