有在考慮換健身房了 - 健身

By Gilbert
at 2022-08-15T15:54

Table of Contents

生完小孩以後身材有些變化，所以還是會抽空去健身房運動，之前都在小型的健身工作室
健身，最近家裡附近剛好開了健身工廠蘆洲廠，下班時順道去朝聖一下！
https://i.imgur.com/8dK7eoY.jpg

體驗過後覺得蠻喜歡的，因為我是身體局部會有比較多贅肉或脂肪的狀況，如果器材種類
多，可以健身身體各個部位，對我來說很方便！
https://i.imgur.com/JoZPGbP.jpg

https://i.imgur.com/uNa6VLo.jpg

機器的旁邊都有白色的標籤，可以掃QR code線上有教學影片會指導如何使用設備，即使
沒有教練在身邊的時候也可以自己學著做
不過在教練區只要有教練在那都可以請教練來看一下

可能是連鎖的關係，我覺得內部設施都規劃得很好，也很注重隱私，要寄放物品也沒有問
題。
https://i.imgur.com/vkSQcmm.jpg

入會之後會登記資料，進出場採人臉辨識，不用帶卡或證件，相當方便！
https://i.imgur.com/oYbIxDJ.jpg

一開始都有免費INBODY測驗，我當然也要來一下，看得出來肌肉量太少，很需要局部訓練
https://i.imgur.com/eMAbC3H.jpg

現在八月有八八節的活動，只要88元就可以入會
感覺超划算的，內心真的極度猶豫要不要換過去
因為其實在原本的工作室也練得蠻習慣了
但體驗完又覺得健身工廠真的不錯而且還是新開的

整理幾個猶豫的重點請大家幫我選選：
==健身房==
優點：器材多還有多樣團課可以上，而且愛動多久就多久
缺點：買會員被綁住，不過健身工廠是可以每年續約的，至少不用一次綁兩三年

==工作室==
優點：因為訓練的人少教練比較顧得到、不用搶器材、不用綁約
缺點：器材少、課程比較單一、時間上比較會有限制，有一些還以分鐘計價的健身房，遇
到人多時會覺得壓力很大！

健身房和工作室大家會怎麼選呢？

--

Tags: 健身

All Comments

By Mason
at 2022-08-17T23:50

第一次看到健工介紹文...

