有人重訓練到顳顎關節炎的嗎 - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2017-02-22T17:24

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嬰兒進食是靠吸允的方式，也同時再學習舌頭與頸部肌肉的使用
成長過程中呼吸出現問題，多數人會用嘴巴取代鼻子呼吸的能力
http://imgur.com/pr627Vc
鼻子或嘴巴呼吸時，舌頭位置會有明顯的不同
舌頭連接舌骨，舌骨與頸前和顳骨有肌肉連結
所以舌頭的位置，可以改變頸部與頭部的穩定
http://imgur.com/tph7Ye2
鼻子呼吸，舌頭位置是頂著上顎，此時頸部與顳骨肌肉才能穩定
嘴巴呼吸，舌頭位置是在下顎，會造成頸前肌肉鬆弛與下顎突出
http://imgur.com/WYFbVCY
人平均一天呼吸三萬多次，嘴巴呼吸讓你的顳顎關節一直使用中
呼吸可能是造成你問題的原因之一，建議你尋找專業教練或物治

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2017-02-23T20:28
專業啊～
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-02-27T19:35
推
Elma avatar
By Elma
at 2017-03-02T03:52
圖文並茂推！
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By Daniel
at 2017-03-03T10:21
我倒是十分確定自己都用鼻子呼吸～
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By Genevieve
at 2017-03-04T21:46
推
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By Tom
at 2017-03-08T04:15
推
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By Edith
at 2017-03-10T15:52
專業推
Ina avatar
By Ina
at 2017-03-13T00:30
專業推
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By Heather
at 2017-03-17T12:36
推
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By Ingrid
at 2017-03-22T12:16
推
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By Ethan
at 2017-03-23T07:01
推
Andy avatar
By Andy
at 2017-03-28T00:08
其實你說的舌頭位置沒有充分解釋到 口呼吸下巴前移和
關節的關係... 一般張口說話呼吸下巴都是前移的，甚
Puput avatar
By Puput
at 2017-03-30T15:10
至對於某些人來說 自然而然的微張口是肌肉和關節最放
鬆的狀態
Una avatar
By Una
at 2017-04-02T23:30
你說小小一條舌骨 舌骨肌群重訓後的不適那應該也是痛
在舌骨肌群這帶，反倒是另外一篇針對重訓中緊咬時肌
肉收縮和關節關係比較正確
Ula avatar
By Ula
at 2017-04-07T18:12
順帶一提，和長期口呼吸最有關的後遺症是外觀和齒列
的改變就是你貼的那張圖，這種慢性的改變和有急性症
狀的關節炎並沒有關係，何況長期下來關節肌肉這部分是
可以適應的
Dora avatar
By Dora
at 2017-04-12T08:41
而有關節障礙應該是去看牙科的顳顎關節障礙科才對
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-04-16T02:32
舌骨與顳骨有肌肉連結，舌頭位置會改變舌骨，主要說
Ida avatar
By Ida
at 2017-04-20T02:12
舌頭與顳骨關係。自然張口怎麼不是頸前肌太緊所導致
呢？自然張口會拉長顳骨上肌肉，肌肉拉長會增長肌節
降低關節穩定度，運動傷害不一定運動導致，可能只是
壓倒的最後一根稻草！
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-04-22T00:08
鼻子內有許多感覺受器，會刺激神經系統與左右腦的作
用，所有我認為口呼吸的問題不只是齒列或"外觀"的簡
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-04-23T06:29
單問題！
Joe avatar
By Joe
at 2017-04-23T19:46
上了一課
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-04-24T18:13
專業

X sport 高熱量乳清

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-02-22T16:39
各位臥推200磅的巨巨們大家好 想請教一下x sport 高熱量乳清的評價 請問有誰喝過能幫小弟解惑一下嗎謝謝 還有他標榜說一包5kg 總共43分 這樣換算下來一份有100多克.. 這份量是不是有點超乎尋常乳清一匙的份量? 謝謝各位的指教andgt;andlt; - ...

館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

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By David
at 2017-02-22T15:38
※ 引述《yourseven (通化安)》之銘言： : 我有一個問題 : 好像很多人說跳鄭多燕沒用而且容易受傷 : 但是身邊實在沒聽過跳鄭多燕受傷的人 反倒是重訓受傷的人一堆 : 就連館長自己手下的教練也常常有運動傷害 : 比起重訓 做有氧風險比較低這個是無庸置疑的事實吧? : 就像是有負重跟沒負重 : 當然 ...

館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

Damian avatar
By Damian
at 2017-02-22T14:55
我有一個問題 好像很多人說跳鄭多燕沒用而且容易受傷 但是身邊實在沒聽過跳鄭多燕受傷的人 反倒是重訓受傷的人一堆 就連館長自己手下的教練也常常有運動傷害 比起重訓 做有氧風險比較低這個是無庸置疑的事實吧? 就像是有負重跟沒負重 當然是沒負重比較沒有風險 為什麼現在變成做健康操不僅沒用 而且又容易受 ...

這種產品是真是假？

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By Madame
at 2017-02-22T14:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好 我在fb看到一個產品 他是可以貼在皮膚上 ...

組間休息恢復速度

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-02-22T14:20
請教一個關於訓練時肌肉恢復速度的問題 做啞鈴握推第三組大概第五下之後 常常出現左手(非慣用手)開始沒力的狀況 請問兩手休息時間相同的情況下 為什麼左手恢復速度較差？ 造成兩手恢復速度不同的因素是什麼？ 該如何改善？ PS:兩手肌肉量差0.1 (右手比左手高) 謝謝！！ - ...