有人試過果汁機飲食嗎 認真 - 健身

Callum avatar
By Callum
at 2021-10-05T22:41

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肥宅我目前無法重訓大概要等到明年才能
所以想先來問問有沒有前輩有經驗


我目前胃發炎一年多了 照數次胃鏡確認
一直定時服藥仍然沒有改善
大概是好不了了
而症狀是稍微吃點東西肚子就很漲 喝水也是
導致不舒服外食量也大幅下降


麻煩的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59 體脂18 左右
不想辦法增加吸收多吃根本白練
於是想到以前看過國外的果汁機飲食影片
直接把當餐食物都丟進果汁機打汁喝掉
我以前還有在練的時候曾經把好幾顆蛋打成汁喝掉
雖然難喝但個人接受度很高是能忍受這種飲食
目前是規劃以後開始練之後早午餐在公司正常吃
晚餐夾自助餐回家打成汁喝掉


想請問有沒有前輩長時間試過這種飲食方式
長期下來有沒有遇到什麼問題或困難？


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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2021-10-08T00:51
打成汁還是有東西會跑到胃裡面啊 問醫生 最準
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-10T03:00
想法是打成汁比較好吸收 也能進食比較多 忘了說
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-10-08T05:08
沒什麼困難，就是沒有吃東西的感覺，咀嚼食物，都用喝的，跟喝配方奶很像
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-10-10T07:17
想成在吃嬰兒副食品就好了
Robert avatar
By Robert
at 2021-10-08T05:08
你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧，找個腸胃內科好好檢查
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-10-10T07:17
雞蛋不煮熟再打嗎
Madame avatar
By Madame
at 2021-10-08T05:08
長期發炎這種慢性發炎不是正常人會有的
David avatar
By David
at 2021-10-10T07:17
只是我沒試過打便當，感覺很噁，副食品頂多就是果泥或是粥而已
Erin avatar
By Erin
at 2021-10-08T05:08
永遠記得第一次看到熱狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝掉的震撼 真他媽猛==
Steve avatar
By Steve
at 2021-10-10T07:17
我女兒的副食品有高麗菜綠花椰菜紅蘿蔔地瓜馬鈴薯豌豆甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米，全部打成一碗食物泥，超營養，吃起來甜甜的其實不難吃
Belly avatar
By Belly
at 2021-10-08T05:08
你一定沒喝過地瓜牛奶，很香很好喝
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-10T07:17
地瓜+乳清好喝呀 但雞胸肉打成汁不好說
Delia avatar
By Delia
at 2021-10-08T05:08
同屬性的水果蔬菜打一起不會太難喝，但雞肉汁真的超噁
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-10-10T07:17
乳清+藍莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-10-08T05:08
雞胸肉汁讚
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-10-10T07:17
雞胸肉泥，讓我想到有節目懲罰是鹽酥雞打泥
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-10-08T05:08
那種飲食比較適合用鼻胃管餵食
Megan avatar
By Megan
at 2021-10-10T07:17
建議你去諮詢醫生或營養師會比較好
Annie avatar
By Annie
at 2021-10-08T05:08
理論上應該無壞處，只是跟你說咀嚼這件事滿重要的不過你只有晚餐使用這種方式，影響應該比較小唯一的建議應該還是一樣要慢慢喝，畢竟是大雜燴直接進
Jake avatar
By Jake
at 2021-10-10T07:17
胃部這樣另外分享個人經驗，但是要自己試過才知道，我曾經高中
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-10-08T05:08
為了省時間去唸書，用這種方式吃晚餐，也把很多菜打成
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-10-10T07:17
汁，結果這樣我反而便秘。我用咀嚼的那種蔬菜粗纖維就不會，我的解讀是，把纖維打成那麼細，可能對於腸胃蠕
David avatar
By David
at 2021-10-08T05:08
動不會有太正面的影響。以上為個人經驗，無文獻佐證
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-10-10T07:17
所以這樣斷斷續續吃了一個月，最終還是回歸細嚼慢嚥
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-10-08T05:08
我只有試過水果類加乳清 蔬菜肉類心理上沒辦法QQ
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-10-10T07:17
你還是問問營養師吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-10-08T05:08
我試過雞胸肉 很噁心 味道還好你如果 有加別的通常可以蓋過 但口感打到粉泥狀 那種跟輔食膏泥狀是完全不一樣的 口感很可怕現在每天固定打堅果+燕麥+牛奶或豆漿 沒啥問題
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-10-10T07:17
感謝以上建議
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-08T05:08
地瓜口味的乳清明明爆好喝，哪裡噁？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-10-10T07:17
建議你換個醫生看看..
