有人練一練也會手腕無力嗎？ - 健身

By Sandy
at 2020-04-07T17:36

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如題
每次重訓有需要用到手拉的動作
做個幾組之後

其他肌肉感覺都還有力氣
該說手腕或前臂那邊的筋嗎？

不知道怎麼說
就是開始沒有力，手也握不住槓子
不是肌肉酸痛的感覺
握力會變差，好像力氣傳不到手掌跟手指
導致無法繼續做下去

不太會形容這種感覺
有人有類似經驗嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Barb Cronin
at 2020-04-07T23:08

就是握力先不行了推薦用拉力帶

By Margaret
at 2020-04-08T09:44

有練一段時間(我是好幾個月)握力就會適應了

By Andrew
at 2020-04-11T19:09

現在幹文真多怎麼不問練一練時間就過去了怎麼辦?

By Andrew
at 2020-04-14T05:26

原PO，健身沒有不認識楚哥的

By Carolina Franco
at 2020-04-16T12:45

然後這個就是握力啊練久了會變好。但真的要把那組做完建
議用拉力帶

By Dora
at 2020-04-17T06:32

我都不用拉力帶順便練握力

By Isabella
at 2020-04-20T00:38

認真回，禁尻一週

By Tom
at 2020-04-20T18:25

吃蘿蔔糕的感覺？

By Linda
at 2020-04-25T02:11

我真心後悔沒練握力，手腕在痛了

By Oscar
at 2020-04-29T03:56

樓上前臂要放鬆

By Elvira
at 2020-05-02T22:37

楚哥不就是個只健嘴的人嗎

By Odelette
at 2020-05-05T19:50

器材也有差同樣下拉我那間WG就有兩三種機器
有些握把很粗對握力就比較要求

By Rae
at 2020-05-07T06:34

Cable類可以試著虛握

By Olga
at 2020-05-07T10:09

姐夫說這表示你神經疲乏了

By Faithe
at 2020-05-08T06:51

前臂真的要放鬆

By Jacky
at 2020-05-09T07:38

手腕無力就去練腿或是做推的動作，不要拉

拉筋完麻、無力

By Ingrid
at 2020-04-07T16:46

http://i.imgur.com/ZxXKR2j.jpg 因為肩膀和胸肌附近很緊所以照上面圖片那樣拉胸小筋結果拉完手無力，又麻（麻到手指頭）雖然比較鬆了不過無力又麻好幾天請問這是什麼狀況？應該繼續伸展嗎？ - ...

請問巨們，可推薦搬重物適合的腰帶嗎？

By Sandy
at 2020-04-07T16:31

各位巨巨好，小弟公司因為有同事請病假休養2-3個月，所以由我接手搬貨的工作，每個星期約2天，每天約2噸25kg袋裝的貨物。請問市面上有適合的工作腰帶嗎？麻煩推薦給我，謝謝大家，感恩！ - ...

World Gym 客服電話沒人接

By Zenobia
at 2020-04-07T16:22

小弟約兩周前寄出WG的請假單(防疫假) 但是一直都沒有收到回覆店裡服務人員也是一問三不知叫我直接打去24H客服詢問但是打了好幾次都沒人接聽QQ 請問版上各位有WG會籍的大大有成功跟WG客服通話過嗎? (好像WG的請假審核都很久, 不過防疫假也不需要檢附任何證明文件應該可以很處理完成, 不知道會什麼 ...

家樂福美食綜合小麥扁豆藜麥大麥

By Noah
at 2020-04-07T15:37

爬文看不少早餐都吃燕麥但真的吃不習慣，於是開始找替代品後來看到家樂福進口的綜合小麥 https://imgur.com/2NDa0wt.jpg https://imgur.com/MMWfs3P.jpg 每份50g蛋白質8.2g跟碳水35.2g 約1比4 比起一整包都是藜麥這個更好入口味道跟口感有一點點 ...

疫情關係購買家用健身組

By Skylar DavisLinda
at 2020-04-07T14:28

這種問器材的重點還是你有多少空間多少預算? 大概會練多久?會不會搬家之類的都要考慮清楚畢竟你在健身房久了用這個一定會非常不習慣我自己有電鍍啞鈴握推椅要不是疫情真的使用次數有限要買的話握推椅等級還是要買到不會晃啞鈴AD32和Ir都是很多人推的但預算就會比較高! 因此要好好考慮你的狀況! ※ 引述《 ...

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