有可以在室內做的運動嗎？ - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-07-27T03:05

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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小妹目前為大學生，在外租屋
因為一些因素，所以下課後就會回到住處忙

住處附近無運動場或公園
而且常常忙完就九/十點了
礙於住處有些偏僻
那時間點外面沒甚麼人
一個女生也不太敢自己一個人去運動......

目前住處還蠻大的，所以想說可以在裡面運動
請問版上的大家有推薦甚麼可以在室內做的運動嗎？
以盡量不吵到其他或樓下房客為主
目前只有每天會固定做仰臥起坐而已

謝謝！！

手機排版稍亂
不好意思
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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-07-30T06:17
關鍵字ABS 或是自體重訓
Zora avatar
By Zora
at 2014-07-30T13:26
如果真的怕吵，買墊子外加一個瑜珈墊吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-07-31T11:37
置底-省錢阻力訓練 這裡面就很多阿
Christine avatar
By Christine
at 2014-08-03T16:11
fitnessblender!
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-08-08T15:00
鄭多燕啊
Delia avatar
By Delia
at 2014-08-13T04:14
鄭多燕->比利大叔->turbofire->insanity,夠你跳了
Iris avatar
By Iris
at 2014-08-15T00:30
推四樓的 很多種類可以選
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-08-17T01:32
拳擊有氧
Leila avatar
By Leila
at 2014-08-17T20:55
我也推finessblender，影片訓練內容多樣，且多種時間長度
Leila avatar
By Leila
at 2014-08-20T08:52
可選，不會有藉口沒時間運動!
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-08-23T03:46
我在家就是鄭多燕 bike 啞鈴 深蹲
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-08-23T23:00
我自己會做的 太極 紮馬步 練拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安靜
Christine avatar
By Christine
at 2014-08-24T02:38
不要急做紮實點，其實這些靜態運動的運動量也滿大的 會喘~
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-08-27T00:12
sit wall 還有plank
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-08-28T05:38
fitness blender+1
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-08-29T02:07
fitnessblender 超好用 天天做
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-08-31T05:03
ntc
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-08-31T17:29
推bodyrock

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-07-27T00:14
小弟最近思考一個問題 有沒有可能飲食方面有可能會出現：營養足夠但熱量低於基礎代謝率 比方三餐都是水煮肉+燙蔬菜+澱粉 如果有可能出現，那身體上的反應又會是怎樣呢，求各位高手解答！謝謝 - ...

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-07-26T23:49
體重一直狂上升，想徵可以一起運動的～ 地區松山、信義皆可 - ...

大安運動中心一起報名游泳課程(限女)

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-07-26T22:28
跟另外兩位女生網友約好要一起在大安學游泳了 希望再徵一位 與教練四對一 10堂課 $4000/人 時間希望是 禮拜六早上七點到八點 想說這樣水比較乾淨 應該是超級基礎班 本人是完全沒有自救能力的那種... 歡迎想一起學的女孩兒站內信 :) - ...

挑戰本日最勵志減肥照

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-07-26T22:01
看到這標題的當下，覺得很有發展成系列文的潛力，所以就一時興起借花獻佛一下囉。 減肥前_1:http://ppt.cc/r7lG 減肥前_2:http://ppt.cc/OhQq (這張是我決定減重的根源) 減肥前_3:http://ppt.cc/wlNr (記得拍這張時剛開始認真運動一個多月，不過也只 ...

我想徵教練 桃園world gym

Agnes avatar
By Agnes
at 2014-07-26T18:28
站內信已回覆囉！ 教練可以幫你規劃長期的訓練 你所提出的問題都可以得到很大的改善 ※ 引述《justin0602 (justin)》之銘言： : 想請問一堂課的費用是多少? : 一次都要買幾堂? : 可以刷卡分期? 還是要一次繳清? : 最近健康檢查 體脂肪 三酸甘油脂都超標 : 還是板上有人再兼差的嗎? ...