瘦大腿 - 美體

By Mia
at 2010-10-10T23:07

Table of Contents

當初為了瘦大腿開始了一些運動

一個是從不會游泳到自學蛙式可以游800

一個是熱瑜珈(這做完不是開玩笑的...全身溼透)

另外一個是本身就有在練的街舞

每種大概一個禮拜都一到兩次的頻率

持續了半年左右

做這些運動

上半身不管是瘦身還是練肌肉效果都蠻不錯的

一開始是希望藉由這些運動達到瘦大腿的目的

但是效果並不怎麼明顯

也許該調整一下換做些別的東西

想問有哪些是可以讓大腿部份大量出汗的嗎?

除了長跑...這個真的是超級不擅長又超痛苦= ="

不管是吃的擦的戴的做的都好...

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All Comments

By Ingrid
at 2010-10-12T12:20

出汗不會讓你瘦更快

By Brianna
at 2010-10-12T15:13

飛輪會讓我的腿跟肚子流汗不過我不認為流汗=瘦

By John
at 2010-10-14T03:00

你想瘦大腿的話飛輪是個不錯的選擇我之前穿褲子大
腿都很繃現在改善不少

By John
at 2010-10-16T16:47

先瘦哪好像是基因決定的跟哪種(有氧)運動關係不大

By Jacob
at 2010-10-20T16:00

可能我大腿比較肥,做有氧時有不少蹲的動作,大腿瘦很多

By Erin
at 2010-10-24T18:41

原po可以試試看有氧哦！

By Oscar
at 2010-10-28T22:38

先瘦哪裡是基因決定的+1..我天天慢跑半年以上腿還是粗(哭

By Edward Lewis
at 2010-11-02T21:33

d大做哪種有氧?

By Odelette
at 2010-11-05T11:56

也想知道~

By Rebecca
at 2010-11-07T19:34

yaiyu 想要瘦腿腿的話就不可以慢跑唷會長肌肉~

By Ophelia
at 2010-11-11T11:39

你可以用抬腿的方式或是小小的運動唷~~

By Wallis
at 2010-11-12T04:46

為什麼瘦腿不能慢跑?我有同學練長跑的，腿部線條很漂亮

By Edith
at 2010-11-14T06:26

vivi是在反串嗎?

By Harry
at 2010-11-18T01:36

腿的粗細是天生的，運動改善效果非常有限

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