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-08T05:08
59肥宅=.=???
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-10-10T07:17
地瓜+乳清好喝+1 只是很濃稠要用湯匙挖著吃XDD
Emily avatar
By Emily
at 2021-10-08T05:08
你到底知不知道肥宅的意思
Una avatar
By Una
at 2021-10-10T07:17
https://i.imgur.com/gqYqRGo.jpg
Gary avatar
By Gary
at 2021-10-08T05:08
金鐘國麼？
Dora avatar
By Dora
at 2021-10-10T07:17
話說你這樣就叫肥宅唷= =
Dora avatar
By Dora
at 2021-10-08T05:08
肥宅？
Elma avatar
By Elma
at 2021-10-10T07:17
建議老問題就不要只照胃鏡 大腸鏡也照一照
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-10-08T05:08
肥宅
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-10T07:17
我之前腸胃手術是階段性，清流質變成流質之後是帶顆粒，最後才是一般飲食，大概有持續1-2個月，但那是腸胃不能正常又需要進食獲取養份的方法之一，手術完打營養針一
Callum avatar
By Callum
at 2021-10-08T05:08
個禮拜，之後從米湯 流質營養品 蒸蛋 布丁 海綿蛋糕開始
Megan avatar
By Megan
at 2021-10-10T07:17
現在看都是一些精製的食物 一般人少吃 那時候醫師營養師說怕你不想吃 找些好入口的 怕你不吃而已 吃太多你會拉肚子和脹氣肚子痛
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-10-08T05:08
肥宅
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-10-10T07:17
171/59 請不要侮辱肥宅
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-10-08T05:08
每一個階段是1-2個月
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-10-10T07:17
這種管灌飲食除了吃久會厭世之外應該沒太大副作用 我看機
Leila avatar
By Leila
at 2021-10-08T05:08
構牙口不行/吞嚥困難/鼻胃管的都這樣吃
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-10T07:17
長期未咀嚼牙齦會退化
Carol avatar
By Carol
at 2021-10-08T05:08
好喝☺
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-10T07:17
不確定你的狀況，我胃也是從小不好，很容易脹氣發炎，與其喝湯湯水水，建議你吃白飯慢慢咀嚼，不要吃太多葉菜，蛋白質可以吃魚肉，我自己豆腐雞蛋是ok的。祝你早日康復。
Elma avatar
By Elma
at 2021-10-08T05:08
體脂能到18卻吸收差？？？
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-10-10T07:17
回樓上，體脂跟吸收應無太大相關性，不至於說吸收差
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-10-08T05:08
體脂就會降很低，何況撇除健身，18%是再正常不過的體
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-10-10T07:17
脂率， 一般男性在18極度正常，可能大家健身久了自然而然會對一班人正常數字感到過高這樣xD
Doris avatar
By Doris
at 2021-10-08T05:08
金鐘國
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-10-10T07:17
要不要參考護胃聖經台灣版這本書，還蠻充實的書
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-10-08T05:08
其實口水是會幫助消化的，所以才說要細嚼慢嚥，我不知道你這樣直接吞沒有口水加入會不會反而更吸收不好？
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-10-10T07:17
纖維要搭配喝水，如果光只有纖維不喝水也很可能便秘的~~
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-08T05:08
吸收差體脂肪會低，低到家用體脂計無法量測
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-10-10T07:17
但是超過15%的正常值應該是有達到最低需求
George avatar
By George
at 2021-10-08T05:08
我會用無添加香料成份的乳清+香蕉+莓果類打成像奶昔一樣補充營養，還滿好喝的

硬舉時的握力弱弱的 如何加強較好?

Elvira avatar
By Elvira
at 2021-10-05T22:03
如題~~ 小弟用拉力帶硬舉大概180KG 但是如果不用拉力帶 正握只能110KG~120KG之間 這個落差好像有點大andlt;冏andgt; 雖然沒有要比賽 但是還是想說提升一下握力 如果以三項健力為主 通常怎麼訓練握力會比較好? 感謝巨巨~~ - ...

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By Skylar Davis
at 2021-10-05T20:04
因無空閒時間去，所以決定轉讓出去 1.地區/場所：台北麗水店 2.月費說明：$588/月 3.使用期間：轉讓成功後到2022/12/23 4.聯絡方式：私訊 期限還有一年，台北麗水店無泡湯設備及團課，適合原本就無使用這些福利的人！ - ...

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By Isla
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今天IG回顧動態，我的大學同學會 想來分享一個好友變身的故事 她因為實習需要輪班，運動量減少，加上飲食沒控制好 兩個月胖了10公斤，當時連我都發現她的制服變緊了XD 後來她買了家附近的世界健身會員 但因為不會使用器材，也不知道怎麼安排菜單 前兩個月只能說是「假裝有運動」而已 有機會上了一堂體驗課，教練先了 ...