靠X-BIKE運動的板友們 一起來紀錄吧!! - 美體

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-22T22:32

Table of Contents

網址已刪，已經有在使用的板友仍然可以編輯
但是不接受新的使用者囉^^"


今天收到我的X-BIKE了

下午就配合著打BBS和看電影騎了150分鐘 60公里

晚上建立了一個表格，希望可以記錄運動的時間跟成效



使用前聲明
1.此表格建立的目的為希望各位購買健身車的板友們不要讓它成為衣架，
藉由紀錄每日運動詳情與瘦身成果來彼此激勵。
2.使用此表格必須嚴格遵守下面規定：不竄改格式、不竄改他人紀錄、不
破壞版面公式。


使用說明
1.在左方ID及綽號攔位填入你的資訊
2.在下方工作表選擇當前日期所在的區塊，到那邊去輸入資訊就OK囉!!
3.腰臀腿圍的合計，是將每段第一天-最後一天計算出來的，所以就是算
出這段時間瘦了多少喔!!


不好意思，使用人數暴增導致網頁開始遲緩了，所以先不開放囉^^"

大家一起加油吧!!

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Tags: 美體

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-23T18:38
請..請問...我怎麼都沒辦法輸入><
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-24T06:31
忘了說.這軟體好棒噢.原PO好厲害!!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-25T17:56
對不起... 我忘了開可編輯
Rae avatar
By Rae
at 2010-07-27T18:50
我的高級曬衣架...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-31T16:11
我的X-BIKE也是曬衣架，早就被我踩壞了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-08-03T06:21
它當了我2年多的高級曬衣架(遮臉)
John avatar
By John
at 2010-08-04T01:59
我家沒有~不然我就陪你們~
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-04T11:31
我今天被我媽說踩太快，阻力2踩28-34哪有很快，照他的標準
我只能踩阻力2轉速16-18 -.-
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-08T15:35
填了:)
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-10T09:14
好慚愧.. 我的XBIKE來第二天就當衣架了..
它一定不知道原來自己是健身車 (跑開~
Andy avatar
By Andy
at 2010-08-11T04:07
我踩了膝蓋會燒燒 >"<
Connor avatar
By Connor
at 2010-08-14T13:16
樓上一定也沒穿鞋襪 囧
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-18T06:36
我穿室內拖 冏..
Carol avatar
By Carol
at 2010-08-22T11:17
填了^^
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-08-22T18:56
踩x-bike請比照跑操場辦理，室內拖是不夠的(血淚
Megan avatar
By Megan
at 2010-08-23T06:34
我只有穿襪子耶 畢竟在室內 穿運動鞋感覺會讓室內變髒
William avatar
By William
at 2010-08-27T04:12
也加入嚕!~ ^^
Linda avatar
By Linda
at 2010-08-30T15:05
原po好強唷，編輯的超漂亮

有所謂的極限體重嗎??

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-22T21:26
我沒有要討戰,我是很認真來問問題的 先講我去年身高163cm 73kg 37% 目前163cm(這當然不會變) 55kg.體脂肪25% 這18kg,我努力了一年多...靠的就是晚上吃少加上每天一定要運動半小時以上 讓我比較驕傲的是我減掉的大部分都是脂肪^^ 可是我又卡在55kg.這裡了 處在一個 ...

嗚~~我的腿真的沒救了.....

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-22T20:04
小時候太好動，喜歡跑跑跳跳 又喜歡爬山那些(都是腿部運動) 把兩條腿養得又粗又壯... 前陣子給自己測3000m，跑出16分半 平常跑跑步機一次都是6000m/40mins 好處是，每個人一聽到我的體重(161/48) 都很驚訝的說看不出來有這麼重耶！ (因為重量都集中在腿部啊~~~~) 還有 ...

船井+優酪乳

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-22T17:20
我推一下優酪乳好了 之前我也是在減肥時 排便滿不順的 常常都是四五天才大一次便 不知道大家是不是也跟我一樣 只要一便秘就會覺得自己好像肥了幾公斤一樣andgt;andlt; 後來有試試喝優酪乳 之前看網路上的文章是說空腹喝比較有效 果真如此 我天天早上空腹喝一瓶 其實光喝優酪乳我就還滿飽的 再配顆茶葉蛋我就不 ...

關於lafit踏步機 電磁

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-22T13:08
最近要購得一台板上升火的lafit踏步機!! 因為是要買二手的 想請問有沒有板上的朋友使用兩年了 因為我是要買人家二手 但他說就是小螢幕現在還有電 只是不知道什麼時候會沒電 所以想說來問問用過的朋友們 畢竟過保固了 但他說很少用 哦~還有請問買二手踏步機的朋友們 請問妳們都是用郵局or黑貓宅配的?? 想 ...

關於水果

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-22T11:28
我們都知道，水果對於健康是不可或缺的。食物中有分 低升醣、高升醣，水果也一樣，而高升醣食物容易導致 胰島素分泌，而胰島素會增加脂肪存積，故減肥中人應 盡量避免攝取高升醣的食物。 (以上觀念有錯還請不吝指正) 我家人特別愛吃葡萄、西瓜、芒果、鳳梨等高升醣水果 ，且都是在飯後食用。 ...