有人在練臉的嗎？ - 健身

By Olivia
at 2015-12-05T00:02

Table of Contents

肌肉版的巨巨大家好
想請問大家是否有人在專研臉部肌肉的訓練方式呢？

由於本魯長得很魯的原因
所以想透過訓練臉部來進化一下
目前都是透過徒手方式????來訓練
不斷的微笑100下持續5組以上
每組都盡量求力竭
不過感覺不是很有效
而且也不符合肌肥大的訓練方式
但是也不知道該怎麼負重

不知道有沒有人是使用咬東西的方式來訓練呢
google了一下
一個成年人的咬力大約為40kg
這個感覺就是有辦法能掛個啞鈴來訓練一下
不知道有沒有咬力超猛的臉長什麼樣子的八卦呢？

感覺...
砍掉重練比較快

--

Tags: 健身

All Comments

By Ingrid
at 2015-12-07T00:07

我推你最後一句...

By Carol
at 2015-12-11T01:35

https://youtu.be/TpRyxOcKl6o 請所在健身房採購這個阿

By Oliver
at 2015-12-12T23:10

未看先猜樓上說C羅代言的玩具XD

By Thomas
at 2015-12-14T11:00

趁沒歪樓之前日本人確實很多是會訓練臉部的讓笑容更好看

By Oliver
at 2015-12-15T21:19

想像十幾個人在健身房鏡子前用二樓那個只覺得...

By Sandy
at 2015-12-20T00:28

幕之內會咬啞鈴訓練

By Mason
at 2015-12-22T15:38

跑步啊，臉型會變

By Harry
at 2015-12-26T21:36

看吃檳榔的大叔啊，咬肌都又厚又猛，臉既方又寬

By Hedy
at 2015-12-31T14:10

怎麼還沒歪樓

By Jessica
at 2016-01-04T21:00

這內文就開始歪樓了XDD

By Gary
at 2016-01-05T20:54

長得很魯這個就比較難界定說

By Linda
at 2016-01-06T03:18

c羅那是認真的嗎？賣那個請得起C羅？

By Cara
at 2016-01-06T08:04

那真的是C羅代言的~ 他有出席記者會但沒現場用過 XD

By Kama
at 2016-01-07T04:21

跑步臉會變？@@ 什麼概念

By Elma
at 2016-01-11T18:53

C羅很缺錢嗎？人畜系列的玩具也在代言

By Anonymous
at 2016-01-13T12:54

傑克飯嗎

By Yuri
at 2016-01-14T01:01

聽說被輪胎碾過後臉會變很帥

By Mason
at 2016-01-16T03:57

練錢包就好了打開來秀錢再關起來馬上變帥

By Wallis
at 2016-01-17T20:26

整形？

By Adele
at 2016-01-21T13:05

鍵盤Frank Zane惟一不用擔心的，就是臉

By Hedy
at 2016-01-25T16:28

臉去巨匠練就好了呀

By Yedda
at 2016-01-28T03:02

側睡用槓片壓著三小時ㄧ組不要做太重~

By Queena
at 2016-01-29T11:43

二樓那原理是啥??

By Steve
at 2016-02-01T17:31

這篇有梗xdd

By Regina
at 2016-02-04T04:15

鍵盤牙醫說：笑容可以練，明星的笑容都練過的

By Mason
at 2016-02-05T09:49

天生國字臉的人，masseter m.發達，通常咬力強，牙齒磨耗

By Joe
at 2016-02-06T23:08

大

By Bennie
at 2016-02-07T17:28

個人認為咬力夠用就好，咬力強牙齒磨耗會比較大，牙齒裂

By Lily
at 2016-02-11T11:03

掉風險增加

By Franklin
at 2016-02-16T07:22

牙醫做假牙時若遇到咬力強的病人都要特別謹慎

By Damian
at 2016-02-17T06:02

不建議用負重方式訓練咀嚼肌，因為可能會影響到顳顎關節

By Aaliyah
at 2016-02-20T22:30

臉我是天生神力,免練

By Gary
at 2016-02-22T05:10

果然出現練臉的器材了嗎！？

By Xanthe
at 2016-02-25T00:43

我去日本有看到二樓那支，不過用起來應該是很蠢

By Catherine
at 2016-02-29T18:05

請別人每天幫你打臉三組10下，一個月後應該會有所成，
你應該會感到臉皮比較厚實惹…據說練到最高境界，子彈
都打不穿，為人類最強之肌肉！

By Linda
at 2016-03-02T19:12

去當什麼發言人之類的臉皮就會變厚啦

By Tracy
at 2016-03-07T07:14

每個月還有12萬

By Necoo
at 2016-03-11T23:36

小心禿頭

By Annie
at 2016-03-12T08:28

啃骨頭~ 嚼口香糖臉型都會暫時改變

By Erin
at 2016-03-16T19:50

許效舜？

By Franklin
at 2016-03-18T23:39

李登輝

By Queena
at 2016-03-20T11:46

推鍵盤Frank Zane~

By Hedy
at 2016-03-21T05:12

吃檳榔很有效！可以練出方正的國字肌

By Agnes
at 2016-03-22T03:24

游泳如何，自由式衝刺1k起跳，換氣臉頰還滿痠的

By Christine
at 2016-03-22T07:51

目標是練成許效舜？

By Emily
at 2016-03-25T11:02

找唐伯虎吧..有失傳絕學

By Bethany
at 2016-03-26T10:19

投胎刷首抽

By Connor
at 2016-03-26T16:07

吃檳榔還能練到嘴巴張不開屌爆惹

By Bethany
at 2016-03-29T16:50

舜哥是臉部健力冠軍臉硬舉千磅不能比

By Poppy
at 2016-04-01T06:28

有笑有推

By Erin
at 2016-04-01T22:28

廢到笑

By Kumar
at 2016-04-02T07:49

給你範例，不用謝了http://i.imgur.com/II6EULM.jpg

有人在練臉的嗎？ - 健身

All Comments

Related Posts

請問有人在三重的三百壯士練嗎?

有意願成為健身俱樂部培訓官的人

健身房新手三個月

互相督促的跑步軟體

有沒有人被world gym世界健身告過呀