有人有這種感覺嗎? 運動可以消水腫 - 美體

By Erin
at 2009-12-12T02:46

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我平常沒有特別撥時間運動
就是每天走5km去學校傍晚走5km回家
有時候偷懶就騎腳踏車來回

從10月底開始天黑的早也開始要下雪就改成開車
我發現我改開車後晚上的尿尿變很少
有一兩天我特別多喝水尿量還是沒多多少整個身體都覺得腫腫的
(平常每天水都喝超過2000 那幾天有特別多喝還是沒效)
還有幾天腿超腫感覺皮都被繃緊了還伴隨嚴重的肌肉痠痛感
腳趾頭都腫的圓圓胖胖的腳趾頭之間的縫都完全不見了

11月底我覺得這樣不運動不行就買了x-bike
我擁有x-bike不到兩星期的時間
每次騎大約30 min-1小時每天或隔天騎不一定
就是有看電視的時候才騎
強度沒有很大就是會微微出汗
我發現我腳腫的情形跟晚上尿量減少的情形都不見了
我覺得這是運動的效果
不知道有沒有人有跟我一樣的感覺運動可以消水腫?

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All Comments

By Odelette
at 2009-12-16T22:27

有！天熱動一下就流汗天冷怎麼動也難流汗偏偏喝水量

By Ethan
at 2009-12-18T12:06

又超大(≧3000cc/天) 只要有運動或睡前再泡個熱水澡
下半身緊繃（水往低處流）的情況會改善

By Ivy
at 2009-12-23T07:38

我現在晚上騎X-BIKE還是在飆汗耶..

By Puput
at 2009-12-23T12:57

我只覺得皮膚變很好，哇哈哈哈哈哈哈哈

By Xanthe
at 2009-12-28T00:15

對耶，也比較不會長痘...看眼科還被醫生虧皮膚不錯XD

By Margaret
at 2009-12-31T00:38

抬腿也可以消水腫&蘿蔔喔~也可以讓全身血液循環順暢

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