有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎? - 美體

如果你真的有看置底文,那我針對你的文章問你

1.如果你也知道胖會影響健康

你就當減肥是為了健康不是為了身材好看不就好了

你下面這篇落落長不就寫得很清楚了,肥胖影響你的健康

執著在牛角尖上沒有任何幫助

2.也是你的文

: 我不想把身體弄的更糟,我只想瘦下半身,我不想用錯減肥方式,減到不想減的地方
: 我想用對方法,讓下半身瘦下來,事半功倍
: 否則我減肥時,都很擔心又把身體弄壞,到時肥胖的下半身沒減成,身體反而更糟

如果你有看置底文,用正確的方法減,不管下半身有無減成,根本都不會影響你的健康

除非你是用節食的方法減的,才會擔心這個問題,你是嗎?

3.減肥是長期抗戰,減個半年沒用在上來討論或抱怨

減肥只有好減跟難減,怪基因怪體質真的很沒意義,也別想啥事半功倍的方法

如果真的是先天原因,你就真的不減了嗎? 即使只剩下1%或是0.1%的機率你也不試嗎?

你試了成功是你的,失敗你也得了健康不是(用正確的方法),你不試只得到怨天尤人卡

4.我不知道你有無看過FITNESS版,裡面也很多心得可以參考

你的理論我有看完但不想仔細研究,因為....幹麻搞這麼累 = =

減肥很簡單,動就對了,探討這麼複雜問題的時間出去運動都不知道減多少熱量了

我最多只能猜測你下半身肥胖可能是因為你腳受過傷

所以平時活動或是運動可能都會不太會動到下半身的緣故

還有你對重訓的觀念也不太正確,在此不多說了


因為首先的重點在你能否保持運動的習慣,我也是正在減肥的人(8個月了 12kg)

我只告訴我自己,只要有天我會覺得今天沒運動就會渾身不自在

"YOU WIN!!"

這就夠了,成功99.9%了,之後要去研究在去研究,要探討在去探討,要懷疑在去懷疑

加油吧!! 這篇文章只有上面4行是重點,其他都是多打的


※ 引述《lucef ()》之銘言：
: 我解釋一下,為何我那麼想知道有沒有人成功瘦下半身吧
: 我小時候不胖,但到十歲時開始發胖,因為我覺得食物怎麼那麼好吃
: 我沒有節制,就一直吃,一直胖,那時我只是個小學生,卻有50.60公斤
: 很多人都說我胖,很多人拿我身材做文章,嘲笑我
: 但從來沒有一個人告訴我說,太胖會影響健康
: 直到我到了我十二歲時,我最重到65公斤,那時我因為過胖走沒幾步就喘
: 手胖到要彎曲手指都很困難,加上我看了報章雜誌才知道,原來過胖會影響健康
: 我便下定決心要減肥
: 但我當時年紀太小,我不知道也沒有人教導我,怎樣才是健康的減肥方法?
: 就連我父母也沒教育我,只會嫌我胖,叫我少吃點
: 12歲的我什麼都不懂,什麼基代,熱量,都不懂,也沒人教我
: 我只想到,因為我過去太愛吃,所以才會胖,那不吃,應該就可以瘦下來
: 所以我便用節食,甚至是完全不吃
: 我瘦了15公斤,但我頭髮一直掉,掉的很凶,身體也變的很不好
: 那時我甚至覺得吃東西,是件很浪費生命的事,那時我還瘦的滿平均的,下半身沒特別胖
: 之後我為了正常飲食,又有段時間不要命的很喜歡吃薯條
: 短短一兩個月,又復胖了5公斤,但接下來,我的體重至少還有保持在標準範圍
: 但至少頭髮沒一直掉,身體也比較好一點
: 但我復胖的5公斤,似乎全胖到下半身
: 後來約20歲時,那時我167公分.約53公斤,我沒特意想減肥
: 但不知道為什麼,我就是不太想吃東西
: 後來我瘦到46.6公斤,但我的下半身還是胖
: 但這時我的身體又變的很差,月經甚至都不來
: 我才想說正常飲食,胖一點好了,之後我自己特意增重到49公斤
: 但在那之後,我身體就變的很不好,月經經常不來或來很少
: 那時我才有少吃多動,不能光節食也要運動,才能健康瘦的觀念
: 還有基代,熱量,這些觀念
: 之後我出車禍,腿和手都重傷,只能坐或躺,根本不能走
: 因為不能走,我胖到53公斤
: 看到很多人明明比我矮,體重比我重,但看起來還是比我瘦
: 我都很難過,為什麼我的下半身這麼難減
: 若我下半身沒那麼胖,我根本不會想再減肥
: 因為實在受不了我的下半身,我又想減肥,但是用健康少吃多動的方式
: 前陣子我先抱著試試看的心態,我開始騎健身車
: 雖然我腿受重傷,心跳都沒到130下,運動量也沒多大
: 但至少心跳有加快,也有點喘,有去節食,但都有吃到基代,每天多喝水
: 雖然幾乎整天還是覺得餓,也少吃油,鹽,糖,執行了快一個月,瘦了一公斤
: 我這次減肥比12歲時健康多了,雖然很辛苦,但在減肥時,我還是很擔心又把身體弄壞
: 也很怕雖然減下來,但最想減的下半身還是沒減到
: 結果我最想減的下半身,還是一公分都沒減到
: 我本來就瘦的上半身更瘦,和下半身差異更大
: 令我很洩氣,而且來這個版後,我才知道先瘦那裡是基因決定
: 也知道沒有居部瘦身這件事,減肥一定是減全身
: 我才想說,除了用抽脂,之類的外科手術外,我的下半身是不是都沒得救了
: 所以我想知道下半身要怎麼才能減成功?為什麼會下半身那麼難減
: 有人說我有空找那些似是而非的理論卻不努力,
: 我只想說,對我而言,我之前就是因為不懂,沒有正確減肥觀念,所以才把身體弄壞
: 我不想把身體弄的更糟,我只想瘦下半身,我不想用錯減肥方式,減到不想減的地方
: 我想用對方法,讓下半身瘦下來,事半功倍
: 否則我減肥時,都很擔心又把身體弄壞,到時肥胖的下半身沒減成,身體反而更糟






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