有什麼不用腳的運動 - 美體

James avatar
By James
at 2011-07-19T09:01

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因為昨天運動扭到腳(腳踝)

這幾天應該沒辦法再進行打球 跑步等習慣的運動

但腦中忽然想不到什麼可以做的運動

有朋友推薦仰臥起坐

但這似乎只能做一下(最多60下也才10分鐘)


不知道有沒有可以至少做30分鐘的運動是不用腳的呢




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Tags: 美體

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-23T15:23
休息一下啊
不然你找看看比利大叔的我記得有一個不用腳其實也還好
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By Damian
at 2011-07-26T07:41
P90x腹肌撕裂者也不錯~~XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-07-29T08:29
扭到腳踝 可以騎腳踏車吧?! 或是看DVD只動上半身?
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-08-02T00:13
鄭多燕第四片都坐著,應該不會影響到腳裸的傷
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-08-04T17:07
啊,我想起來有一兩個動作要拱背的,需要腳底板撐一下
Mason avatar
By Mason
at 2011-08-06T03:30
那種做不來的就不要做阿
扭到腳踝我想騎腳踏車也是會痛啦
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By Callum
at 2011-08-07T14:56
不要騎腳踏車不要動 我就是因為無視扭到還繼續逛街跑步
一個多月才好 到現在很久了腳板還是痛的
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By Andrew
at 2011-08-08T20:52
游泳,只動上半身
Lily avatar
By Lily
at 2011-08-11T19:43
遊泳，腳夾浮板，用手滑水
游泳
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By William
at 2011-08-13T11:16
健身房不要練腳就好啦
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By Gary
at 2011-08-14T18:18
做愛

快走 v.s 有氧

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By Skylar Davis
at 2011-07-19T09:00
目前一周裡都有照Schedule跑的話 會有四次運動時間， 每次兩小時 是去佳麗運動會館上有氧 兩小時內 有時 有氧 /曲線(有時會含15mins的重訓) /或 街舞 最近開始想使用他的運動器材， 因為時間的關係，可能還是只能維持兩小時˙ 我目前走的速度是 4.5 會搭配手部的擺動 想請問 用跑 ...

推薦網站： MYMANAGER 你的健康好幫手

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-19T00:37
大家好 我要推薦一個減肥日記的網站 http://www.mymanager.tw MYMANAGER 你的健康好幫手 我本身是一個網站工程師 同時也已經減肥了一陣子 所以我在上班之餘的時間 建立了一個減肥日記的網站 希望我自己用之外 可以讓需要的人也一起使用 市面上其實已經有兩三家網站在做同樣 ...

運動減肥最好吃什麼食品保健品較好？

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-18T22:47
我知道一般人會回我吃食物就好 但我很想知道每天運動的人，要再多補充什麼食品 綜合維他命？還是？？？ 想知道一般人有另外吃什麼 較能幫助身體代謝等等的食品？ 如果真的沒有，或不需要補充，也可推文告訴我！感謝！ （減肥食品就不用了= =什麼x黃果、甲x素這類的- -） - ...

已實施兩週的減肥"生活"待修正

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-07-18T21:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：166 體重：92.9 BMI ：33.7 體脂率：40.7% 基代：1388 (以上都是今天中午測量的) 三餐內容 早餐：火腿蛋吐司 250ml保久乳 香雞 ...

控制熱量 晚上八點以後還是可以吃

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By Kristin
at 2011-07-18T16:29
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110717/78/2v7fm.html 更新日期:2011/07/17 04:21 很多人都說，晚上8點以後吃東西，脂肪容易累積在身上，特別容易發胖。這次的研究發 現，夜貓族會發胖，跟8點以後攝取熱量超高，明顯相關。不 ...