肩膀肌腱炎的問題.... - 健身

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By Wallis
at 2011-07-14T23:24

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肩膀只要運動久了 左肩就會很痛

轉的時候還會發出 聲音(而且聲音很大聲.......

之前去看醫生 好像是因為肌腱炎的關係

也休息了一個禮拜左右

現在只要運動一段時間 肩膀整個又在痛

可是又不想停止運動.....

怎麼辦！！！

還是又要休息一段時間?(因為之前去問人家都說休息一個禮拜就差不多了...

爬文的時候大家很像都比較針對 膝蓋 跟腳踝....

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-07-17T01:08
肩膀很難好 一星期不可能
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-07-19T00:52
傷筋斷骨一百天
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By Zenobia
at 2011-07-21T23:54
肩膀比較特別，因為都是肌肉，所以在練的時候每一個方向都
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-07-22T18:52
要練。尤其是肩膀下角的肌肉，內外都要練
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-07-23T05:30
有聲音通常是肌腱跟肌腱或是肌腱跟骨骼縫隙的摩擦聲
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-24T13:43
先試著拉筋吧，像是 手向外展，還有脖子跟肩膀間的肌肉伸
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-07-26T18:52
展 （耳朵碰肩膀）再來就是治療了～不過，你是做什麼運動
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-07-28T16:58
也很有關係
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By Lily
at 2011-07-31T15:55
都是在滾輪的時候 特別痛....(還是我姿勢不正確!?
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By Puput
at 2011-08-05T01:08
肌腱炎所苦中... 乖乖去看醫生吧 復健之路很長的..哭哭
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-08-08T06:01
隔壁板有人肩傷好幾年都沒好 你多注意一下吧
Jack avatar
By Jack
at 2011-08-12T23:27
用彈力繩作復健，運動完都要冰敷，當然休息還是最重要
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-14T19:29
那我再多注意好了 所以我該停止嗎.... 感恩各位建議
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-08-18T02:18
當然是停止 如果你不想讓它成為舊傷的話....
Annie avatar
By Annie
at 2011-08-21T10:48
停止運動，專心做復健並注意姿勢
Olive avatar
By Olive
at 2011-08-22T13:54
停止+1，肩膀的傷非常難好…(看著自己因投球傷到的右肩)
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-08-24T04:33
我覺得筋骨傷到都很難好 要盡量避免才是
Ula avatar
By Ula
at 2011-08-28T00:33
所有關節都很難好....因為牽扯太多肌肉肌腱
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-08-29T19:45
曾經車禍右肩肌腱炎 好幾個月才康復呢...=3=
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-09-01T05:01
我復健了好幾個月都沒進展,不知針灸是否效果比較好?
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-09-05T04:56
目前也為同樣症狀所苦 不知您復健的資訊可否mail給小弟 謝謝!
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-09-09T05:02
我也要！！　　各位前輩　　感恩！
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-09-09T15:16
我現在也受傷= =QQ他說先自己做擴胸運動加強背部
Emma avatar
By Emma
at 2011-09-09T21:34
去多看幾個醫生, 最好是大醫院.我之前跟你類似問題, 轉動也
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-09-13T23:42
是有聲音, 一開始看的醫師也說是肌腱炎, 後來去大醫院給別的
醫師看, 照了MRI發現是關節唇撕裂, 只有開刀一途.

膝蓋受傷處理

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-07-14T21:07
各位好，小弟前一段時間持續騎 x-bike大概有一個月 (不是第一次騎，去年也有騎一段時間) 大概是騎一休一，膝蓋痛的時候就停止一兩天 前兩個禮拜開始覺得膝蓋痛都沒有好， 就沒有繼續騎了，上下樓梯也盡量避免 現在有幾個問題想請問有經驗的各位 1.要去看醫生的話應該先去大醫院還是小醫院? (其實我也有 ...

請問台大醫院營養室inbody

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-07-14T20:00
有人去量過嗎?我看網頁上測一次150元。只有要量inbody還需要掛營養門診嗎? 今天忘記查晚上有沒有診，結果白跑一趟，後來不死心跑去大同運動中心，結果一次 300元。他還說要空腹量比較準，我想這麼貴我還是去台大醫院量好了，有人去台大 醫院量過嗎，請問費用還需要加上掛號費嗎? 感謝回 ...

對於紋風不動的體重感到絕望,跪求菜單修改

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By Robert
at 2011-07-14T19:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：25 身高：160 體重：56~57 BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：21.2（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱 ...

可以幫我看看我的計畫表嗎?

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-07-14T19:03
經過兩個星期的健身 今天去醫院量體脂肪18% 176cm/69kg 一天基本需求1600kcal 我的第一階段目標在13% 不知道會不會太妄想了XD 我現在每天早晚跟著電腦人做整套的練習 早上10:00 晚上10:00 胸肌 http://ppt.cc/7TQY 腹肌 http://www ...

想請教飲食跟運動安排

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By Cara
at 2011-07-14T17:21
※ 引述《Melissa (我要當Segunda Lo)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：26 : 身高：162 : 體重：73.5 : BMI：28.1 : 體脂率：33 基礎代謝（BMR, Ba ...