餓肚子睡覺? - 美體

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By Cara
at 2010-07-23T08:14

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不知道有沒有人試過這個方法

之前小S有公開說餓肚子睡覺是她維持身材的方法

我和我朋友也都試過



因為我是全職考生，白天都在念書

很容易餓，然後一餓精神就會不集中

我寧可變胖也不要落榜呀......QQ

所以有一陣子就真的變胖了= =

(161/48=>161/51)



之後開始試這個方法

就是白天可以正常吃，都不用讓自己餓到肚子

然後晚餐吃少少的，差不多讓自己在10點左右就餓了

11點半到12點上床睡覺



這樣感覺瘦蠻快的，小腹很快就變平坦了(現在又回到48kg囉)

重點是不用餓肚子念書了~>"<

所幸我和我朋友都不是那種會餓醒的人

雖然餓，但睡著了倒也能一覺到天亮

而且我好像是那種餓了會想睡的體質

就差不多10點開始餓，11點半就開始愛睏

但如果吃了一些東西精神又回來了



只是這種方法有點困難，因為朋友找吃飯

或是跟家人的聚餐通常都是在晚上



另外最近搬到29樓(瘦下來之後才搬的)

每天至少會從1樓爬回家一次

運動量不算大，但也比都不用要來得好~

希望體重還能再掉一點囉~



不知道有沒有人跟我一樣試過這種方法呢？

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Tags: 美體

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-27T22:13
我跟妳相反,我是肚子一感覺飽就無法用腦,不然會肚子痛 :P
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By Emma
at 2010-07-31T16:21
不吃宵夜真的蠻有用的,可我有時候太餓胃會不舒服,所以
還是會喝個麥片充飢一下
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By James
at 2010-08-02T09:18
我肚子餓睡那天通常是沒吃到基代或是晚餐吃很少耶~感覺不好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-08-03T01:02
學長姐都說變胖了就能考上了 結果.很多人變胖了還是落榜
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By Tracy
at 2010-08-03T21:45
其實考試還是要去有氧~精神健康都好 考上了還可以成為美
美的公務員(無誤)
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By Mason
at 2010-08-04T21:31
既然是全職考生 何不花一小時的時間去有氧..運動的好處很多
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By Franklin
at 2010-08-09T05:52
我餓會怎樣也睡不著~在床上掙扎兩三個小時最後還是去吃了
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By Sandy
at 2010-08-10T16:39
同樓上 我餓肚子絕對不可能睡得著= =
Gary avatar
By Gary
at 2010-08-12T09:51
晚上，肚子也要休息，吃太多反而對身體不好，適當的量也是有
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-08-13T19:35
量也是有用的！而且肚子的肥油會消掉^^ 個人經驗！
Joe avatar
By Joe
at 2010-08-17T15:45
我有時太早吃晚餐 也是餓肚子睡覺 隔天都會被餓醒
Robert avatar
By Robert
at 2010-08-21T06:25
真的是餓肚子睡覺才能瘦阿~!
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-08-22T17:54
我一餓就睡不著!(哭)
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-23T20:58
不就是不要吃宵夜....晚餐吃七分飽
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-28T12:15
晚上會想吃宵夜有可能你吃不夠也有可能你胃發炎了

靠X-BIKE運動的板友們 一起來紀錄吧!!

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-22T22:32
網址已刪，已經有在使用的板友仍然可以編輯 但是不接受新的使用者囉^^and#34; 今天收到我的X-BIKE了 下午就配合著打BBS和看電影騎了150分鐘 60公里 晚上建立了一個表格，希望可以記錄運動的時間跟成效 使用前聲明 1.此表格建立的目的為希望各位購買健身車的板友們不要讓它成為衣架， ...

有所謂的極限體重嗎??

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-22T21:26
我沒有要討戰,我是很認真來問問題的 先講我去年身高163cm 73kg 37% 目前163cm(這當然不會變) 55kg.體脂肪25% 這18kg,我努力了一年多...靠的就是晚上吃少加上每天一定要運動半小時以上 讓我比較驕傲的是我減掉的大部分都是脂肪^^ 可是我又卡在55kg.這裡了 處在一個 ...

嗚~~我的腿真的沒救了.....

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-22T20:04
小時候太好動，喜歡跑跑跳跳 又喜歡爬山那些(都是腿部運動) 把兩條腿養得又粗又壯... 前陣子給自己測3000m，跑出16分半 平常跑跑步機一次都是6000m/40mins 好處是，每個人一聽到我的體重(161/48) 都很驚訝的說看不出來有這麼重耶！ (因為重量都集中在腿部啊~~~~) 還有 ...

船井+優酪乳

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-22T17:20
我推一下優酪乳好了 之前我也是在減肥時 排便滿不順的 常常都是四五天才大一次便 不知道大家是不是也跟我一樣 只要一便秘就會覺得自己好像肥了幾公斤一樣andgt;andlt; 後來有試試喝優酪乳 之前看網路上的文章是說空腹喝比較有效 果真如此 我天天早上空腹喝一瓶 其實光喝優酪乳我就還滿飽的 再配顆茶葉蛋我就不 ...

關於lafit踏步機 電磁

Oscar avatar
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