這樣會更瘦嗎? - 健身

先介紹一下我的體型好了

我160公分50公斤...男生

體脂肪20%(電子磅秤測的)

因為剛畢業再等當兵所以想先自主訓練一下

我一個禮拜會至少運動4次

通常是游泳1500公尺(1 小時內)或慢跑5000公尺(半小時內)

但是我的食量並不大，每餐大概是1又1/4碗飯的量

有時候睡太晚又沒吃早餐

如果我照這種方式運動且食量不增加的話

會不會越來越瘦啊?

我不想再變的更瘦了

另外，我雖然很瘦但是卻有一顆肚子...

尤其吃飽飯後特別明顯...

我的運動方式能讓肚子變小嗎?

請大家多多指教~謝謝


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愛你讓我更加勇敢

因為我再也不怕任何傷害

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