有氧健身操 強度 - 健身

有鑑於持續的變胖 最近終於強迫自己開始運動

我找的是網路上的kitty瘦身操

最近這一周來我幾乎每天跳

除去打工的日子(整天餐飲 好累orz)

到今天是第五天

從20mins→40mins→1hr

都是到會很喘的地步

可是不知道為什麼 今天跳完

除了中途有小小喘了一點以外

跳完完全無感T皿T

(個人猜測是因為我之前有溜直排輪的習慣

所以比較快適應? )

煩請各位指點 謝謝 !~

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