有做運動…感覺沒那麼飢餓 - 美體

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By Enid
at 2010-07-23T11:18

Table of Contents

從產後到現在三個月了…
已正式減重第7天
因為哺乳…重視營養但不吃多
早餐大約是喝羊奶、穀片+三明治
中午一定吃飯菜、雞肉吃飽飽

晚餐幾乎就沒什麼吃…頂多喝碗湯、或者生菜沙拉
因為實在太胖了102kg= =，產前最胖110kg，晚餐就不敢吃了
餓了5天的晚餐
昨天把X-bike拿出…騎了30分鍾後

在冷氣房下騎還是一直流汗

騎完後反而不餓了，而且到早上都沒有很飢餓
so就要繼續騎下去囉！希望我能努力瘦下來拍美麗的婚紗

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Tags: 美體

All Comments

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By Anonymous
at 2010-07-25T05:37
嗯嗯,我運動完也不餓,不過...不吃晚餐還運動這樣體力夠嗎?
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By Frederica
at 2010-07-28T02:33
帶寶寶是很需要體力的(過來人),太累也會影響奶量,其實少少
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By Anthony
at 2010-08-01T09:20
吃點清淡的晚餐(如一點澱粉類+少許菜,或煲湯)再運動會更有
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By Catherine
at 2010-08-04T18:52
奶量還好！本來就是「少奶奶」，所以目前還是快點瘦身吧！
謝謝您的關心^^
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By Blanche
at 2010-08-05T18:06
體力,可以運動更久效果會更好,減肥也比較能持久下去唷
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By Adele
at 2010-08-08T08:13
如果妳不堅持餵母奶那就不用管奶量了,不過體力要顧好唷
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By Ida
at 2010-08-10T18:48
其實餵母乳對產後體重的恢復是非常有幫助的唷~^ ^~
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By Adele
at 2010-08-12T21:26
餵母乳的熱量消耗很大Q口Q我阿姨一下就瘦回來了
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By Gary
at 2010-08-14T06:10
哺乳一天最多可以消耗500大卡 (印象中
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By Hardy
at 2010-08-16T17:41
不過不是每個人餵母奶+帶小孩都會瘦呀:~~~
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By Elizabeth
at 2010-08-17T04:47
像我就是T__T
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By Ophelia
at 2010-08-18T23:57
覺得運動有助抑制食慾+1 好妙~
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By Jacky
at 2010-08-20T06:30
我也有同感~ 有時坐一整天反而覺得很餓...有運動時就不會
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By Rosalind
at 2010-08-23T21:34
運動時不要吹冷氣會比較好,流一身汗吹冷氣容易感冒!!

減肥日記成果驗收

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By Ophelia
at 2010-07-23T09:29
原文http://www.wretch.cc/blog/sister512/27687238 說要減肥到現在也過了2個月摟 !! 妮妮減到現在是有一些成果和心得啦 在減肥期間 也試過很多人推薦方法 妮妮就加減用啦 嘻 回顧減肥前的體重 ←按它 先讓大家看看成果吧 體重 52公斤 ...

餓肚子睡覺?

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By Cara
at 2010-07-23T08:14
不知道有沒有人試過這個方法 之前小S有公開說餓肚子睡覺是她維持身材的方法 我和我朋友也都試過 因為我是全職考生，白天都在念書 很容易餓，然後一餓精神就會不集中 我寧可變胖也不要落榜呀......QQ 所以有一陣子就真的變胖了= = (161/48=andgt;161/51) 之後開始試 ...

我想要再繼續加油 :)

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By Necoo
at 2010-07-23T01:41
五年前與這個板結緣 讓我在減肥期間少了10公斤 於是我就是這個板的忠實潛水客 搜尋了自己的文章，大概有兩篇 還有一個是幾個月前想減肥的文章 囧 到現在仍保持一樣的體重...........哭哭 現在是162/59 (早上量的) 為要激勵自己 做了一大篇五年前到現在的文章 在我的網誌裡 ...

未完成的生日願望

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-23T00:01
去年的今天在法式料理高廬吃飯 許下生日願望的就是要減肥 今年的同樣這一天 因為在減肥中 所以改成在subway慶祝 今年許下的願望是要到標準體重 然後明年就又可以到高廬去慶生囉 從海象到胖海豚 傷眼請勿隨便點連結 http://greenpure.pixnet.net/blog/post/2193846 ...

靠X-BIKE運動的板友們 一起來紀錄吧!!

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-22T22:32
網址已刪，已經有在使用的板友仍然可以編輯 但是不接受新的使用者囉^^and#34; 今天收到我的X-BIKE了 下午就配合著打BBS和看電影騎了150分鐘 60公里 晚上建立了一個表格，希望可以記錄運動的時間跟成效 使用前聲明 1.此表格建立的目的為希望各位購買健身車的板友們不要讓它成為衣架， ...