有人因為天天健走瘦一大圈的嗎? - 美體

By Ethan
at 2013-03-21T22:12

Table of Contents

每天健走+飲食控制+有時會偷懶的健身操

目前進行到第18天

飲食或健身操有時會偷懶

但至少健走目前都沒有偷懶過

我知道和版上達人比起來18天根本NOTHING

可是覺得距離瘦下來的樣子還好久遠喔QQ

想問有人因為每天健走而瘦下來

這樣花多久時間瘦大概多少(體重腰圍屁股體脂肪 OR 任何肉XD

只是收集大家成功的案例讓我更有動力健走和運動

然後不要偷懶或偷吃零食XD

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Tags: 美體

All Comments

By Ursula
at 2013-03-25T15:41

我爸走了半年啤酒肚消光光內臟脂肪12->10 其他我不記得

By Delia
at 2013-03-28T07:27

有走就有希望！三個月成果就會看得到了！

By Necoo
at 2013-04-01T23:58

不去想還有多久，想你做了幾天，這樣會快樂多，不要比
才不會覺得路還很遠。

By Enid
at 2013-04-05T01:00

我健走兩個月,戒了宵夜,瘦了快六公斤,邊聽廣播邊走...
有時候走久了要趕上班,會有點意猶未盡,但是冬天不方便
因為流汗吹風很容易感冒,不過最近應該又可以開始健走了 !

By Christine
at 2013-04-07T21:52

真的!!健走真的會上癮,真的有點意猶未盡的感覺 XD
耶!有走有希望!每天最期待的運動可以說是健走了!

By Elvira
at 2013-04-09T05:11

請問sakora大大,你平均都走多久啊?

By Isabella
at 2013-04-10T07:52

我目前要半年。已經甩了15快16。也是靠飲食跟運動雙管

By Sierra Rose
at 2013-04-11T21:56

齊下。持之以恆你有成果的

By Belly
at 2013-04-15T21:51

s12181234你太強了!!向你看齊!!!=))

By Xanthe
at 2013-04-18T14:57

我減肥初期主要運動就是快走，前兩個月少了約7公斤

By Kama
at 2013-04-22T21:51

我大概走四五十分鐘，一定會暖身和伸展，有時會加跳鄭多燕

By Hedy
at 2013-04-23T14:45

那時幾乎每天走，但冬天沒走就沒多瘦了@@

By Emily
at 2013-04-24T17:04

體脂率降了約4%，不過我本來超胖所以初期要降很容易

By Lucy
at 2013-04-27T12:56

XD 減肥過了兩三個月以後速度就趨緩了..

By Rosalind
at 2013-04-28T11:16

其實認真運動，不知不覺鏡子裡的自己尺寸就會縮小了

By Kelly
at 2013-05-02T09:58

進行八個月~體脂降了8% 體重少了9公斤~目前維持中

By Emily
at 2013-05-06T01:07

建議可以挑2.3種運動交替作，我自己是快走+游泳+騎車

By Jack
at 2013-05-09T04:40

只是我居住的地方太容易下雨。現在都跳多燕天氣好在去

By Kelly
at 2013-05-10T03:01

+瑜伽提斯，有氧跟雕塑曲線同時進行XD

By Hedda
at 2013-05-14T03:26

看到大家的留言,我彷彿看見了我的未來XD

By Wallis
at 2013-05-14T13:47

慢慢來運動是長久這樣才可以一邊吃好料順便練身體

By Franklin
at 2013-05-14T20:12

你如果想要一個月內就有大幅改變一般人體能很難

By Connor
at 2013-05-15T01:23

我走了4個月瘦了18

By Lydia
at 2013-05-16T18:17

我天天跳有氧跳了一年才瘦四公斤該檢討了...

By Aaliyah
at 2013-05-17T16:47

之前快走半年瘦10公斤達到160cm49kg，很勻襯的身材。

By Anthony
at 2013-05-20T15:34

妳繼續堅持下去回成功的，不過要注意腳踝和膝蓋的安全。

By Genevieve
at 2013-05-22T19:57

走兩個月瘦6公斤

By Jake
at 2013-05-25T05:11

快走一個月～輕3kg~體脂肪也有降～會上癮

By Dorothy
at 2013-05-29T12:52

重點是體態變好了！很明顯：）

By Bennie
at 2013-06-01T10:17

請問大家都是天天快走才有如此成效嗎??!!

By William
at 2013-06-02T00:21

我一周目前至少五天～偶爾下雨在家騎lafit~

By Hardy
at 2013-06-05T14:03

大家一次都走多久阿~~

By Genevieve
at 2013-06-06T09:42

想知道大家一次都走多久+1，推文的例子真是太激勵人心!!

By Lily
at 2013-06-07T10:18

每天40~50分/半年/-18KG/體脂-15% 推快走!!!

By Poppy
at 2013-06-08T05:55

我每天正常吃,沒節食沒餓過!少吃垃圾食物(偶爾會偷吃XD

By Belly
at 2013-06-09T21:38

我曾經連續快走1小時，1個月屁股瘦1吋

By Rae
at 2013-06-11T00:55

快走走到都會想跑起來XD

By Christine
at 2013-06-12T08:49

這串推文太激勵人心了!最近膝蓋受傷不敢跑步才在苦腦

By Linda
at 2013-06-15T15:17

好想請樓上幾位大大們分享飲食跟快走的時間太激勵人了!

By Jake
at 2013-06-19T18:22

好激勵噢！請問大家一星期都幾天一天運動多久呢

By Charlie
at 2013-06-24T15:34

我去年快走半年左右60降到46(身高150)，整個身型瘦一圈

By Olive
at 2013-06-29T13:45

目前每天都會去走,維持身型，所以我覺得健走還挺有效果

By Caitlin
at 2013-06-30T08:57

有持續下去很棒喔! 運動了整個人都變開朗了

By Necoo
at 2013-07-04T23:00

想知道大家都在什麼場合走操場嗎??

By Tom
at 2013-07-07T17:41

我也來快走………目前80公斤！= =”

By Frederic
at 2013-07-10T01:19

我走一個月瘦了兩公斤一個週至少走四次 50分鐘走五公
里我不算很胖只是一點肉不過一定降了很多體脂視覺
上比兩公斤多
Nike running 是個不錯的紀錄app

Re: 徵女生line團要減10kg以上者呦

By Belly
at 2013-03-21T21:40

※ 引述《hung810512 (Iris♥)》之銘言： : 大家一起加油打氣吧!! : 今夏讓我們穿比基尼去海邊!!!! +1 -- Sent from my Android - ...

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