有在台中佳儷運動館運動的人請進：D - 美體

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By Puput
at 2010-10-12T01:07

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CiprsWP ]

作者: holaellen (Viola) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 有在台中佳儷運動館運動的人請進：D
時間: Tue Oct 12 00:38:11 2010

我這個月才剛報名

是第一次到這種地方上課

剛剛研究了一下課程表

發現 有氧拳擊 好像還蠻有趣的～

另外有些課程，有分初級 中級 高級

想請問一下有在那邊運動的版友，這三種有什麼差異嘛？

有比較推薦哪一個老師 或是 哪一個課程呢？

(話說 那邊有地方可以洗澡嘛XDD)



謝謝:)

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Tags: 美體

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2010-10-16T23:52
初級是輕度的肌肉訓練 中級像是韻律舞 高級就簡單的排舞
排舞通常5~6個8拍
Zora avatar
By Zora
at 2010-10-20T00:51
那裡可以洗澡 拳擊有氧很累 可是老師會把氣氛帶很HIGH
Liam avatar
By Liam
at 2010-10-22T21:38
可以洗澡唷，拳擊有氧我超愛!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-10-27T16:44
沖澡間只限女生使用~我最愛拳擊有氧^^~
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-11-01T03:54
新手建議從初級開始~
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By Jacky
at 2010-11-03T07:47
討厭拳擊,老師講話方式不夠尊重
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By Callum
at 2010-11-03T14:23
我也喜歡拳擊有氧!! 跳完很有成就感xd
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By Catherine
at 2010-11-05T18:01
我愛上中級GOGO的　比較好玩!!

女生愛美 只吃青菜 只會越減越肥

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By Connor
at 2010-10-12T00:59
只吃青菜 當心愈減愈肥 http://tinyurl.com/246l63v 文／廖浩欽 中醫師 許多減肥者以清淡飲食作為減肥手段，也就是多吃青菜， 遠離脂肪與澱粉，靠著低熱量的飲食方式，達成減輕體重的 目的。但是大部分人都會遇到同樣的困難：「我已經吃很少 了，為什麼還是胖？」其實這是因為營養不良 ...

飯後運動

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-11T22:56
5~9月指考+宅在家的關係停了持續幾個月的運動 (但也沒讀書= =，總之不運動的人就是藉口多多) 上了大學後又開始跑步，但最近連續幾次跑都肚子痛... 前幾次跑沒問題，我想大概是都是因為飯後很久去跑 最近想要健健康康的照時間吃飯 午餐1~3點會去吃，不過6點跑步還是肚子痛= =and#34; 今天 ...

修改後的三餐和運動量 能突破停滯期嘛?

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-11T21:57
經過上篇發文 我是改食量跟運動量 之前有減量過三餐 所以目前吃這樣也就很飽了 早餐: 1.巧克力吐司*2份+統一低糖豆漿約200~300cc 2.全麥土司三片+低糖豆漿約200~300cc 午餐：1.煮肉+蔬菜湯約3碗份量 + 水煮蛋*1 2.外食炒飯或便當(三菜一主菜+蛋) ...

運動三個月..體重不減反增~>"<

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-10-11T17:20
不發減肥文的原因是我運動最大目的不是為了減肥 而是過了25歲以後 想要除了保養品和醫美外 多一個方法留住青春的腳步....... 所以除了偶爾被攝影師朋友抓出去外拍前一個星期會飲食控制外 其他時間我都沒什麼忌口 (當然也不至於太誇張，就保持跟開始運動前差不多的飲食而已) 結果前兩天心血來 ...

有人聽過日本的nano diet嗎?

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-10-11T13:25
最近在看日本雜誌 常常看到一種減肥藥的廣告 叫nano diet 他的廣告都好神奇哦 神奇到一個and#34;做假也敢那麼誇張嗎?and#34;的地步 好像是主打30天會有15~20kg 而且它有列出體脂 總之表達出的是減and#34;脂and#34; 但是其實我看不懂日文 搞不太清楚它的原理是啥 怪的是 ...