月經來還會運動嗎 - 美體

James avatar
By James
at 2010-08-02T17:19

Table of Contents

※ 引述《vwy (半糖少冰)》之銘言：
: 最近終於有每天跑步的習慣
: 可是剛好月經來
: 總覺得少跑一兩天 好像好不容易培養好的習慣又會歸零
: 但是月經來 量多時、腰又痠痛時 很痛苦呀~~
: 大家還是會繼續跑嗎?
: 還是有其他不會有太大障礙的運動
: (很想踩腳踏車 可是沒有ˊˋ)


我也想問大家

在月經來的前兩三天都會吃比較多又沒運動嗎>"<

我這兩天比平常多吃了約500卡的東西 (紅豆湯之類的..)

平常都會慢跑8~9公里 但是來的時候都好累就不能跑只想散步走路..Orz

希望不會因為一個月的這幾天讓之前的努力都不見呀呀呀呀呀

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Tags: 美體

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-04T00:14
不會。
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-08-08T08:10
還是會運動~不管什麼運動反正要做一小時
附帶一提我是騎室內腳踏車
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-09T23:28
來之前會吃比較多+1 就一直想吃...
Megan avatar
By Megan
at 2010-08-14T15:40
來的時候會超嘴饞XD 看狀況~狀況OK還是會運動!
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-19T11:05
有時會偷懶~有時會照常 我只能說棉條太神
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-21T00:45
我會運動 但是如果會經痛建議休息 我是不會經痛
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-08-23T14:19
前一個禮拜完全變大食怪~明明不餓但就想亂吃
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-27T18:34
推來的前一個禮拜變大食怪 而且我是會完全吃不飽
Doris avatar
By Doris
at 2010-08-29T14:03
推來的前一個禮拜變大食怪 苦主+1
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-30T02:14
MC來我的腰都會很酸~太累的話就不動了~
Kama avatar
By Kama
at 2010-08-30T10:54
MC來的時候腰會很痠+1 有運動之後還好會稍微被電到痠麻的
感覺，之前沒運動的時候 根本酸到不能動QAQ
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-09-03T06:17
月經來的前一個禮拜 我會想要吃一堆垃圾食物......
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-05T13:47
我這幾天也是mc來 前兩天是都休息 吃也照吃 今天第三天
Emma avatar
By Emma
at 2010-09-06T23:33
我就又恢復騎室內腳踏車一小時的運動 通常是看MC來時的身體
狀況 運動的話 還是要靠意志力跟動機呀!!
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-10T20:35
月經來沒差吧~為何不能運動?我都照常運動啊
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-09-11T20:23
樓上..每個人狀況不同阿~有的人月經來痛得要死 怎麼運動
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-13T03:48
會運動,但強度跟時間會考量身體狀況而定.不過不會特別多吃
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-09-14T08:47
我月經來的前兩天根本就不想吃 很沒食欲~
Emma avatar
By Emma
at 2010-09-18T10:35
推樓上，我想很多人沒經痛過吧，經痛起來可是要人命，連吃
東西都沒胃口更何況運動？所以月經來能休息就休息，運動只
會增加痛感而已，對自己好一點。
Erin avatar
By Erin
at 2010-09-19T03:45
另外月經來一個禮拜前也會莫名的想吃東西，來的時候就一點
胃口都不想，但是會想吃巧克力。
Erin avatar
By Erin
at 2010-09-19T11:05
月經來沒辦法游泳,心情會很焦躁XD

間歇運動的效果？

Steve avatar
By Steve
at 2010-08-02T11:15
上禮拜五我看了女人我最大單元 探討的主題是讓你再瘦5kg 主要是我看到後半段kimiko老師有教的一套運動-間歇運動 她說的很神奇 每天只要5分鐘的暖身運動+4分鐘的間歇運動 就可以增加身體含養量，然後一整天持續燃燒新陳代謝+脂肪 聽起來很神奇，她教了2組運動， 一個動作比例是1：2 ，快的30秒做完後再做 ...

再次出發兩週心得

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-02T09:35
目前身高： (必填)167 目前體重： (必填)72KG BMI：(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 25.8 心得分享： 由於之前內分泌的失調導致6個月內爆肥了23公斤，體重去年底飆到了78公斤 經過了七個月的間斷地運動，也才減了3公斤，暑假回家前 ...

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Delia avatar
By Delia
at 2010-08-02T08:48
身高：163cm 體重：六月初58kg → 七月底51.5kg 體脂：六月初30.X → 七月底26.5% (白天約27%..晚上約26%..就取中間值吧!) BMI：六月初21.83 → 七月底19.38 腰圍：七月初87cm → 七月底79cm (以前的游泳圈根本不會想量腰圍...一直到七月初 ...

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Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-08-02T02:08
目前已經邁向25歲了 但是胸部卻只有a= = 很想要努力變大~~但不管是喝豆漿 或是之前擦豐胸霜都沒有效果andgt;andlt; 想請問大家有什麼樣的豐胸食品或是什麼樣的方法可以真正有效 (我不想要用擠的或是隆乳或是懷孕之類的) 謝謝大家的回覆 - ...

張淳淳超透氣柳腰翹臀時尚雕塑衣組

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By Necoo
at 2010-08-01T19:58
目前身高： 162 目前體重： 49~50(吃多一點會變50) BMI：18.6 心得分享： 我的第一po~ 不推 淳淳老師-塑一夏超透氣柳腰翹臀時尚雕塑衣組 真是有點失心瘋才下手的 今天剛收到貨 一試穿完馬上就決定退貨了 先說說我的身材 我是下半身肥胖的半身人 之前體重在45 ...