有人增重以後變矮的嗎 - 健身

※ 引述《topractise (殺很搭 殺不用錢)》之銘言：
: 應該蠻多大大透過重訓而增重個10~20公斤的
: 不曉得你們胖了以後 身體的重量變重 有沒有把身高壓矮呢?
: 爬了一下關於身高的文 蠻多推文都愛酸的
: 我想那些愛酸的應該是沒有身高的困擾
: 希望聽聽過來人的想法
: 謝謝~

我似乎剛好符合你說的條件，
從小到大座位都在第一排，
大學就算可以選位置，
我也都挑第一排，
不然真的看不到...

以我為例，
我透過重訓增加將近十公斤，
相較於變胖，我更喜歡變壯的說法
變壯之後，身高沒有什麼變化，
甚至還長高一公分。
如果你要說原本可能長更多，我也沒話說。

練重訓是否會把身高壓矮?
在剛練完的一、兩小時的確是有這個可能，
不過經過適度的休息、伸展，
就會再長回來了。

之前每次去健身都會量身高，
沒有壓到重量的大約都是166.7，
當天如果有壓腿、壓到全身重量的，
曾經量過166.2
訓練方式不同就會有這種差別，
有機會再測試看看訓練前後的差異。


我認為，
身型瘦小的男生開始健身，
外在身型會有幾種變化:

訓練之前
1:身型瘦小、縮胸駝背、肩膀內縮
這從外表就可以明顯看出來，
比較合身的衣服穿起來有精神，
但是薄弱的身型又沒身高加持，
會顯得自己沒料。

大部分的人都會選擇較寬鬆的衣服，
但卻又因此看起來較為頹廢。


新手階段 (訓練2-6個月)
2:身體精實、有線條，肉量少了點
經過一定時間的訓練，
身體各部位身材都有加強，
穿衣服比較硬挺、有自信，
換穿背心時雖然有線條，
由於肌肉量比較少，
比較難撐起衣服的胸線與肩線，
看起來好像缺少了點什麼。


完美階段(紮實訓練一年以上)
3.天生的衣架子
長期的鍛鍊造就完美的身型，
將健身視為一種習慣的朋友，
各部位身型比例都恰到好處，
穿起襯衫就是比別人挺拔、有型，
就算穿沒有腰身設計的衣服，
看起來也像是特殊剪裁設計的名牌。

背心隨便穿搭也很好看，
恰如其分的二頭、三頭肌比例，
三角肌的展現搭配壯闊的胸肌，
走在路上很難不吸引別人目光。

打赤膊、陽光、沙灘、比基尼，
人群之中你最亮眼!!



如果以外在身型來看，
有練跟沒練當然有差，
新手階段會比沒練看起來高一點，
挺胸、不駝背看起來就差很多!

新手階段跟完美階段，
新手階段看起來會比較高，
這是視覺上的效果，
但後者的存在感會大很多。


想練成怎樣，就練吧!!


如果有機會，我比較想練身高...



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我是，

不知天高地厚的年輕人

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