跑步膝蓋痛 - 健身

已爬文，也知道看醫生最實在，但想先收集一些資料，

還請版友幫忙，謝謝。

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本身有游泳的習慣，大約一個禮拜三到四次，每次一千公尺，

捷式七成 + 蛙式三成；此外，一個禮拜也會打三次左右的籃球，

幾乎也都很激烈，在以上運動後，膝蓋都不會有異狀，

疲累感睡一覺也就消失。

最近試著練習慢跑，跑了四公里(十圈)，體力上可以負荷，

但約在第四圈開始，膝蓋會很難過，尤其是左膝，

跑完後大概要兩三天才能復原，走樓梯也會不舒服，

這樣我的膝蓋可能是有怎樣的問題?? 還是我跑步姿勢不正確?

(有換穿慢跑鞋及籃球鞋，但狀況依舊)

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