有什麼不用腳的運動 - 美體

因為昨天運動扭到腳(腳踝)

這幾天應該沒辦法再進行打球 跑步等習慣的運動

但腦中忽然想不到什麼可以做的運動

有朋友推薦仰臥起坐

但這似乎只能做一下(最多60下也才10分鐘)


不知道有沒有可以至少做30分鐘的運動是不用腳的呢




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