By Oliver
at 2022-08-20T07:46

近＞功能＞價錢

By Hedda
at 2022-08-22T15:41

雖然健工應該不需要YA，但這篇也太YA了吧

By Edwina
at 2022-08-24T23:37

原來商用 tanita 的身體組成是用三頻測量，而 inbody
是用雙頻測量啊

By Olga
at 2022-08-27T07:33

葉味好重給箭頭

By Dinah
at 2022-08-29T15:28

不得不說業味太重

By Victoria
at 2022-08-27T09:20

像妳這種一年約都還會覺得被綁住的八成也是三分鐘熱度
還是去公園動一動就好

By Todd Johnson
at 2022-08-29T17:16

業配吧

By Lauren
at 2022-08-27T09:20

笑死

By Xanthe
at 2022-08-29T17:16

健工不需要業吧，每間分店人都在比多的

By Caroline
at 2022-08-27T09:20

葉☺

By Zora
at 2022-08-29T17:16

分店要搶活動業績吧QQ

By Rachel
at 2022-08-27T09:20

如果教練不會推銷，需要的時候才來協助我覺得健身房

By Sierra Rose
at 2022-08-29T17:16

的比較OK耶！設備多時間又不限制，這樣比較不會有
壓力

By Puput
at 2022-08-27T09:20

水桶吧，太業了

By Ivy
at 2022-08-29T17:16

加油好嗎

By Jessica
at 2022-08-27T09:20

笑死這篇會被電死

By Todd Johnson
at 2022-08-29T17:16

建議買器材在家練組間休息還可以躺在床上

By Christine
at 2022-08-27T09:20

還以為是這間太爛想要換

By Tristan Cohan
at 2022-08-29T17:16

連鞋櫃價格你都po，要業配也要動腦好不好？正常人參觀會去
拍鞋櫃價格？

By Olivia
at 2022-08-27T09:20

ya爆那我要推工作室

By Joe
at 2022-08-29T17:16

找離妳最近的就好

By Zanna
at 2022-08-27T09:20

認真要運動當然是健身房，光器材多樣性就贏了!
但如果你只是加減動動，我就覺得沒差
習慣工作室就工作室

By Daph Bay
at 2022-08-29T17:16

建工有需要ya嗎但是這篇根本就是yaaaa,

By Bennie
at 2022-08-27T09:20

業味可以這麼濃也不容易

By Isabella
at 2022-08-29T17:16

健工最大的缺點是圖書館吧!要練硬舉不太方便

By Joseph
at 2022-08-27T09:20

葉炸了吧

By Candice
at 2022-08-29T17:16

By Blanche
at 2022-08-27T09:20

健工不知道為什麼不能脫鞋練硬舉或深蹲

By Daph Bay
at 2022-08-29T17:16

健工哪需要葉每個館都已經超多人了
每次都挑冷門時段去才比較空曠

By Regina
at 2022-08-27T09:20

好濃的葉味

By Ula
at 2022-08-29T17:16

每個月月費PO出來看看，記得健工的會員卡還有分時段，費用
其實算高端的

By Daph Bay
at 2022-08-27T09:20

隔著螢幕我都差點被業味熏死

By Dorothy
at 2022-08-29T17:16

葉太美

By Ina
at 2022-08-27T09:20

建工有必要葉嘛

By Skylar DavisLinda
at 2022-08-29T17:16

如果是實拍看得出來的確需要葉一下來救
下午四點整個場館空成這樣，

By Necoo
at 2022-08-27T09:20

這幾天好多跟健工有關的文zZ

By Margaret
at 2022-08-29T17:16

健工換健工?

By Candice
at 2022-08-27T09:20

讚留言分享

By Joe
at 2022-08-29T17:16

ㄏㄏㄏ

By Kyle
at 2022-08-27T09:20

話說蘆洲廠哪有團課啊…

By Quanna
at 2022-08-29T17:16

……

By Caroline
at 2022-08-27T09:20

你菜鳥業務吧超業

By Rae
at 2022-08-29T17:16

說真的建功自由槓其實沒有很好。73公斤就湊不出來了
。

By Kyle
at 2022-08-27T09:20

只能騙騙新手而已。
再進階一點的練習建功根本沒辦法做

By Dinah
at 2022-08-29T17:16

第一次？太業了吧

By Ethan
at 2022-08-27T09:20

健工其實滿雷的寧願去工作室

By Ingrid
at 2022-08-29T17:16

健工不錯但請這種業配也太糟糕

By Eartha
at 2022-08-27T09:20

第一次看到健身版這麼業

By Liam
at 2022-08-29T17:16

你發文之前沒先給業主看一下嗎？

By Ethan
at 2022-08-27T09:20

健工規定一堆死都不去

By Rosalind
at 2022-08-29T17:16

建工還有需要ＹＡ？

By Frederic
at 2022-08-27T09:20

原本元氣不錯的水區都沒了是沒有必要多加一間健身房

By Jacky
at 2022-08-29T17:16

業配手法拙劣

By Ingrid
at 2022-08-27T09:20

如果室業結果說什麼局部贅肉脂肪多然後還發在雞肉
海灘

By Ingrid
at 2022-08-29T17:16

太菜了吧

By Zora
at 2022-08-27T09:20

建工不錯沒想到也需要業..還業的那麼爛

By Charlie
at 2022-08-29T17:16

你是在害健工還是幫健工？

By Carol
at 2022-08-27T09:20

應該是新開YA一下

By Skylar DavisLinda
at 2022-08-29T17:16

葉….

