有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎? - 美體

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By Carolina Franco
at 2010-06-16T16:25

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先謝謝大家的熱情回應

推文中有人說他下半身減肥成功,
可以請你們分享是" 做那些運動" 或做那些塑身體操
成功減肥下來的?

我真的很想知道,拜託肯請你們分享一下,謝謝,感激不盡

飲食方面我知道要少吃鹽和太鹹,免得容易水腫
但運動,到底要做那些運動?

像A大他在#1C4EN5VM中的推文說,他是騎健身車
請問除了騎健身車還有做其它運動嗎?

有人說上半身重訓可以讓上下身差距不那麼大
但我有個很大的疑問
一般人把身體上的肉練成肌肉,最多都只能讓肉變的比較結實,
我想除非 " 很刻意" 要把肌肉去練的很大
否則一般人再怎麼運動,重訓,應該不可能像健美先生,小姐那樣把肌肉練的那麼大吧

那若一般人上半身比較瘦,本來就沒什麼肉,他最多也只能把肌肉練的比較結實
不可能把肌肉練的" 變大"吧
那和他結實的上半身和肥胖的下半身,不是一樣還是有差距?

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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-17T09:08
結實的肉的視覺效果絕對比較瘦，體重計的數字都是假的
Lily avatar
By Lily
at 2010-06-18T04:15
真的...體重計上的數字不能信XD
Freda avatar
By Freda
at 2010-06-20T18:42
您似乎不太了解"有氧瘦全身"&"基因決定你瘦哪"的意義
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-21T13:05
練上半身會有差喔，就是練手臂跟肩膀附近的肌肉會讓肩膀
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-21T23:34
肩膀看起來比較寬，穿衣服比較撐的起來，上下身體視覺上
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-22T06:45
差距就會變小，看起來會比較好看，自己是上半身很瘦的人
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-24T02:07
健美先生健美小姐 也是"一般人"藉由飲食控制和運動而成
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-24T06:16
的 並不是天生就健美 重訓的好處就是練哪裡就進步哪裡
（方法對的話） 不用靠老天爺決定
Lily avatar
By Lily
at 2010-06-25T11:11
然後 你的最後一段讓我懷疑你根本沒搞懂肌肉是什麼
Damian avatar
By Damian
at 2010-06-27T04:35
我比較好奇你6/12至今開始運動了嗎？
Andy avatar
By Andy
at 2010-06-30T13:56
有空找似是而非的迷思 卻沒時間為自已健康努力？
Una avatar
By Una
at 2010-07-04T03:59
樓上非常的一針見血，有利刃封喉的氣勢:pp
Mary avatar
By Mary
at 2010-07-07T04:04
推ren大~講那麼多藉口 那你到底有持在運動嗎?

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Doris avatar
By Doris
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By Dora
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Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
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Jacky avatar
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