有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎? - 美體

先謝謝大家的熱情回應

推文中有人說他下半身減肥成功,
可以請你們分享是" 做那些運動" 或做那些塑身體操
成功減肥下來的?

我真的很想知道,拜託肯請你們分享一下,謝謝,感激不盡

飲食方面我知道要少吃鹽和太鹹,免得容易水腫
但運動,到底要做那些運動?

像A大他在#1C4EN5VM中的推文說,他是騎健身車
請問除了騎健身車還有做其它運動嗎?

有人說上半身重訓可以讓上下身差距不那麼大
但我有個很大的疑問
一般人把身體上的肉練成肌肉,最多都只能讓肉變的比較結實,
我想除非 " 很刻意" 要把肌肉去練的很大
否則一般人再怎麼運動,重訓,應該不可能像健美先生,小姐那樣把肌肉練的那麼大吧

那若一般人上半身比較瘦,本來就沒什麼肉,他最多也只能把肌肉練的比較結實
不可能把肌肉練的" 變大"吧
那和他結實的上半身和肥胖的下半身,不是一樣還是有差距?

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