有人也用這款門上槓嗎？ - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-08-31T20:36

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走廊寬約92公分，在蝦皮找了這隻
整根金屬的...握起來感覺比較有那種感覺，不過兩邊要用轉的才能伸縮，其實還蠻難安裝
的...有防轉動的卡榫，不過是塑膠的 有點怕會不會斷，第一次用這樣的東西，想問問用
過的版友是否有任何心得或建議？


https://i.imgur.com/td1P8wX.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2022-09-04T23:12
https://youtu.be/rybKiWXFK0M
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-09-03T03:56
樓上影片精彩 有幾款我都考慮過...
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-09-07T06:33
我有類似的，只要牆壁是磚且有確實轉緊，完全沒問題
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-03T03:56
如果你真的怕，可以在每天使用前，踮著椅子懸吊亂晃亂動
，確保正式使用中不會滑掉
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-09-07T06:33
有裝好就沒問題，另外安裝不是去轉兩頭，而是轉中間那根
最粗的，兩端是調長度用的，頂到牆之後就不必再轉它了，
而是去轉中間的主槓來逼緊
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-09-03T03:56
我是轉中間那根 為了兩邊長度一致 我調了很久 還用水
平儀平衡槓身跟兩側接觸牆面的地方
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-09-07T06:33
請問各位 你們會要求到完全水平嗎？我大概是-1度的誤差
Ina avatar
By Ina
at 2022-09-03T03:56
直接鎖牆不清楚
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-07T06:33
我用的款式比你爛，超過5年了依然穩固
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-03T03:56
同樓上
Candice avatar
By Candice
at 2022-09-07T06:33
真的很穩 就算掉 不要暴力上掉下來也來的及撐
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-09-03T03:56
我用幾百塊的都沒問題....更何況更貴的..XD
暴力上也沒問題,不過我體重6x之前增肌到71.
Iris avatar
By Iris
at 2022-09-07T06:33
很穩 但我是固定在粗糙的牆面
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-09-03T03:56
注意握的方向 施力要跟轉緊同方向就很穩了
Una avatar
By Una
at 2022-09-07T06:33
門框很穩
我的三百塊而已
Kama avatar
By Kama
at 2022-09-03T03:56
這隻我有，好用，要站對方向，越拉越緊
Steve avatar
By Steve
at 2022-09-07T06:33
請問各位會影響牆壁上的漆嗎？ 有點想用在租屋處，但擔心
掉漆
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-09-03T03:56
絕對不要暴力上 我摔過以為這輩子站不起來了
Freda avatar
By Freda
at 2022-09-07T06:33
@kkkbird 你可以用巧拼墊著牆壁
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-09-03T03:56
樓上別鬧，會掉槓摔下來的。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-09-07T06:33
看到很多摔下來的影片 一直不敢用
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-09-03T03:56
漆會變色 然後可能會點龜裂xd
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-09-07T06:33
安全第一, 我也想在家就能引體向上, 但想到會摔就縮了
Belly avatar
By Belly
at 2022-09-03T03:56
會摔不會裝，會裝不會摔，這就跟千斤頂掉下來把底下技師
壓死的意外是一樣的，有幾例是因為千斤頂本身出問題？還
不都是便宜行事導致的後果。單槓撐壁的原理就跟螺桿式千
斤頂把車頂高一樣，是非常古老而且強壯的機械原理，只要
充分瞭解結構即使用方法，就幾乎不可能出現失誤，就像上
面推文有三百塊穩穩用五年的不叫運氣好，而是應該的。
Mary avatar
By Mary
at 2022-09-07T06:33
http://youtu.be/dSXFbN3bYJA 常見的居家訓練意外單槓
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-09-03T03:56
實牆+轉緊不會有問題 會有問題絕大部分都是逼不夠緊
David avatar
By David
at 2022-09-07T06:33
而轉得緊不緊就跟個人手勁有絕對關係了
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-03T03:56
原po那根可以移到照片左邊門框上，一邊門框，另一邊就用角
鐵+釘子。用意不是幫忙稱，而是萬一槓真的脫落至少不會直
接墜地。
Susan avatar
By Susan
at 2022-09-07T06:33
人只要雙手正握吊在單槓上不動就是一種轉緊程序，體重會
幫忙帶動手掌與單槓產生摩擦力，總之，現在單槓愈做愈花
俏，目的不是在增強橫向支撐力，而只是在消弭消費者"這會
不會掉啊?"的疑慮而已，對牆支撐力原本就夠強了，沒有廠
商的研發方向是創造更強的頂撐力量，因為靠螺紋旋轉可以
輕易的把把單槓墊片對牆產生兩百公斤以上的壓力
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-09-03T03:56
怕會掉 然後受傷 所以還是都去公園或在健身房練

MYP將於7/8起漲價

Eden avatar
By Eden
at 2022-08-31T19:03
我本來要跳槽的 比較了一下各牌分離式還是MYP便宜 就算比較便宜還是買不下手 8月份不知道哪根筋不對 看到即期品分離式在做特價 天然草莓口味（30～60天不等 5kg折扣用一用3400 就買下去了 5天收到貨，並非即起品 保存期限還有一年 給各位參考參考 下次有海鹽焦糖即起品我會再賭一次 - ...

MYP將於7/8起漲價

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-08-31T16:52
決定跳槽了，大家有推薦分離乳清的牌子嗎? 剛剛上網看 5KG 分離已經來到 9950 今年才調漲到 7950 (我五月的訂單)，才幾個月又直接拉高 2000 元 這漲幅實在令我難以接受 ※ 引述《choubinshou (把你趕出我的生活)》之銘言： : ※ 引述《KobeNi (浩呆)》之銘言： ...

找健身房會找有泳池的嗎

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-08-31T15:20
因為我弟最近想找健身房 有問過他要不要來我這 但他說我這沒游泳池 想說健身跟游泳不是分開的嗎 但他覺得兩個都有就可以省掉很多麻煩 你們找健身房也會考慮有游泳池的嗎？ - ...

重訓跟完全放鬆是可以並存的嗎

Ina avatar
By Ina
at 2022-08-31T14:13
健身兩三年了 一直都沒有很重視拉伸放鬆 直到最近接觸了羽毛球跟瑜珈 才開始意識到自己全身的肌肉都好緊繃 整個人一直處在一個緊繃的狀態 已經有在固定去給運動按摩放鬆了 自己也會用滾輪與筋膜球 但每次只要一練完 那種身體很不輕鬆感覺還是一樣會跑出來 請問各位前輩們 只要有在重訓 肌肉緊繃就是 ...

課表健檢與調整

Doris avatar
By Doris
at 2022-08-31T13:18
各位好，最近有些訓練上的安排想請教各位前輩 先附上最近一次的基本資料： 量測機器：SeeHigher Body Composition Analyzer BCA-M2 年齡：33(M) 身高：180cm 體重：71kg 體脂：6.8% BMR: 1800kcal https://i.imgur.com/mTf ...