在家重訓 - 健身

我住的地方附近好像沒有健身房，遠一點的因為沒有交通工具（機車、汽
車腳踏車通通不會），所以打算買簡單的啞鈴回來慢慢練。

想請問一下啞鈴椅有投資的價值嗎？

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d45951912
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e40409101?
（這兩個價差一千，不知道差別在哪）
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e40205683
（似乎只能拿來做仰臥起坐）
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1209376651
（啞鈴，不過不知道穩不穩，是一組兩支還是單支）
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e41067530
（和TIG不同家的）
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c50377723
（啞鈴椅，不過沒有仰臥起坐功能的樣子）

我住的地方只有一張三面貼牆的雙人床，還有電腦椅，沒有沙發椅，但是
房間應該還有空間，不知道這類型的健身器材佔不佔空間，好不好移動。
打算平常靠牆放，要用的時候再搬出來。

http://charmec.pixnet.net/blog/post/22576651
最近看到這個網頁，覺得姿勢還滿容易的。

因為我目前有在踩x-bike或天氣好的時候去操場快走，如果要加入重訓，
和有氧交叉各兩天，就是有氧兩天重訓兩天這樣輪流，這樣的安排如何？

先謝謝達人群。XD

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