有O2跟沒有02 - 健身

最近要開始瘦身計劃



不過 認識我的人一定覺得我瘋了



因為小弟的身材是滿標準的170/58((還可以吧@@



但是!!!!衣服底下藏著一個很大的秘密



沒錯 我的肚子不小 嗚嗚



OK我知道跑步跑步跑步!!



但我有個疑問就是



跑步的時間點??



附近的小學下午5點開到下午6點


可是運動完接著就吃晚餐似乎很難消肚子


吃完晚餐跑OK嗎?


還是晨跑?早上剛起床是我肚子最標緻的時候了= =



還有什麼是無氧運動什麼是有氧??



謝謝大家囉~~

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