有所謂的極限體重嗎?? - 美體

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By Jacob
at 2010-07-22T21:26

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我沒有要討戰,我是很認真來問問題的

先講我去年身高163cm 73kg 37%
目前163cm(這當然不會變) 55kg.體脂肪25%

這18kg,我努力了一年多...靠的就是晚上吃少加上每天一定要運動半小時以上

讓我比較驕傲的是我減掉的大部分都是脂肪^^


可是我又卡在55kg.這裡了
處在一個肉肉的階段

上次卡住是靠著MM板的板友說 瘦下來穿什麼都好看
就又有毅力持續減下去

可是這次卡很久了XDDD因為我很沒有耐心
所以我要問的是

每個人都有他自己的極限體重嗎??我會不會就只能瘦到這樣了??

我的夢想是50kg......該不會沒辦法吧XDDDD



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Tags: 美體

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2010-07-26T17:43
一年多降了18kg 恭喜妳了!!
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By Elvira
at 2010-07-28T02:35
體脂也降了12% 恭喜，不過其實我覺得妳很有耐心耶
很多人不要說半年了，三個月就想要快速瘦下來
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By Mason
at 2010-07-30T22:08
體重極限方面我無法回答妳，但可以持續運動看看呀
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By Anonymous
at 2010-08-02T01:10
反正都運動了一年了，除非是有想過瘦到理想後就不運動
要不然這樣持續運動下去，我覺得25%的體脂還有降下去
的空間
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By Isla
at 2010-08-02T07:31
我也是163cm,開始減肥的體重跟體脂也跟妳差不多耶,目標體重
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By Skylar DavisLinda
at 2010-08-05T18:40
也是50kg,妳的毅力跟成功很鼓舞我耶!我從有測量開始的76kg
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By Anonymous
at 2010-08-10T08:30
目前減到差不到69~70kg之間,花了一個多月的時間,還有20kg要
努力,不知道能否像妳這麼順利的在一年多減到50幾公斤,但我
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By Sarah
at 2010-08-10T20:59
會繼續這樣健康的生活方式,我們就繼續運動吧,對身體也好,最
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-15T20:08
後的5kg大不了給自己一年的時間減看看,我相信妳一定可以的!
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-08-20T01:18
樓上的減肥進度真快呀
Delia avatar
By Delia
at 2010-08-22T14:28
超重太多的關係吧~_~ 而且以前不運動,開始運動後運動量慢慢
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-08-24T07:49
增加又常變換種類避免強度疲乏,因為現在有點空就多動點,八
月底開學後就不知道能不能這樣勤運動了,好擔心
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-08-27T06:53
……論超重，我應該比你還嚴重吧Orz
Eden avatar
By Eden
at 2010-08-31T20:37
咦,惡魔面具要來比一比嗎?:P
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-09-01T07:50
你一定輸的，我可是重到不行呀( ￣ c￣)y▂ξ
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-03T12:35
感謝大家的鼓勵^^運動一定會持續的
Emma avatar
By Emma
at 2010-09-07T21:28
因為我很會過敏,但是運動可以減少很多過敏症狀^^
減肥最大的好就是發現運動的快樂吧：）
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-09-09T02:43
那我們要互相打氣,一起努力囉~for evilmask and summerher~

關於lafit踏步機 電磁

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-22T13:08
最近要購得一台板上升火的lafit踏步機!! 因為是要買二手的 想請問有沒有板上的朋友使用兩年了 因為我是要買人家二手 但他說就是小螢幕現在還有電 只是不知道什麼時候會沒電 所以想說來問問用過的朋友們 畢竟過保固了 但他說很少用 哦~還有請問買二手踏步機的朋友們 請問妳們都是用郵局or黑貓宅配的?? 想 ...

關於水果

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-22T11:28
我們都知道，水果對於健康是不可或缺的。食物中有分 低升醣、高升醣，水果也一樣，而高升醣食物容易導致 胰島素分泌，而胰島素會增加脂肪存積，故減肥中人應 盡量避免攝取高升醣的食物。 (以上觀念有錯還請不吝指正) 我家人特別愛吃葡萄、西瓜、芒果、鳳梨等高升醣水果 ，且都是在飯後食用。 ...

研究有此一說／吃白肉 比吃紅肉易胖

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-07-22T10:26
http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS4/5739494.shtml 許多營養專家指出，白肉（雞、鴨、魚肉）的飽和脂肪酸及膽固醇含量明顯低於紅肉（牛 、羊、豬肉），建議多吃白肉、少吃紅肉。不過，英國倫敦帝國學院的研究人員發現，喜 歡吃肉容易導致體重過重，尤其吃白肉。 這篇刊登在 ...

[新聞] 吃燕麥減肥更「胖」　熱量比飯高2倍

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-07-21T23:19
我超愛純燕麥奶的 不加糖就好好喝 最近有反面的新聞出來了 可供參考 http://0rz.tw/yrEoq http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8884andamp;HN_Yr=0andamp;HN_Mon=0 - ...

怎嚜停下來了

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-21T22:01
距離先前2月份體檢到五月份決定減重 已經有瘦3公斤 可是現在已經7月份了耶 怎嚜覺得體重都沒變 還是一樣只瘦3公斤 雖然已經陸陸續續聽到很多人說我變瘦了 可是距離我的10公斤目標好像還有很長一段路 我不僅要追求外表的變化...我也想追求數字的變化阿 基本上我的飲食我覺得還蠻正常的 早餐:果汁或十穀奶+饅頭或三 ...