有人肌肉受傷ㄧ直好不了的嗎 - 健身

我之前也有類似困擾

我記得從我國小的時候

丟躲避球 就發現右手上臂 靠外側處一整條會很痛

痛到丟出去的球比女生還弱

長大依然如此

跟朋友丟棒球時也只能用側傳

明明就不是運動員 不過偶爾打打籃球

卻困擾了我20年 而且一直好不了

從大學開始做重訓 也都避開此部位

比如說像"飛鳥"這個動作

最近幾個月不知怎麼開始做伏地挺身

就是雙手要併成心型的那種

做了幾個禮拜 發現情況改善了

怎麼做都不會痛

一點心得 覺得人體很神奇就是了

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