有女朋友老婆的人都怎麼維持身材 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2022-02-18T15:22

Table of Contents

如果要長期維持低體脂的身材
飲食控制要一定程度的嚴格
單身的時候自己控制是蠻習慣
但有女朋友後 常常陪著女朋友吃大餐
很容易耍廢
有試過督促一起運動
但女生運動量沒這麼大
想知道有女朋友的人還有人維持好身材嗎？
還是久了都放棄了呢？

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2022-02-20T23:12
又不是每個人都姊夫那種吃法
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-02-20T11:29
改交男朋友
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-02-22T19:18
自己維持不了身材不要怪女友或老婆
如果你覺得她們阻礙你，建議交巨巨男友
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-02-20T11:29
真的夠重要的事情，就不會有荒廢的可能
Edith avatar
By Edith
at 2022-02-22T19:18
很難
Mary avatar
By Mary
at 2022-02-20T11:29
都是因為別人……，所以我才怎樣，這什麼無聊的理
由
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-02-22T19:18
容易耍廢是藉口，飲食倒是真的難控制
Susan avatar
By Susan
at 2022-02-20T11:29
吃爆也練爆
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By Catherine
at 2022-02-22T19:18
推三樓
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By Linda
at 2022-02-20T11:29
盡力維持就好，結果不重要，不要找藉口
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-02-22T19:18
只要沒有小孩都相對好解決，當然父母也要健康。
Kama avatar
By Kama
at 2022-02-20T11:29
不會在床上多運動喔，兩個人一起瘦
Mary avatar
By Mary
at 2022-02-22T19:18
交巨巨男友一起運動就好啦
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-02-20T11:29
女朋友食量小不愛吃東西 平常只會陪她吃甜點
Donna avatar
By Donna
at 2022-02-22T19:18
我是覺得一般來說伴侶都會有正向激勵的作用啦
Michael avatar
By Michael
at 2022-02-20T11:29
這樣就讓你不想保持 太脆弱了！！！
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-02-22T19:18
一人深蹲 一人臀推
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-02-20T11:29
可以學習我 不論單身交往從來都沒有維持過 躺平萬
歲☺
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-02-22T19:18
可以交男友每天陪你練
白天胸大肌晚上闊約肌
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-02-20T11:29
就變小雞肌超強，其他肌群廢掉而已，還好吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-02-22T19:18
換個不愛吃大餐的女友
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-02-20T11:29
什麼女生運動量沒那麼大？就是懶而已，不會找一個願意跟
你一起運動的人嗎
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-02-22T19:18
健人也會吃大餐，吃了消耗掉就好了，你多動一點啊。不然
就是女友不在身邊時自己不要吃，也是省熱量的方法
Annie avatar
By Annie
at 2022-02-20T11:29
如果你覺得靠運動飲食維持身材很重要，那你應該從有相同理
念的群體裡面找對象才對啊！
Ina avatar
By Ina
at 2022-02-22T19:18
又沒人餵你吃，自己決定吃什麼進去自己身體的==
Megan avatar
By Megan
at 2022-02-20T11:29
是不會丟給對方吃喔？
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-02-22T19:18
分
Freda avatar
By Freda
at 2022-02-20T11:29
呵呵 自己惰性不要牽拖
吃多又吃對食物
不就剛好不用買乳清額外補充
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-02-22T19:18
這種程度而已就容易耍廢，等你有小孩後就知道什麼叫
做不能做自己。
Puput avatar
By Puput
at 2022-02-20T11:29
溝通好就好吧，她想吃油脂精緻糖大餐你就自己先吃飽
然後陪她吃。然後偶爾你練完之後請她陪你吃肉類餐
Eden avatar
By Eden
at 2022-02-22T19:18
運動就你動你的 她動她的 交往又不用什麼都要一起做
Ida avatar
By Ida
at 2022-02-20T11:29
我覺得還好，跟老婆一起吃的晚餐熱量其實都差不多，午餐
跟練後餐可以自己控制，出去吃的時候也是以肉居多。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-02-22T19:18
多做一點 消耗熱量啊
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-02-20T11:29
少在那邊牽拖。我教練有女友而且我看他每天可樂餅乾，
Mary avatar
By Mary
at 2022-02-22T19:18
體脂13%. 運動量夠大熱量算好就可以了好嗎
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-02-20T11:29
還是可以吧，我交女友後也是大吃大喝，然後常常要幫她吃
吃不完的，不改變一定會變胖
Damian avatar
By Damian
at 2022-02-22T19:18
不過我自己也有改菜單，原本去一週去四天改成五天，還是
可以維持，不過如果要更進步就比較困難，我反而覺得維持
Iris avatar
By Iris
at 2022-02-20T11:29
比較簡單欸
Emily avatar
By Emily
at 2022-02-22T19:18
大碗改吃小碗..因為你要幫女友吃剩食..
Iris avatar
By Iris
at 2022-02-20T11:29
挑食物吃，份量減少(因為餐數會變多)
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-02-22T19:18
每天可樂餅乾 體脂13%我怎麼覺得是體質因素居多...
Harry avatar
By Harry
at 2022-02-20T11:29
陪女友吃大餐，聽起來斷食很適合你啊
Una avatar
By Una
at 2022-02-22T19:18
可以找能一起重訓的女生，例如：我（沒，開開玩笑
Regina avatar
By Regina
at 2022-02-20T11:29
問館長
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-02-22T19:18
三餐都ㄧ起吃嗎？在家裡自己做菜
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-02-20T11:29
跟你女友說最近看起來胖了，就不會吃大餐囉
Michael avatar
By Michael
at 2022-02-22T19:18
打砲不是也可以運動到?
David avatar
By David
at 2022-02-20T11:29
瘋狂做愛提高基代
Adele avatar
By Adele
at 2022-02-22T19:18
這真的還好
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-02-20T11:29
醒醒你沒有
Joe avatar
By Joe
at 2022-02-22T19:18
有小孩才是真的難好嗎
Mia avatar
By Mia
at 2022-02-20T11:29
又沒差，你又不是完全荒廢
Annie avatar
By Annie
at 2022-02-22T19:18
少練一天多吃一兩餐垃圾食物就變成肥宅我才不信
Lily avatar
By Lily
at 2022-02-20T11:29
沒吃完我都直接扒他的頭
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-02-22T19:18
你這樣說有點莫名，我那間萵苣就有很多巨巨有老婆或女
友，也都自己練，我相信其他健身房也有很多，不曉得你
說這些藉口是...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-02-20T11:29
健身網紅就沒女友老婆?
Damian avatar
By Damian
at 2022-02-22T19:18
==
Linda avatar
By Linda
at 2022-02-20T11:29
底下留言好好笑，有笑有推XD

