有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎? - 美體

我解釋一下,為何我那麼想知道有沒有人成功瘦下半身吧

我小時候不胖,但到十歲時開始發胖,因為我覺得食物怎麼那麼好吃
我沒有節制,就一直吃,一直胖,那時我只是個小學生,卻有50.60公斤

很多人都說我胖,很多人拿我身材做文章,嘲笑我
但從來沒有一個人告訴我說,太胖會影響健康

直到我到了我十二歲時,我最重到65公斤,那時我因為過胖走沒幾步就喘
手胖到要彎曲手指都很困難,加上我看了報章雜誌才知道,原來過胖會影響健康
我便下定決心要減肥
但我當時年紀太小,我不知道也沒有人教導我,怎樣才是健康的減肥方法?
就連我父母也沒教育我,只會嫌我胖,叫我少吃點

12歲的我什麼都不懂,什麼基代,熱量,都不懂,也沒人教我
我只想到,因為我過去太愛吃,所以才會胖,那不吃,應該就可以瘦下來
所以我便用節食,甚至是完全不吃
我瘦了15公斤,但我頭髮一直掉,掉的很凶,身體也變的很不好

那時我甚至覺得吃東西,是件很浪費生命的事,那時我還瘦的滿平均的,下半身沒特別胖

之後我為了正常飲食,又有段時間不要命的很喜歡吃薯條
短短一兩個月,又復胖了5公斤,但接下來,我的體重至少還有保持在標準範圍
但至少頭髮沒一直掉,身體也比較好一點
但我復胖的5公斤,似乎全胖到下半身

後來約20歲時,那時我167公分.約53公斤,我沒特意想減肥
但不知道為什麼,我就是不太想吃東西
後來我瘦到46.6公斤,但我的下半身還是胖
但這時我的身體又變的很差,月經甚至都不來
我才想說正常飲食,胖一點好了,之後我自己特意增重到49公斤
但在那之後,我身體就變的很不好,月經經常不來或來很少

那時我才有少吃多動,不能光節食也要運動,才能健康瘦的觀念
還有基代,熱量,這些觀念

之後我出車禍,腿和手都重傷,只能坐或躺,根本不能走
因為不能走,我胖到53公斤

看到很多人明明比我矮,體重比我重,但看起來還是比我瘦
我都很難過,為什麼我的下半身這麼難減
若我下半身沒那麼胖,我根本不會想再減肥

因為實在受不了我的下半身,我又想減肥,但是用健康少吃多動的方式
前陣子我先抱著試試看的心態,我開始騎健身車
雖然我腿受重傷,心跳都沒到130下,運動量也沒多大
但至少心跳有加快,也有點喘,有去節食,但都有吃到基代,每天多喝水
雖然幾乎整天還是覺得餓,也少吃油,鹽,糖,執行了快一個月,瘦了一公斤

我這次減肥比12歲時健康多了,雖然很辛苦,但在減肥時,我還是很擔心又把身體弄壞
也很怕雖然減下來,但最想減的下半身還是沒減到
結果我最想減的下半身,還是一公分都沒減到
我本來就瘦的上半身更瘦,和下半身差異更大
令我很洩氣,而且來這個版後,我才知道先瘦那裡是基因決定
也知道沒有居部瘦身這件事,減肥一定是減全身
我才想說,除了用抽脂,之類的外科手術外,我的下半身是不是都沒得救了

所以我想知道下半身要怎麼才能減成功?為什麼會下半身那麼難減

有人說我有空找那些似是而非的理論卻不努力,
我只想說,對我而言,我之前就是因為不懂,沒有正確減肥觀念,所以才把身體弄壞
我不想把身體弄的更糟,我只想瘦下半身,我不想用錯減肥方式,減到不想減的地方
我想用對方法,讓下半身瘦下來,事半功倍

否則我減肥時,都很擔心又把身體弄壞,到時肥胖的下半身沒減成,身體反而更糟


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