月經來之前好想吃甜的OTZ - 健身

By Zora
at 2011-03-10T19:09

Table of Contents

觀察自己一段時間了，發覺我只要月經快來的前4~5天
就會好想吃甜的東西啊!!!!

平常的時候，正餐吃完就不太會有慾望碰零食
水喝一喝就可以來到下一餐的時間
可是月經來前的4、5天，幾乎每一分每一秒都在想甜的東西啊 OTZ

像我今天就吃了六個小咖啡捲外加一包營養口糧...
昨天也是咖啡捲外加麥芽餅...
前天甚至秒殺蛋糕 (抱頭)

好煩喔，
明明之前都是正常飲食，也靠著每天運動1~1.5小時體重略下滑了兩公斤
現在這樣爆走讓我有種前功盡棄的挫折感
可是不吃又會滿腦子想著甜的東西

我大概是那種有點完美主義的人，所以這種挫折感真的困擾著我 OTZ
我該怎麼辦啊...

--

Tags: 健身

All Comments

By Daph Bay
at 2011-03-11T07:15

PMS（蓋章）經前症候群

By Emily
at 2011-03-15T07:52

拍拍～我跟妳一樣

By James
at 2011-03-18T14:37

吃吧吃吧

By Charlotte
at 2011-03-23T05:25

真的放肆吃嗎? 我罪惡感超深，畢竟又不是只爆走一天...

By Erin
at 2011-03-25T23:59

真的無法控制大腦和手和嘴巴,超痛苦的!!!可能要看醫生
經前症候群常造成身心不適,影響減肥效率,還是對症下藥

By Harry
at 2011-03-29T06:48

平常mc走後就要開始運動最有效

By Zanna
at 2011-04-03T01:00

要不要試試先吃難吃的東西把肚子填飽來抑制食慾^^"

By Jessica
at 2011-04-04T14:39

我沒月經一樣會想吃比妳慘

By Charlie
at 2011-04-09T05:30

我都泡一杯超濃巧克力喝完就膩了(因為太甜=_=)u 一杯/月

By Aaliyah
at 2011-04-09T22:01

就吃阿，我碰到PMS的時候理智就斷線了XD

By Dinah
at 2011-04-12T07:26

我都是用豆腐加可可粉加地瓜(用烘碗機在75度內是最甜的) 做

By Skylar DavisLinda
at 2011-04-13T16:18

幕斯這種點心應該是最飽的低脂高蛋白可試試看

By Mia
at 2011-04-15T01:18

用手動MIXER打冰起來等可可冷卻硬化就可以了

By Necoo
at 2011-04-19T10:26

一個月才一次應該還好吧? 平常有在運動那就把這當做獎勵

By Candice
at 2011-04-23T18:48

可是我會爆走近一個禮拜...OTZ

By Freda
at 2011-04-24T10:55

推樓上...我也是=_=

By Frederica
at 2011-04-25T23:16

4-5天前才開始暴食算是羽量級的我都是兩週前排卵日開始爆

By Dorothy
at 2011-04-26T20:08

跟樓上一樣...不過每天都去跑跑倒也沒有變胖

By Donna
at 2011-04-28T12:19

我這次暴食了一個星期半 0.0不過過了就掉回原來體重

By Emily
at 2011-05-01T23:33

我也是= =我是狂暴食.一大筒的品客起司薯片我可以一天吃完
另外我還會剛吃飽待會就去吃零食.一口接一口

By Gary
at 2011-05-03T17:33

可以用洋菜做果凍~少許糖可以吃一大塊也沒什麼熱量

By Sierra Rose
at 2011-05-05T18:10

lenacc跟我的狀況好像QAQ 明明不餓就是想把甜的鹹的往嘴裡

By Ingrid
at 2011-05-07T20:36

我也是兩週前就開始爆垃圾食物甜的吃完想鹹的
鹹的吃完換甜的陷入鬼打牆無線迴圈中 ><

By Damian
at 2011-05-12T19:12

原來好多人都有這種困擾啊OTZ 我總會有一種前功盡棄的挫折

By Margaret
at 2011-05-14T18:30

感，畢竟一暴食都是連續一個禮拜...OTZ 食量也跟著變大

By Joseph
at 2011-05-16T23:43

F大的慕斯令我好心動唷>////<感覺好像很好吃XD

By Ula
at 2011-05-19T10:40

原來這麼多人都有同樣問題~我也是兩個禮拜前開始就會暴吃

By Dora
at 2011-05-22T05:19

常常覺得吃個好累..可是就是受不了的想吃,不會想吃時就

By Yedda
at 2011-05-24T17:22

覺得好舒服,可是很多人都歸因於我自己貪吃,嗚嗚有藥醫嗎?

By Genevieve
at 2011-05-27T00:31

增加肌肉比例~

By Agnes
at 2011-05-31T08:37

http://recipes.runnersworld.com/homepage.aspx
這邊的食譜都被我練完了每樣我覺得都還不錯沒有地雷

By Oscar
at 2011-06-03T17:29

幕斯可以吃很飽熱量很低不過我是不太嗜甜比較愛苦味

By Michael
at 2011-06-04T21:43

請問fukyou,你說的慕斯食譜可以說的再詳細一點嗎?還有用烘碗

By Anonymous
at 2011-06-08T23:19

機又是怎麼回事?是用烘碗機做菜?

By Michael
at 2011-06-11T19:23

周末就是我的甜食日,想吃還是適量吃一些吧,比一次爆走好

By Irma
at 2011-06-14T19:59

大概前一周會開始想吃垃圾食物，月經來的前幾天完全不想吃東

By Harry
at 2011-06-16T16:45

西，我有經痛，每個月都要來一次，有點困擾說，都不吃，
都會被罵可以做仙了= ="

By Skylar DavisLinda
at 2011-06-17T03:19

經血怎麼這麼會脹阿？

By Erin
at 2011-06-17T14:33

難道是減肥的幫手？

By Emma
at 2011-06-18T11:42

我都會喝黑糖來解解饞

By Ina
at 2011-06-19T08:48

前一周一直到來的那天每天都要吃一隻杜老爺甜筒

By Skylar DavisLinda
at 2011-06-23T07:40

營養口糧一片58卡……一盒將近600卡說…………

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