有人試過根治飲食嗎？ - 減肥

By Caitlin
at 2022-01-14T12:13

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搜尋食療的時候，看到根治飲食，不過網路上分享的不太多，多半都是斷食法較多些，
想問問有沒有人嘗試過，身體有什麼明顯變化嗎？
或是有沒有比較推薦的書籍或是文章可以參考呢？

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1642133592.A.118.html

推 kemmy250: 目的是幹嘛？為了減肥嗎＠＠？01/14 16:02

推 prodigal: 就跟211餐盤差不多啊比例微調而已類似概念的飲食非常01/14 23:01

→ prodigal: 多 Jeff在介紹自己餐盤也是類似的東西只是沒取一個花01/14 23:01

→ prodigal: 俏飲食法的名字這種概念上就是原型食物為主碳水少一01/14 23:01

→ prodigal: 點蔬菜跟蛋白質多一點至於你這個要求第一口不要吃碳01/14 23:01

→ prodigal: 水影響沒那麼大食物消化再快也不是吞下去三十秒就消01/14 23:01

→ prodigal: 化的最終還是混在一起在你的胃裡攪拌那只是自我感覺01/14 23:01

→ prodigal: 良好的做法不過這種安慰劑的做法對有些人有安撫心情的01/14 23:01

→ prodigal: 作用也沒什麼傷害照做也沒差01/14 23:01

謝謝P大講解

推 openboo: 食療的一種，之前有看過一篇文章提過01/14 23:28

→ openboo: https://n.yam.com/Article/2021121073475601/14 23:28

→ openboo: 去看看01/14 23:28

推 badtempe: 方式的不同而已，根治飲食相對沒斷食這麼痛苦01/15 10:54

推 wawa335: 說穿了都是要持之以恆的，半途放棄任何一種都沒什麼用01/15 12:19

→ Saffronlupi: 一堆似是而非的假科學理論，基本上就是個害人的東西01/18 03:08

推 cutecoony: 斷食真的很痛苦....01/20 20:02

推 anny092032: 根治飲食蠻少聽到謝分享01/20 20:23

推 wufang1130: 168可以試看看01/20 21:46

推 imurra548j: 恩推盡量攝取原型食物，碳水和澱粉少量一點01/20 21:59

推 MissMally: 不會馬上有瘦身的感覺，但飲食調整後整個人也會感到清01/24 20:01

→ MissMally: 爽很多01/24 20:01

推 phoebeO: 減肥和瘦身果然是.同病（肥）相連的問題01/24 22:46

※ 編輯: k09180917 (180.217.217.97 臺灣), 03/05/2022 22:39:26

Tags: 減肥

All Comments

By Dinah
at 2022-01-18T18:07

目的是幹嘛？為了減肥嗎＠＠？

By Quanna
at 2022-01-23T00:01

就跟211餐盤差不多啊比例微調而已類似概念的飲食非常
多 Jeff在介紹自己餐盤也是類似的東西只是沒取一個花
俏飲食法的名字這種概念上就是原型食物為主碳水少一
點蔬菜跟蛋白質多一點至於你這個要求第一口不要吃碳
水影響沒那麼大食物消化再快也不是吞下去三十秒就消
化的最終還是混在一起在你的胃裡攪拌那只是自我感覺
良好的做法不過這種安慰劑的做法對有些人有安撫心情的
作用也沒什麼傷害照做也沒差