有人可以分析一下這個動作多難嗎？ - 健身

By Olga
at 2022-03-19T21:44

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=OalVZOkU15M

看到台南新聞有一個健身教練抬機車走路 (雖說可以用牽的)

機車據說有92kg

請問各位巨巨這個動作難度有多大

小魯可以想到幾個動作是硬舉加農夫走路

教練本身看起來肌肉線條是不太明顯，但是維度應該是小粗，所以力量是有的

如果以可以硬舉170kg，農夫走路啞鈴左右各60kg 十公尺的力氣來看
是有辦法抬著92kg 走個20 公尺嗎

感覺抬機車可以用肚子跟胸靠著借力，不純是農夫走路，
但如果前臂不夠力，又很難走到20~30公尺

所以不知這個動作到底難不難
有試過的可以說明一下

--

Tags: 健身

All Comments

By Emily
at 2022-03-21T19:29

入門火車便當

By Yuri
at 2022-03-21T14:29

多練公主抱走路可能有機會

By Ingrid
at 2022-03-23T12:13

公主抱的公主也會出力上次抱100公斤的公主感覺就還好
跟抱80公斤的醉漢又不太一樣

By David
at 2022-03-21T14:29

前抱式深蹲應該可以練到

By Hedwig
at 2022-03-23T12:13

握力才是關鍵..

By Jacob
at 2022-03-21T14:29

一般來講,硬舉140~150,用六角槓配拉力帶.
農夫走路就可以1x公尺.

By Emily
at 2022-03-23T12:13

喔,六角槓100kg.
但是如果沒有拉力帶,我只能走兩步..XD
而這台機車雖然被查後是95kg.
但抬起來的握的位置,必然遠不如六角槓那麼舒服.
因此要吃很龐大的握力.

By Lucy
at 2022-03-21T14:29

95kg農夫走路幾十公尺,對於健身教練只是小意思.
但握力就不一定每個健身教練都有練了.

By Sarah
at 2022-03-23T12:13

握力跟腰都要夠有力因為很不符合人體工學XD

By Agatha
at 2022-03-21T14:29

滿厲害的耶

By Poppy
at 2022-03-23T12:13

蠻屌的不過一開始以為是舊聞

By Linda
at 2022-03-21T14:29

他搬的地方是殼的末端，手指可以刁（扣）著就差很多了

By Agatha
at 2022-03-23T12:13

超強的核心吧…

By Rachel
at 2022-03-21T14:29

這真的超強手指不會痛嗎?

By Daniel
at 2022-03-23T12:13

天生神力

By Frederica
at 2022-03-21T14:29

這超強

By Mary
at 2022-03-23T12:13

難的應該是核心力量

By Frederica
at 2022-03-21T14:29

習大可以200斤麥子十里山路不換肩

By Irma
at 2022-03-23T12:13

這個教練，屌！不過，屌歸屌，肌肉看起來不是很大塊。
可見，光練力量不見得可以肌肥大。

By Skylar DavisLinda
at 2022-03-21T14:29

好像是這一台
https://i.imgur.com/v9uFdM8.jpg

By Yuri
at 2022-03-23T12:13

難在手指頭握不握的住

By Heather
at 2022-03-21T14:29

上次台一下，手超痛握把太硬了

By Carol
at 2022-03-23T12:13

本來力量大不一定得要肌肥大去工地看看很多瘦皮猴力量驚人

By Quanna
at 2022-03-21T14:29

握力跟二頭不夠強你硬舉可能150都舉不起來握力也要要
看你指深屈肌群是不是夠力把遠端指節勾起來不然會滑
掉平常單純硬舉根本不太吃二頭跟指深屈肌尤其是用助
握帶的話

By Caroline
at 2022-03-23T12:13

機車外型不好搬話說這機車外殼比想像中堅固...

By Harry
at 2022-03-21T14:29

超猛的...

By Sandy
at 2022-03-23T12:13

山葉的rsz拉

By Yedda
at 2022-03-21T14:29

挖肏咧他硬舉應該可以250

By Lily
at 2022-03-23T12:13

我覺得搬起來不難，但要抬著走二十公尺，下背感覺會爆

By Suhail Hany
at 2022-03-21T14:29

這握力很驚人吧機車可不像槓可以完整的抓住ㄟ

By Irma
at 2022-03-23T12:13

你連難不難都要別人分析了，還自覺搬起來不難

By Emily
at 2022-03-21T14:29

前抱式深蹲跟抱沙包練習都可以練到

By Eartha
at 2022-03-23T12:13

另外他這個握力不一定吃很大，因為他有運用巧勁傾斜身體
讓重量分量靠在身體上

By Xanthe
at 2022-03-21T14:29

這個有重心力矩的因子，不太容易

By Jacob
at 2022-03-23T12:13

前抱式深蹲的變化型-前抱式走路應該可以練到
也就是公主抱走路啦

By Caroline
at 2022-03-21T14:29

這叫健力肥宅情何以堪

By Frederica
at 2022-03-23T12:13

還好，版上真的瘦瘦居多

By Susan
at 2022-03-21T14:29

超難啊，這不像啞鈴槓鈴有明確的中心點也沒辦法用拉力
帶輔助

By Elvira
at 2022-03-23T12:13

這個用肚子抱的比較多吧

By Daniel
at 2022-03-21T14:29

佩服，強大的核心

By Sierra Rose
at 2022-03-23T12:13

https://i.imgur.com/o3We2Cl.jpg

By Oscar
at 2022-03-21T14:29

你覺得不難妳搬完拍照我再推回來

By Iris
at 2022-03-23T12:13

100cc是多難..一邊大腿借力頂著

By Ursula
at 2022-03-21T14:29

若是抱公升級我就跪了

By Annie
at 2022-03-23T12:13

我剛才有搬一台125的試試，跟我想的一樣，吃最多力的
是下背，但握力還好，因為手是扣住的，但是有一點割
手。就跟我說的一樣，如果你可以硬舉160kg以上，搬起
來絕對不難，甚至握力也不用很強，只是下背承受的壓
力很大

By Edwina
at 2022-03-21T14:29

搬起來可以，要我走路我不太敢了

By Gilbert
at 2022-03-23T12:13

我看那個出力位置選的不錯。不然還真的不知道怎麼下手

By Olga
at 2022-03-21T14:29

等下會不會路上看到一堆人在試抱機車.

By Enid
at 2022-03-23T12:13

抬車頭後輪一樣可以滾不好嗎☺

By John
at 2022-03-21T14:29

強

By Hazel
at 2022-03-23T12:13

這是95公斤農夫走路然後走個100M之類....

By Yedda
at 2022-03-21T14:29

看起來他前臂超強...

By Ida
at 2022-03-23T12:13

原來機車這麼輕喔一堆巨巨可以吧只是不好搬

By Rebecca
at 2022-03-21T14:29

機車很難握。健身的器材是有設計過的剛好很好握

By Todd Johnson
at 2022-03-23T12:13

你可自試☺

By Ethan
at 2022-03-21T14:29

怎麼抓起來比較是問題，負重倒還好

有人可以分析一下這個動作多難嗎？ - 健身

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