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有人因為天天健走瘦一大圈的嗎? - 美體

Ethan avatarEthan · 2013-03-21

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每天健走+飲食控制+有時會偷懶的健身操

目前進行到第18天

飲食或健身操有時會偷懶

但至少健走目前都沒有偷懶過

我知道和版上達人比起來18天根本NOTHING

可是覺得距離瘦下來的樣子還好久遠喔QQ

想問有人因為每天健走而瘦下來

這樣花多久時間 瘦大概多少(體重 腰圍 屁股 體脂肪 OR 任何肉XD

只是收集大家成功的案例 讓我更有動力健走和運動

然後不要偷懶或偷吃零食XD

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All Comments

Ursula avatarUrsula2013-03-25
我爸走了半年 啤酒肚消光光 內臟脂肪12->10 其他我不記得
Delia avatarDelia2013-03-28
有走就有希望！三個月成果就會看得到了！
Necoo avatarNecoo2013-04-01
不去想還有多久，想你做了幾天，這樣會快樂多，不要比
才不會覺得路還很遠。
Enid avatarEnid2013-04-05
我健走兩個月,戒了宵夜,瘦了快六公斤,邊聽廣播邊走...
有時候走久了要趕上班,會有點意猶未盡,但是冬天不方便
因為流汗吹風很容易感冒,不過最近應該又可以開始健走了 !
Christine avatarChristine2013-04-07
真的!!健走真的會上癮,真的有點意猶未盡的感覺 XD
耶!有走有希望!每天最期待的運動可以說是健走了!
Elvira avatarElvira2013-04-09
請問sakora大大,你平均都走多久啊?
Isabella avatarIsabella2013-04-10
我目前要半年。已經甩了15快16。也是靠飲食跟運動雙管
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-04-11
齊下。持之以恆你有成果的
Belly avatarBelly2013-04-15
s12181234你太強了!!向你看齊!!!=))
Xanthe avatarXanthe2013-04-18
我減肥初期主要運動就是快走，前兩個月少了約7公斤
Kama avatarKama2013-04-22
我大概走四五十分鐘，一定會暖身和伸展，有時會加跳鄭多燕
Hedy avatarHedy2013-04-23
那時幾乎每天走，但冬天沒走就沒多瘦了@@
Emily avatarEmily2013-04-24
體脂率降了約4%，不過我本來超胖所以初期要降很容易
Lucy avatarLucy2013-04-27
XD 減肥過了兩三個月以後速度就趨緩了..
Rosalind avatarRosalind2013-04-28
其實認真運動，不知不覺鏡子裡的自己尺寸就會縮小了
Kelly avatarKelly2013-05-02
進行八個月~體脂降了8% 體重少了9公斤~目前維持中
Emily avatarEmily2013-05-06
建議可以挑2.3種運動交替作，我自己是快走+游泳+騎車
Jack avatarJack2013-05-09
只是我居住的地方太容易下雨。現在都跳多燕天氣好在去
Kelly avatarKelly2013-05-10
+瑜伽提斯，有氧跟雕塑曲線同時進行XD
Hedda avatarHedda2013-05-14
看到大家的留言,我彷彿看見了我的未來XD
Wallis avatarWallis2013-05-14
慢慢來 運動是長久 這樣才可以一邊吃好料順便練身體
Franklin avatarFranklin2013-05-14
你如果想要一個月內 就有大幅改變 一般人體能 很難
Connor avatarConnor2013-05-15
我走了4個月 瘦了18
Lydia avatarLydia2013-05-16
我天天跳有氧跳了一年 才瘦四公斤 該檢討了...
Aaliyah avatarAaliyah2013-05-17
之前快走半年瘦10公斤達到160cm49kg，很勻襯的身材。
Anthony avatarAnthony2013-05-20
妳繼續堅持下去回成功的，不過要注意腳踝和膝蓋的安全。
Genevieve avatarGenevieve2013-05-22
走兩個月瘦6公斤
Jake avatarJake2013-05-25
快走一個月～輕3kg~體脂肪也有降～會上癮
Dorothy avatarDorothy2013-05-29
重點是體態變好了！很明顯：）
Bennie avatarBennie2013-06-01
請問大家都是天天快走才有如此成效嗎??!!
William avatarWilliam2013-06-02
我一周目前至少五天～偶爾下雨在家騎lafit~
Hardy avatarHardy2013-06-05
大家一次都走多久阿~~
Genevieve avatarGenevieve2013-06-06
想知道大家一次都走多久+1，推文的例子真是太激勵人心!!
Lily avatarLily2013-06-07
每天40~50分/半年/-18KG/體脂-15% 推快走!!!
Poppy avatarPoppy2013-06-08
我每天正常吃,沒節食沒餓過!少吃垃圾食物(偶爾會偷吃XD
Belly avatarBelly2013-06-09
我曾經連續快走1小時，1個月屁股瘦1吋
Rae avatarRae2013-06-11
快走走到都會想跑起來XD
Christine avatarChristine2013-06-12
這串推文太激勵人心了!最近膝蓋受傷不敢跑步才在苦腦
Linda avatarLinda2013-06-15
好想請樓上幾位大大們分享飲食跟快走的時間太激勵人了!
Jake avatarJake2013-06-19
好激勵噢！請問大家一星期都幾天一天運動多久呢
Charlie avatarCharlie2013-06-24
我去年快走半年左右60降到46(身高150)，整個身型瘦一圈
Olive avatarOlive2013-06-29
目前每天都會去走,維持身型，所以我覺得健走還挺有效果
Caitlin avatarCaitlin2013-06-30
有持續下去很棒喔! 運動了整個人都變開朗了
Necoo avatarNecoo2013-07-04
想知道大家都在什麼場合走 操場嗎??
Tom avatarTom2013-07-07
我也來快走………目前80公斤！= =”
Frederic avatarFrederic2013-07-10
我走一個月瘦了兩公斤 一個週至少走四次 50分鐘走五公
里 我不算很胖 只是一點肉 不過一定降了很多體脂 視覺
上比兩公斤多
Nike running 是個不錯的紀錄app