飯後運動 - 美體

5~9月指考+宅在家的關係停了持續幾個月的運動

(但也沒讀書= =，總之不運動的人就是藉口多多)

上了大學後又開始跑步，但最近連續幾次跑都肚子痛...

前幾次跑沒問題，我想大概是都是因為飯後很久去跑

最近想要健健康康的照時間吃飯

午餐1~3點會去吃，不過6點跑步還是肚子痛= ="

今天7點吃飽，10點去跑還是肚子痛...

原本打算6點跑然後再去吃飯，可是我看到學校的操場有人在打棒球踢足球??

所以就先去吃飯，想說晚點跑步

不喜歡操場很亮人又很多0..0 是我太龜毛啦..

請問大家都飯後多久去運動呢

(爬文是有看到幾篇2~3小時，不過想再看看更多人的意見!)

原本有想說，那午餐改成3~5點吃

然後9點去跑步(9點就沒燈了的樣子)，跑完也沒時間再吃東西

因為宿舍11點有門禁，這樣就要變成一天兩餐了...(￣ー￣；)

不知道有沒有人有相同的煩惱~或是可以給我建議，謝謝!


--