第一次經期水腫胖這麼多 - 美體

星期一 早上量 165/53.8 體脂24.5 (這是我過年後胖到57.2 經過4個月努力的結果)

但星期一 我早上吃一個水煎包+豆漿 中餐吃媽媽炒的麵+綠豆冰沙

晚上吃飯前量 "56" ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~天呀 重了2.2

一般來說早晚是差 1公斤 但 多的那1.2公斤呢? MC來嗎?

以前都重不到0.5，而且會在第2第3天消回(因為會拉肚子）

怎麼這次重了1.2，且到今天還沒消回，內褲大腿那邊變好緊呀

是因為我喝了冰嗎?(好像喝了冰沙讓我這次提前3天)

會不會這次結束了還沒消回，我好惆悵呀

現在在喝綠茶消水腫，希望真的是水腫＞＜”

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減肥過程

一天2~3餐 不一定 但一定都有"澱粉"

但晚餐盡量6點前吃完，幾乎都自己煮麵(+菜)煮菜水餃

(所有東西都跟以往差不多，但份量減少而已 例如:10顆肉水餃 變4*肉水餃4*菜水餃)
泡麵 變 泡米粉 泡冬粉+菜)

我不吃便當 想吃飯 就煮稀飯或是吃飯糰 (不過很少)

每週回家吃一餐媽媽的愛心菜

最少2週也一定會吃一餐鹽酥雞 XD (有克制買少一點 從70元 變50 元) 太愛吃了

一星期約5次 踏踏步機20分鐘(要踏很快)大腿真的有瘦

我沒有不健康的節食 ^^ 所以因該不是反撲吧？

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