By Xanthe
at 2022-08-27T09:20

是說摔槓各廠標準不一，石牌甚至有練舉重大摔特衰沒問
題，也沒人在意

By Carolina Franco
at 2022-08-29T17:16

建工不推，我只推萵苣（如果是真的是業配應該會氣鼠

By Robert
at 2022-08-27T09:20

等等
女生基代=982已經接近"高”基代範圍？？？真的假的
？
那女生也太好養了吧！一天一個便當加一瓶飲料夠了！

By Freda
at 2022-08-29T17:16

你跟建工有仇吧…

By Gary
at 2022-08-27T09:20

這間新開所以請人來葉

By Frederica
at 2022-08-29T17:16

鞋櫃在更衣室吧更衣室不是不給拍照

By Xanthe
at 2022-08-27T09:20

老實說我都覺得健工只要門開開人就自然來了

By Tom
at 2022-08-29T17:16

葉佩雯

By Ida
at 2022-08-27T09:20

這是幫工廠拉仇恨值嗎？

By Skylar DavisLinda
at 2022-08-29T17:16

這照片拍的真好

By Valerie
at 2022-08-27T09:20

反業配：看了你的心得後就消火了

By Xanthe
at 2022-08-29T17:16

By Thomas
at 2022-08-27T09:20

還是你是健工的同行上來貼的？笑果這樣真的很厲害

By Yedda
at 2022-08-29T17:16

大家不要這樣，我之前很期待健工龍安廠有類似開箱文耶
，結果幾乎沒有> <

By Ursula
at 2022-08-27T09:20

超業

By Olive
at 2022-08-29T17:16

By Kristin
at 2022-08-27T09:20

局部訓練?我看你的路非常的遙遠..

By Faithe
at 2022-08-29T17:16

感覺不錯耶

By Kama
at 2022-08-27T09:20

認真問自由重量區深蹲跟硬舉架大概多少

By Victoria
at 2022-08-29T17:16

你收萵菌多少錢??

By Genevieve
at 2022-08-27T09:20

補虛，人臉辨識不好用

By William
at 2022-08-29T17:16

這是新開的!?

By Mary
at 2022-08-27T09:20

把健工介紹完，連工作室長怎樣都不說，還能說不是葉XD

By Skylar Davis
at 2022-08-29T17:16

好啦，信你一次多看幾家吧，想減脂先控制飲食，運動方面
除了重訓之外加些高強度間歇，不然可以去萵苣上看看有氧課
比工廠多

By Susan
at 2022-08-27T09:20

一堆錯誤觀念wwwwww

By Kama
at 2022-08-29T17:16

這裡是ig還是部落格嗎滾

By Oscar
at 2022-08-27T09:20

看起來就是個錯版的菜鳥給你個觀念沒有局部瘦這件

By Dorothy
at 2022-08-29T17:16

事先把基本觀念培養好再做選擇吧不然在哪練都一樣

By Selena
at 2022-08-27T09:20

根本是局外人我覺得習慣工作室的話工作室也沒有不好

By Skylar DavisLinda
at 2022-08-29T17:16

但健身房的好處就是器材多樣而且綁約沒什麼不好
我自己就是直接綁了兩年強迫自己去運動

By Noah
at 2022-08-27T09:20

業過頭了吧罰你重寫

By Odelette
at 2022-08-29T17:16

推健工環境乾淨舒服器材對新手來說足夠

By David
at 2022-08-27T09:20

局部訓練…呃

By Puput
at 2022-08-29T17:16

Oh ya.

By Odelette
at 2022-08-27T09:20

如果真的是新手健工的確是好選擇教練不錯建議買個教

By Brianna
at 2022-08-29T17:16

練課啦要運動就認真點

By Ida
at 2022-08-27T09:20

身為健工粉絲看到上面說規定一堆很想回一下就是規
定多環境才會好啊

By Noah
at 2022-08-29T17:16

哪間近就去哪間距離近勝過一切選我正解

By Elizabeth
at 2022-08-27T09:20

88?當初搭配信用卡根本不用月費啊！

By Joseph
at 2022-08-29T17:16

看你這麼菜的情況真的是在哪運動都沒差欸但如果是我會

By Puput
at 2022-08-27T09:20

選健身房之前有買過健工教練課收穫蠻多有點上手後就
都自己練了建議先打些基礎

By Queena
at 2022-08-29T17:16

你如果自認是個寫手就待在你熟的領域就好，不然這樣出
來效果不好你尷尬我尷尬不是嗎

有在考慮換健身房了 - 健身

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