有人聽過自己腰部肌肉拉傷的聲音嗎 - 健身

記得以前深蹲完又跑去相撲硬舉，而且是拉PR的重量，第一組成功拉起，第二組做的時候
拉不起來還硬拉，結果最後撐不住，下去的時候是腰先彎下去，然後就聽到數聲啵啵啵的
聲音

不知道該形容成肌肉斷裂還是拉傷，總之之後好幾天寢食難安，最慘的是那時候每天上下
班來回通車要2小時以上，凌晨6點多起來搭車，坐在火車上根本是種煎熬

有人有相關經驗嗎？

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