有工作的人還會運動嗎? - 健身

我本身在科技業上班

屬於那種壓力很大,上班時數又長的種

每天7點出門,晚上回到家有時後差不多都9點了

但是我每天5點50起床....出門去跑步

晚上10點...也會去跑步

所以我每天會跑2次,不過跑的時間都不長 都差不多半小時

算起來一天差不多花一小時在跑步

有在運動後,會發現壓力沒以前那麼讓人緊張

腦袋也清楚許多...

所以還是可以找出時間運動的

不過也有缺點

就是食量會變比較大

一開始跑步還會變胖

我跑了半年左右... 體重也才少了約2公斤

不過體型似乎有苗條一點(自我感覺良好?)

大家有時間還是多運動吧

真的沒啥壞處

流一流汗把體內的廢物跟不愉快一起排掉吧!

ps.自從穩定的運動後..我每天排便都很順利 不知道有沒有關係?






※ 引述《entersoal (野心大小決定格局)》之銘言：
: 回答你的標題，會
: 我是做遊戲的，每天工作時間8~10小時之間
: 都是在辦公室內活動，應該不算"累的工作"
: 但我還是要說一下，應該沒有人覺得工作"不累"
: 每天下班還是會覺得「今天上班有夠累，想休息」
: 但我還是認為運動非常重要，再累也要運動
: 更何況常常運動完就有精神了
: 六點半起床，七點半開始運動，九點前開始上班
: 晚上下班到家，先來個八分鐘練腹肌，再跟著19分鐘間歇訓練
: 沖個澡後有精神了，繼續處理要做的事情。
: 一天也只花兩個小時不到的時間在運動上而已
: 星期六早上也是花一個小時左右運動，週日就休息了
: 順便說，我還有念在職研究所，要趕論文和念書
: 只要時間分配好，該工作、念書、運動、社交等都不會衝突
: 只是繼續做下去的決心毅力夠不夠強而已
: 不管怎麼說，養成運動習慣就對了

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當我真心在追尋我的夢想時，每一天都是繽紛的，
因為我知道每一個小時，都是實現夢想的部份。





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