增加籃球運動表現課表

Emily avatar
By Emily
at 2022-02-18T14:45
大家好 小弟身材185體重100，六日有比賽要打，而平日只有兩天各一小時能夠去健身房， 目前是按照這樣的課表去練，目的是提升最大肌力為主，不知道版上有沒有籃球同好能糾正 或有改善的地方，謝謝。 禮拜一 農夫走路來回總共30公尺*3 單邊農夫走路來回總共30公尺*2 （回程會換手） 六角槓架上硬舉5下*4 ...

MUSCLEDREAM 買一送一

Jake avatar
By Jake
at 2022-02-18T13:33
MUSCLEDREAM 蝦皮 濃縮跟分離乳清 即期品出清 買一送一 不過濃縮乳清540元 保存期限快到了 乳清過期一點點是還可以接受啦 分離乳清700元保存期限到年底 之前買過館長的木瓜牛奶 溶解度 甜度 濃厚度 味道 真的不錯 有人有喝過MUSCLEDREAM木瓜牛奶嗎 不知道比起來如何 ...

豪哥頻道，兩個大神合體！

Charlie avatar
By Charlie
at 2022-02-18T12:02
https://youtu.be/0N_Ah9kUkg0 最新一集豪哥來了請到小蘿蔔 兩個大神感覺惺惺相惜，也有討論到自然及黑科技，很有內容也很感動。 是說蘿蔔真的猛，希望在奧賽能有好成績！ - ...

有人追到櫃檯業務或教練過嗎

Erin avatar
By Erin
at 2022-02-18T11:45
我是健工有一個女教練人好親切身材很好 而且看他ig 時常自己下廚備餐還會做甜點 根本好媳婦，之前禮拜天晚上練腿 他還教我練腿，我知道可能是想要我買課 但是沒關係我不會放棄的 請問有人真的追到過嗎 - ...

如果把168不吃的期間吃仙女餐

Eartha avatar
By Eartha
at 2022-02-18T11:44
※ 引述《wadashi1 (阿拉丁)》之銘言： : 168是把一天中要吃的集中在8小時內, 8小時是開食窗口 : 而且只要吃到基礎代謝,造成熱量斥字,達到減重的效果。 不一定！ 熱量赤字不代表一定瘦 另外，如果不是熱量赤字，吃對了也不一定會胖 用能量守恆來看減（增）重很容易出狀況 因為影響的變因很多 ...