有哪些蛋白果醬可以替代此款 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-06-21T17:34

Table of Contents


最近買了某巧克力抹醬驚為天人(避免葉配嫌疑就不說是哪款了)

營養標示是 (每100公克):
熱量: 557
蛋白質: 21.4公克
脂肪: 35公克
飽和脂肪: 6.7公克
反式脂肪: 0公克
碳水化合物: 39公克
糖: 2.1公克
鈉: 39毫克


早餐吃3片全麥吐司抹巧克力醬真的好吃又方便，不過缺點真的就太貴了
一瓶250g就要價399 (而且去德國網站換算一瓶才台幣165左右...

想問問有沒有類似產品? 稍微看過美國的NUT，熱量爆高

感謝各位巨巨

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-06-24T01:29
好吃又便宜後面接真的太貴了 我問號
Ina avatar
By Ina
at 2019-06-26T03:13
為什麼不用一般果醬，你文中的蛋白果醬看起來也不可能一
直吃啊
Madame avatar
By Madame
at 2019-07-01T02:43
你打字的時候都不會覺得邏輯怪怪的嗎
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-07-02T16:34
他是指早餐只吃那樣很便宜 但醬有點貴的意思吧
所以他是想降一點果醬的成本這樣
Erin avatar
By Erin
at 2019-07-03T18:42
早餐不就包含醬嗎...
Freda avatar
By Freda
at 2019-07-05T21:51
我猜他是想講好吃又方便吧
Emma avatar
By Emma
at 2019-07-06T04:32
花生醬
Damian avatar
By Damian
at 2019-07-09T12:31
之前有人推過花生醬
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-07-12T12:54
便宜又太貴了…
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-07-16T02:51
去德國網站自己網購。或是改吃花生醬+更多便宜乳清
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-07-19T20:00
拿乳清去套果醬如何？我是沒試過，但最近天氣熱我偶爾
Delia avatar
By Delia
at 2019-07-22T10:47
會去買黑糖清冰套乳清還不錯看到這篇突發一想或許套果
醬也能有一番表現
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-07-22T22:56
她好美身材超正，但太胖了
Heather avatar
By Heather
at 2019-07-26T00:37
樓上是？
Connor avatar
By Connor
at 2019-07-30T18:51
太胖又身材超正，那你愛的類型不就是太胖的嗎
現在流行講話矛盾是不是
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-31T22:55
哦哦應該是在說原文
Ina avatar
By Ina
at 2019-08-05T18:42
我家那隻一歲的黑色大白貓真的超可愛，嘻嘻

有人執行斷食很餓跟失敗能分享的嗎？

Donna avatar
By Donna
at 2019-06-21T16:54
個人覺得根本是總熱量和飲食習慣先搞好， 斷食之類等等是錦上添花，非必要。 熱量控制其實很重要。 一堆人說不重要沒計算， 但部分人改變飲食習慣少喝手搖杯不就在在控制熱量？ 再來一些人16/8斷食通常是少掉早餐， 但中餐晚餐吃一樣的量沒變多， 那就是代表平常吃太多， 少掉早餐的熱量才減的。 熱量控制的好吃天 ...

有人執行斷食很餓跟失敗能分享的嗎？

Necoo avatar
By Necoo
at 2019-06-21T11:59
※ 引述《jas1123kimo (傑森)》之銘言： : 斷食有很多種方式 : 52斷食 : 16/8（18/6） : 每日一餐 : 二日一餐 以上只有二日一餐才是斷食。 一日一餐都不算是斷食； 今晚一餐結束到後天晚上再進食，時間至少要延到這長度以上才算是斷食。 除非是要增肥，不然進食時間超過1小時都過長了 ...

旋轉肌慢性發炎

Candice avatar
By Candice
at 2019-06-21T09:55
想請問各位前輩 由於二頭與肩膀連接處感覺到不適 所以去看了物理 治療 診斷出旋轉肌慢性發炎 雖然在該處進行電療但不知能否繼續訓練 如果要的話是不是不要在把重量往上加 然後減輕一點 目前是只有在做5*5 90 臥推時才會感覺到不舒服 尤其是左邊會承受不住突然往下掉的感 覺 身高180 體重68 - ...

飲食和重訓方向尋求改善

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By Caroline
at 2019-06-21T09:06
※ 引述《h10048628 (暱稱是甚麼)》之銘言： : 地瓜 1條 200大卡 菜單: : 或 : 五穀雜糧饅頭 1個 250大卡 : 中餐: 一天:胸 上胸 30KG*15 6組 : ...

左右邊背肌的感受度不一樣該怎麼改善？

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By Victoria
at 2019-06-21T09:06
※ 引述《preppie (Puti tai nobiu)》之銘言： : 想請問一下我的左右邊背肌感受度不一樣， : 慣用邊的感受度比較明顯， : 另一邊感受度比較差，所以在做划船或下拉的時候常會下意識用到胸小肌去代償， : 導致一邊的胸小肌很容易緊繃， : 有什麼方法可以改善呢？ : 1.放輕重量以弱邊的感 ...